Hjemme-mikrobiometests lover at give et indvendigt kig på dit helbred, men du bør nok give dem videre nu. Billedkredit: Adene Sanchez / iStock / GettyImages
Et af de hurtigst voksende interesseområder blandt sundhedspersonale og forbrugere er tarmsundhed. Vi hører mere og mere hver dag om, hvordan vores tarm kan påvirke vores vægt, humør og hjertesundhed.
Så det er ikke så underligt, at hjemmetestesundhedstest oversvømmer markedet. Men fungerer disse tests virkelig, og er de pengene værd?
Reklame
Løftet om sundhedstest derhjemme
Der er snesevis af hjemmetest tilgængelige i dag, der spænder fra $ 100 til op til $ 350. De fleste arbejder ved at analysere din afføring, og flertallet lover at give dig en mikrobiomprofil, som virksomhederne hævder kan fortælle dig meget om dit stofskifte, inflammationsniveauer, tarmpermeabilitet, kardiovaskulær sundhed, søvnhormoner, vitaminproduktion og madintolerancer. Hver test lover noget lidt anderledes, men de forskellige indsigter berører normalt nogle få af disse.
Skaberne af disse kits siger, at at have denne slags information kan hjælpe dig med en række bekymringer, som at forbedre forstoppelse, diarré, oppustethed og immunitet og reducere inflammation, træthed og manglende fokus.
Reklame
Hvad videnskaben siger
Så virker disse mikrobiometest virkelig? Desværre mangler der forskning på dette område, hvilket bekymrer eksperter på området. Begge de tarmsundhedseksperter, vi interviewede, er endnu ikke ombord på denne type tests af denne grund.
“Jeg anbefaler typisk ikke [folk] at købe disse mikrobiom-testkit derhjemme,” siger den registrerede diætist Nicole Arcilla, RDN, ejer af Your Gut Feeling, til morefit.eu. “Vi er lige begyndt at ridse overfladen af tarmsundhed, og derfor er disse testsæt, der har været i trend på det seneste, helt sikkert i deres spæde stadier og giver ikke nødvendigvis nyttige oplysninger.”
Reklame
Elena Ivanina, DO, en gastroenterolog ved Lenox Hill Hospital i New York City, er enig. Hun peger på et papir fra januar 2019 i Clinical Gastroenterology and Hepatology , der ser på tarmens skiftende natur.
“Dette er en god gennemgangsartikel, fordi den beskriver, hvorfor det er så vanskeligt at fortolke mikrobiometests nøjagtigt,” siger hun. “Tarmmikrobiomet er iboende dynamisk og ændrer sig derfor hurtigt. Det er meget følsomt over for ændringer i diæt eller stoffer, hvilket betyder, at dine resultater kan være forskellige efter blot et par dage.”
Reklame
Andre årsager til forsigtighed? Forskellige tests med forskellige metoder vil give forskellige resultater. På grund af manglen på fuldstændig forskning ved vi ikke rigtigt, hvordan “normalt” ser ud, når det kommer til resultater fra test som disse.
Relateret læsning
7 Mærkelige bivirkninger af en usund tarm
Hvad du skal vide, før du køber
Hjemme-mikrobiometest er ikke blevet godkendt af Food and Drug Administration, understreger Dr. Ivanina, så læger har især betydelig tøven, når det kommer til at fortolke resultaterne. Et eksempel, hun deler, er i tilfælde af test for Helicobacter Pylori-infektion, en type maveinfektion forårsaget af bakterier.
“Der er en meget velstuderet måde at teste for Helicobacter Pylori-infektion gennem en åndedrætstest, biopsi eller afføringstest. Nogle af disse nye generationers tarmsundhedstabstests bruger en anden tilgang, der ikke er godkendt til evaluering for H. Pylori og derfor bør resultaterne fortolkes med forsigtighed og valideres med en standardiseret test, før behandling overvejes. ”
Arcilla udtrykker bekymring over de potentielle negative og unødvendige konsekvenser af at tage disse tests derhjemme alene. “Oplysningerne kan faktisk være skadelige, især for dem, der tager testene alene og forsøger at fortolke resultaterne på egen hånd uden en kliniker,” siger hun. “Jeg ved, at nogle tests faktisk vil give en liste over fødevarer, der skal udelades i henhold til dine resultater, selvom de muligvis er næringsfyldte fødevarer.”
Endelige tanker om tarmsundhedstests
Så hvad kan du gøre, hvis du oplever problemer, som du tror kan være relateret til din tarm? Ikke alt er tabt her. Du skal bare arbejde med en ekspert i stedet for at prøve at gå alene.
“De to tarmtest, der er mest populære, er fra Genova Diagnostics og GI-MAP af Diagnostic Solutions Laboratory,” siger Dr. Ivanina. “Disse bruges af mange integrerende eller alternative behandlere, der har erfaring med at forstå disse resultater og give en personlig tilgang (sørg for, at resultaterne giver mening ud fra dine symptomer) og komme med en individualiseret behandlingsplan.”
Selv for at illustrere betydningen af samarbejde og ekspertise henviser selv denne type praktiserende læger til en gastroenterolog for at få en medicinsk behandling for at undgå at gå glip af noget bekymrende, siger Dr. Ivanina.
Arcilla er enig: “Den mest nøjagtige test kan kun findes i et meget overvåget miljø – i en akademisk forskningsmiljø. Disse tests kan betragtes som en supplerende testmodalitet, hvis der er interesse og tilsyn af en uddannet læge.”
Endelig, hvis du stadig er interesseret i at prøve en hjemmetest på egen hånd, vil De. Ivanina har dette at sige:
“Jeg mener, at hvis en standard og grundig medicinsk oparbejdning af en gastroenterolog ikke har afsløret en konkret ætiologi for nogens gastrointestinale symptomer, men har udelukket noget bekymrende som kræft eller kronisk betændelse, så er disse tests kunne være noget at overveje som en supplerende testmodalitet. Generelt er de aldrig nødvendige, men for folk, der er interesseret i at lære mere om mikrobiomet, kan de give nogle interessante oplysninger, der ikke er tilgængelige i standardiseret testning. ”
Relateret læsning
5 Probiotisk-rige opskrifter din tarm vil elske
Reklame