De bedste sko til flade fødder er holdbare og giver behagelig buestøtte. Billedkredit: morefit.eu Creative
Selvom du har flade fødder, er chancerne for, at du ikke har overvejet meget, hvilken type sko du skal have på. Det skyldes, at tilstanden – som opstår, når foden ikke har en naturlig bue, der tillader hele foden at røre jorden – er ret almindelig og typisk smertefri.
Men selvom dine flade fødder ikke giver dig smerte, kan det medføre andre problemer at bære de forkerte sko. “Mange problemer kan opstå eller forværres, såsom knopper, hammertoer, tendinitis, plantar fasciitis eller smerter i ryg, hofte og knæ,” fortæller fodlæge Jackie Sutera, DPM, morefit.eu.
Reklame
Med det i tankerne har vi afrundet syv af de bedste sko til mennesker med flade fødder sammen med hvad man skal vide, før du køber et par.
Tip
Vi har inkluderet både herresko og kvinders sko på denne liste, da skomagere typisk markedsfører deres produkter baseret på køn. Her er hvad man skal vide om forskellen: “Herresko har en tendens til at blive skåret bredere og er normalt over en størrelse, der er større end kvinders sko,” siger Dr. Sutera og tilføjer, at den bedste løsning afhænger af en persons anatomi, pasform, personlige komfort, stil og individuel præference.
“Det er mere almindeligt, at kvinder bærer mænds sko, især efter operationen, for at imødekomme hævelse og også hos mennesker med svær gigt, hvor de har brug for at bære bredere eller højere tåsko til at rumme stive, stive led,” siger Dr. Sutera siger,
1. Bedst til gåture: New Balance Fresh Foam 860VII
Besøg PageImage Credit: New Balance / morefit.eu Creative
Disse lette New Balance sneakers tilbyder masser af støtte uden at være tunge, hvilket gør dem til ideelle gåsko til folk med flade fødder.
Reklame
Dr. Sutera anbefaler dem til deres ekstra dæmpning såvel som det faktum, at de er bygget med en medial stolpe, en enhed inde i indersålen, der giver mere støtte til udtalt fødder.
De kommer også i bredder, der spænder fra smal til ekstra bred, hvilket vinder dem ekstra point i komfortkategorien.
Køb det: NewBalance.com til kvinders størrelser 5-13 og NewBalance.com til mænds størrelser 7-16; Pris: $ 129,99
2. Bedst til løb: Brooks Adrenaline
Besøg PageImage Credit: Brooks / morefit.eu Creative
En elsket løbesko generelt, Brooks Adrenaline er også en god mulighed for løbere med flade fødder takket være, hvad Dr. Sutera siger, er stor stabilitet og dæmpning.
Reklame
De er bygget til at tilbyde ekstra support uden at ofre komfort. For ikke at nævne de mange farver, bredder og størrelser, de findes i. Dette er en simpel, solid hverdags løbesko.
Køb det: BrooksRunning.com til kvinders størrelser 5-13 og BrooksRunning.com til mænds størrelser 7-15; Pris: $ 130
3. Bedste hverdagssneaker: Vionic Miles
Besøg PageImage Credit: Vionic / morefit.eu Creative
Vionic regner sig selv som “de mest støttende sko … nogensinde”, og disse hverdagssko er ingen undtagelse.
Reklame
Miles sneakers til kvinder, der er lavet med åndbart mesh for kølig fodkomfort, er også ekspert designet og godkendt ved hjælp af en “podiatrist-designet ortotisk med en fleksibel, polstret ydersål” for at afrunde en perfekt understøttende mulighed for flade fødder.
Køb det: VionicShoes.com til kvinders størrelse 5-12; Pris: $ 99,96
4. Bedst til overpronation: Brooks Ariel
Besøg PageImage Credit: Brooks / morefit.eu Creative
Overpronation opstår, når foden ruller indad med hvert trin. Dr. Sutera kalder Brooks Ariel sneakers en favorit for folk med dette problem takket være mængden af stabilitet, bevægelseskontrol og dæmpning.
Ariel vinder også point for sin understøttende pasform ved hjælp af sin GuideRails-teknologi – de er bygget til at mindske stød, når en fod rammer fortovet og forhindre overskydende bevægelse.
Køb det: BrooksRunning.com til kvinders størrelser 6-13; Pris: $ 160
5. Bedst på et budget: Dr. Scholl’s Blitz Walking Sneaker
Besøg PageImage Credit: Dr.Scholl’s / morefit.eu Creative
Dr. Scholl er synonymt med fodkomfort, og deres sneakervalg er ingen undtagelse. Prissat lige til kun $ 45, de er perfekte til daglig brug. Kritikere elsker dem for deres støtte og komfort i lange perioder med at stå, gå eller løbe.
De er også udstyret med en ultrapolstret indersål for ekstra komfort.
Køb det: DrSchollsShoes.com til kvinders størrelse 6-11; Pris: $ 45
6. Bedste vandresko: Merrell Moab 2
Besøg PageImage Credit: Merrell / morefit.eu Creative
Merrells? Til vandreture? Banebrydende.
Der er en grund til, at disse sko er på alles bedste liste, dog: De er den rigtige aftale. Moab 2 vandresko har alt, hvad du vil have ud af en vandresko (de er vandtætte, ultra holdbare og åndbare, for at nævne nogle få), men er også et godt valg for vandrere med flade fødder.
“De er åndbare, lette og stødabsorberende, og den støbte nylon bidrager til skoens stabilitet,” siger Dr. Sutera.
Køb det: Merrell.com til damestørrelse 5-12 og Merrell.com til herrestørrelse 7-15; Pris: $ 125
7. Bedste sportsandal: Vionic Toe Post Sandaler
Billedkredit: Vionic / morefit.eu Creative
Dr. Sutera anbefaler Vionic-sandalen, som “er lavet til at bære i længere perioder med at gå og stå,” siger hun. “De tilbyder støtte, en dyb hælkappe og dæmpning.”
Disse sandaler er også godkendt af APMA for komfort, holdbarhed og support. Unisex-designet er også overkommeligt og klokker på under $ 70.
Køb det: VionicShoes.com (unisex-størrelser 5-13); Pris: $ 64,95
Hvad skal man se efter i sko til flade fødder
Før du køber et nyt par spark, er der tre ting, du skal huske på:
1. Buestøtte
Dr. Sutera kalder buestøtte et “must-have” for mennesker med flade fødder.
“Den hævede polstring eller højde placeret på toppen af indlægssålerne i sko eller ortopædi hjælper med at hæve og neutralisere indersiden af mellemfoden,” siger hun.
2. Holdbarhed
Fordi folk med flade fødder har tendens til at bære sko hurtigere end dem med en mere neutral eller højere bue, er det en god ide at kigge efter en langvarig sko. Dette er vigtigt ikke kun fordi du har brug for en sko af bedre kvalitet for at afhjælpe eventuelle problemer forbundet med flade fødder, men også for at forhindre dig i at skulle bruge en masse penge på at udskifte sko oftere.
3. Metatarsalpuder
Selvom det ikke er så vigtigt som støtte og holdbarhed, kalder Dr. Sutera mellemfodsunderlag (som lægger en højde bag fodkuglen) en “god at have” -funktion i sko til mennesker med flade fødder.
“Dette puder, omfordeles og fjerner pres fra mellemfodene i forfoden,” siger hun.
Tip
Generelt har folk med flade fødder en tendens til at bære deres sko mere regelmæssigt. Så uanset hvilken type sko du køber, siger Dr. Sutera, at det er vigtigt at overvåge dem for tegn på slid og udskifte sko mere regelmæssigt end nogen med en mere fremtrædende bue.
Reklame