Hold dine hænder fri for hård hud med et par af de bedste vægtløftningshandsker. Billedkredit: morefit.eu
Sikker på, hård hud får dig til at se lidt sej ud, men det er ikke nødvendigvis behageligt at genskabe dine hænder igen og igen.
Dagens video
Et par vægtløftningshandsker kan ordne det – og mere, siger Carolina Araujo, CPT, en Californisk-baseret personlig træner og styrkecoach.
Reklame
Løftehandsker beskytter dine hænder mod de vabler, håndvægte og vægtstænger kan forårsage. Derudover giver de dine håndled ekstra støtte til tungere løft.
Plus, fordi de øger din trækkraft på stangen, forbedrer de dit greb. Det er en stor faktor, når man løfter, siger hun. Lidt ekstra hjælp i den afdeling kan hjælpe dig med at klare slutningen af et trættende sæt eller ramme en ny personlig rekord.
Heldigvis fortalte Araujo os alt, hvad hun ved om vægthandsker, og vi giver den viden videre til dig. Gennemse nogle af de bedste par på internettet og lær, hvordan du finder de bedste vægtløftningshandsker til dig.
Reklame
1. Bedste samlet: Ihuan Ventilated Weightlifting Gym Workout Handsker
Besøg PageImage Credit: IHUAN/morefit.eu
- Materiale: Neopren
- Størrelse: S-XL
- Fingerlængde: Halv
- Funktion: Ekstra håndledsstøtte
Reklame
Enhver, der leder efter en overordnet fremragende handske, vil helt sikkert elske disse, ifølge Araujo. De er skumpolstrede, så de er ikke for tunge, men stadig beskyttende. Og silicium på håndfladen giver ekstra greb.
Disse har også indbygget håndledsbind, som er en god bonus, siger hun. Disse hjælper med at beskytte dine led og forhindrer handsken i at flytte sig under træning.
Køb det: Amazon.com; Pris: 19,99 USD
Reklame
2. Bedst til ventilation: Pas på aktive sportsventilerede vægtløftningshandsker
Besøg PageImage Credit: Fit Active/morefit.eu
- Materiale: Neopren
- Størrelse: XS-XL
- Fingerlængde: Halv
- Funktion: Åbent design
Mens de fleste vægthandsker har stof rundt om hele hånden, er disse vægttræningshandsker åbne på håndryggen for at lukke lidt luft ind, siger Araujo.
De giver også masser af trækkraft på dine vægte. “Grebet på disse er fremragende, takket være gummipolstringen på håndfladen,” siger hun. “Når du løfter med handsker, er det en topprioritet, for ellers begynder dine håndvægte at glide ud af dine hænder midt i udfaldet eller krølle.”
Køb det: Amazon.com; Pris: 19,95 USD
3. Bedste fuldfinger: Ventilerede vægtløftningsgymnastikhandsker med fuldfinger
Besøg PageImage Credit: Fit Active/morefit.eu
- Materiale: Mikrofiber
- Størrelse: S-XL
- Fingerlængde: Fuld
- Funktion: tætsiddende rem
Den sværeste del ved en kølig garagetræning? At løfte med kolde hænder er helt brutalt. Araujo anbefaler, at alle, der regelmæssigt løfter i koldere temperaturer, vælger en gymnastikhandske med fuldfinger.
“Men glem ikke at kigge efter et åndbart stof,” siger hun. “Selvom du gerne vil holde dine hænder varme, vil du heller ikke have, at de bliver for svedige. Disse har god ventilation, samtidig med at de holder dine hænder toasty.”
Når du bestiller, skal du huske på, at fordi disse dækker hele din hånd, er det super vigtigt at få den rigtige størrelse. (Mere om størrelse nedenfor). Du vil have en tætsiddende pasform, så handskerne ikke flytter sig, mens du træner.
Køb det: Amazon.com; Pris: 13,99 USD
4. Bedste halvfinger: Grip Power Pads Gym Handsker
Besøg PageImage Credit: Grip Power/morefit.eu
- Materiale: Læder og mesh
- Størrelse: XS-XXL
- Fingerlængde: Halv
- Funktion: Faner til nem fjernelse
Lidt sved (selv når du har de bedst ventilerede handsker på) er uundgåeligt. Det er også irriterende. Det er der, halvfingerpar skinner. De tilbyder grebsfordelene ved en fuldfingerhandske med ekstra ventilation.
“At trække en fugtig handske af er som at tage en fugtig sports-bh eller sok af – det er en træning for sig selv,” siger Araujo.
Det er derfor, hun elsker disse handsker: De har tilføjet stoffaner på håndleddene, så de er nemme at trække af.
I modsætning til andre vægttræningshandsker er disse også lavet med læder, et ekstremt slidstærkt materiale til styrketræning, siger hun. Derudover hjælper mesh dine hænder med at trække vejret.
Køb det: Amazon.com; Pris: 14,95 USD
5. Bedste Barely-There Feel: Harbinger Power Vægtløftningshandsker uden håndled
Besøg PageImage Credit: Harbinger/morefit.eu
- Materiale: Læder og mesh
- Størrelse: S-XXL
- Fingerlængde: Halv
- Funktion: Minimalt design
Denne handske tager en overordnet mindre-er-mere tilgang, siger Araujo. For eksempel har mange andre handsker en håndledsrem, der går længere op ad din arm, men disse bliver siddende omkring bunden af din hånd.
“Du vil ikke have nogen distraktioner, mens du træner,” siger hun. “Det er derfor, jeg kan lide disse minimale handsker. Du lægger ikke engang mærke til, at de er der, mens du løfter.”
Køb det: Amazon.com; Pris: 12,89 USD
6. Bedst polstret: SIMARI træningshandsker
Besøg PageImage Credit: SIMARI/morefit.eu
- Materiale: Mikrofiber
- Størrelse: XS-XL
- Fingerlængde: Halv
- Funktion: Letvægts skumpolstring
For dem, der ønsker ekstra beskyttelse på deres håndflader, er disse handsker et godt valg. Skumpolstringen på disse er især let og beskyttende, siger Araujo.
De har også et håndklædelignende stof på tommelfingeren, så tørre gerne sved af.
Køb det: Amazon.com; Pris: 9,98 USD
5 ting at overveje, når du leder efter de bedste vægtløftningshandsker nogensinde
1. Størrelse
Ligesom sko eller sokker kan du købe handsker i en række forskellige størrelser. Men der er ikke et enkelt standardstørrelsesdiagram. En virksomhed kan måle deres handsker efter håndfladelængde, mens en anden bruger håndfladebredde.
Så før du køber et par, så tag et kig på virksomhedens størrelsesskema og mål dine hænder derefter.
“Du vil også have, at handsken sidder relativt tæt,” siger Araujo. “En handske, der er for stor, vil være svær at løfte med. Hvis handsken bevæger sig løst omkring dit håndled eller fingre, når du griber en vægt, er den sandsynligvis for stor.”
2. Fingerlængde
Du kan købe løftehandsker i enten hel- eller halvfingerlængde.
Halv: Denne længde giver dig masser af åndbarhed og er generelt nemmere at bruge i træningscenteret, når du skal flytte vægtskiver eller stiften på kabelmaskinen, siger Araujo
Fuld: Denne længde er bedst til træning i koldere temperaturer og hjælper med at beskytte dine hænder mod vejret. Disse er bedst for dem, der måske træner udenfor eller i et uopvarmet rum.
3. Stof
Løftehandsker kommer i alle slags stoffer, men du vil gerne finde en, der er åndbar, fleksibel og holdbar, siger Araujo.
Syntetisk: De fleste løftehandsker er lavet af enten neopren eller mikrofiber. Disse giver åndbarhed og bøjer behageligt med din hånd.
Læder: Dette materiale er super holdbart til træning, siger hun. Derfor laves der ofte vægtremme med det. Men du vil ikke have en hellæderhandske; det ville være ret svedigt. Se efter en, der er kombineret med mesh, neopren eller mikrofiber
4. Wrist Wraps
Håndledsbind er ikke et must-have til træningshandsker, men det er et godt plus. De giver dine håndled ekstra stabilitet, mens du træner, og hjælper din handske til at sidde godt og tæt omkring din arm, ifølge Araujo.
Men dem, der ønsker en knap-der-fornemmelse, vil sandsynligvis foretrække en kortere handske uden omslag. Eller du kan købe dine håndledsbind separat og tage dem af og på, som du vil.
5. Ekstra greb
Når du gnider stof mod metal, glider det – og kan potentielt være farligt. Derfor har du absolut brug for en handske, der har gummierede, silikone- eller lædergreb på håndfladen, siger Araujo.
Tjek produktbeskrivelserne for at sikre, at dine handsker kommer med masser af trækkraft.
De 5 bedste vægtløftningssko ifølge trænere
af Bojana Galic
De 5 bedste håndledsindpakninger til at støtte dine led under løftetræning
af Bojana Galic
De 5 bedste CrossFit-sko til enhver WOD, ifølge en træner
af Bojana Galic
Reklame