De 5 bedste sko til Mortons neurom, ifølge podiatrister

De bedste sko til Mortons neuroma har en bred tå boks, bue support og polstring under foden af ​​foden.image kredit: morefit.eu kreative I denne artikel Hvordan vi vælger Bedste overordnede Bedst på et budget Bedst til walking. Bedst til at køre Bedste vandrestøvler Hvad skal man se efter Køb Tips. Af alle de pesky smerteforhold, du kan have, er en af ​​de mest svækkende dem, der påvirker dine fødder. Når alt kommer til alt, sætter du pres på dine fødder konstant og stole på dem for at bære vægten af ​​næsten alt, hvad du gør hele dagen. Video af dagen En af de mest almindelige fodforhold, Mortons neurom, påvirker ca. en tredjedel af U.S. voksne, ifølge Cleveland Clinic. Det er en betændelse i et bundt af nerver mellem tæerne, mest almindeligt den tredje og fjerde tå, noter Tim Oldani, DPM, Podiatrist på Missouri Foot og ankel i St. Louis. Reklame “Med fortsat inflammation og indfangning kan nervevævet blive fortykket og forstørret, hvilket kan føre til en smertefuld, brændende fornemmelse med vægtbærende, der typisk mærkes mere på fodens bund eller bold,” fortæller han morefit.eu. “Der kan også være tilknyttet følelsesløshed eller prikkende udstrålende til tæerne.” I modsætning til nogle andre fodforhold er Mortons neurom ikke arvelig, og det er heller ikke relateret til en bestemt skade. Det er ofte resultatet af at have smalle eller dårligt passende sko, siger Dr. Oldani. “Mange gange vil folk med neuroma smerte føle sig lettelse og nedsat smerte ved blot at fjerne deres sko,” siger han. Reklame Det er imidlertid sandt, at visse fodtyper er mere tilbøjelige til Mortons neurom – nemlig mennesker med enten medfødte flade fødder eller høje buer. Derudover påpeger Dr. Oldani, at løb og walking kan føre til gentagne tryk på foden af ​​foden, der kan udløse eller forværre neuromsmerter. Den gode nyhed: oftest, alt det kræver for at lindre smerten og ubehag i Mortons neuroma en ændring i sko. Her afslører Podiatrists de bedste sko til at købe, hvis du har tilstanden. Hvordan vi vælger Vi tappede fire podiatere, der tilbød produktanbefalinger og brød ned, hvad man skulle kigge efter i sko til Mortons neurom. Vi valgte disse produkter baseret på deres kriterier, herunder: Reklame Wide Toe Box. Arch Support. Polstring på foden af ​​foden Hvorfor markedsføres visse sko til mænd eller kvinder? Fabrikanter typisk markedssko efter køn, så vi har noteret både kvinders og mænds valg nedenfor. Hovedforskellen mellem de fleste mænds og kvinders sko ligger dog i skobredden og størrelsen. I nogle tilfælde er mænds sko bygget til at understøtte større vægt. Så folk med større organer vil måske vælge at vælge mænds versioner, mens folk med mindre kroppe måske foretrækker kvinders versioner. Noget andet at huske på, siger Pedram Hendizadeh, DPM, podiater og fodkirurg på avanceret podiatri i det større New York-område: “Kvinders sko har typisk en hæl og sætter mere jorden reaktive kræfter på foden af ​​foden, hvor neuromerne er mere udbredt, mens mænds sko typisk er flade og kan have en lav hæl. ” 1. Bedste samlede: Naot Footwear Galaxy Sko Besøg PageImage Credit: Naot Dette sko mærke anbefales stærkt af podiater, andre læger og kiropraktorer til at afhjælpe alle slags kropslige lidelser, fra knæ og hoftepine til ryg- og fodproblemer. Reklame Folk med Mortons neurom kan især drage fordel af skoens unikke anatomiske fodseng. Lavet af naturlig kork og latex og dækket af et blødt og beroligende lag af ruskind, er denne fodseng designet specielt til at lindre nogle af trykpunkterne, der forværrer Mortons neurom. Skoen har også et forhøjet center, der reducerer trykket på fodkuglen, noter Dr. Oldani, som giver stor stødabsorption. Plus siger han, det er en letvægts, behagelig sneaker, der kan bæres hele dagen. Køb det: Amazon.com (mænds størrelser 7-14); Amazon.com (Women’s 4-12); Pris: fra $ 106.77 2. Bedst på et budget: Kvinder Malina Comfort Sneaker Besøg PageImage Credit: Baretraps Dette mærke har en linje af sko kaldet Posture Plus specielt designet til personer med foddeformiteter og tilstande som Mortons neurom. Det bedste og mest unikke aspekt af denne linje er, at de har en orthotisk enhed bygget lige ind i skoene. Ifølge Louis Aquino, DPM, Podiatrist på Foot Health Center i Maryville, Illinois, er en indbygget orthotisk som denne den bedste måde at tilpasse foden korrekt på, hvilket i sidste ende reducerer trykket på foden af ​​foden og hjælper til løse og forhindre neuromer. Mens disse sneakers er gode til hverdagens slid, har dette mærke også flere høje stilarter som støvler, hæle og sandaler. Køb det: Macys.com (Women’s 5-8.5); Pris: $ 34.93 3. Bedst til at gå: Brooks Addiction Walker Walking Shoes Billedkredit: Brooks Specielt designet til at gå, tilbyder denne sko maksimal support samt blød polstring, der letter trykket på hver fod, når du tager en skridt. “Dette hjælper med at reducere indvirkningen på foden af ​​foden, hvilket direkte vil mindske irritationen af ​​neuromet og vil give dig mulighed for at blive aktiv uden at irritere det,” siger Dr. Oldani. Indlægssålerne giver tilstrækkelig støtte til at blive slidt uden orthotics, men nogle korrekturlæsere bemærker, at skoen tager tid at bære ind, hvis du planlægger at bruge dine egne skoindsatser. Dette er endda tilfældet, hvis du fjerner indlægssålene, så det er en god ide at forberede sig på en justeringsperiode, før du finder optimal komfort. Køb det: Amazon.com (mænds størrelser 8-15); Amazon.com (kvinders størrelser 5-11,5); Pris: fra $ 48,96 4. Bedst til løb: Asics Gel-Cumulus 22 Løbesko Besøg PageImage Credit: Asics Uanset om du er en ivrig eller lejlighedsvis løber eller nogen, der søger at starte et løbende regime, er det en god løbesko for at lindre ubehag for Mortons neurom. Ikke alene er det alsidigt, men det er ideelt for de fleste fodtyper, siger Dr. Oldani. “Specielt til neuromer giver denne sko ekstra polstring fra hæl til tå, hvilket hjælper med at absorbere stød med hver skridt, hvilket reducerer neuromirritation,” siger han. “Det har også en bred tåskasse, som er nøglen, når du køber en sko for at reducere neuromsmerter.” En anden fordel om denne sko er, at den er langvarig. Reviewers Bemærk, at selv med daglig brug er denne sko holdbar og bevarer sin form i hele sit liv – et klart plus, når det kommer til løbesko. Køb det: Amazon.com (mænds størrelser 7-15); Amazon.com (kvinders størrelser 5-12); Pris: fra $ 40 5. Bedste vandrestøvler: Salomon X Ultra 4 Mid GTX Vandrestøvler Billedkredit: Salomon Najwa Javed, DPM, Podiatrist med Silicon Valley Podiatry Group og grundlægger af E’mar Italien, er en fan af denne terrængående vandrestøvler, som ikke kun er letvægts, men har en indbygget forfodt rocker, der absorberer chok- og gummisål Hold dig robust på-go. Med et fast og stabilt greb er dette par vandringssko klar til at hjælpe dig med ethvert terræn, uanset betingelserne uden at stoppe dit fulde bevægelsesområde på nogen måde. Ligegyldigt vejret dagen for din vandretur har denne sko vandtætte design dig dækket og holder din fod tør og komfortabel i ethvert klima. Du kan bære orthotics i denne boot, hvilket gør det tilpasses for personer med ekstra fodforhold. Køb det: Amazon.com (mænds størrelser 7-14); Amazon.com (kvinders størrelser 5-11); Pris: fra $ 164,95 Hvad skal man se efter i sko til Mortons neuroma Her er et par funktioner at huske på, når du handler for de bedste sko for at lindre symptomerne på Mortons neurom. 1. Lidt større størrelse Mens du køber den rigtige størrelse, er nøglen til at sikre en korrekt pasform og forhindre enhver smerte eller ubehag fra forværring, anbefaler Dr. Javed faktisk, at folk med Mortons neuroma får sko, der er en halv størrelse større, end de normalt vil købe. Dette forklarer hun, kan forhindre unødvendigt pres fra at blive anbragt på fodens nerver. 2. Wide Toe Box Bredden er vigtig, når du køber et par sko, hvis du har Mortons neurom, som Dr. Hendizadeh bemærker, at det kan reducere det tryk, der fører til smerte. “Mindre pres på foden betyder mindre klemme af metatarsalerne (de fem lange fodben i foden) og derfor mindre pres på de nerver, der rejser mellem dem,” siger han. “Da metatarsals er presset strammere og strammere, bliver nerverne irriteret og danner et bundt af nerver, der kan være irriterende.” 3. Arch Support. Fordi folk med høje buede fodtyper er mere tilbøjelige til Mortons neurom, Per Dr. Oldani, der har en sko med bue support, kan være nyttigt. “Arch Support reducerer kuglens pres, især i hæle, [så] enhver sko, der kan acceptere eller har indbygget arch support, er bedst,” siger Dr. Javed. “At tage trykket ud af metatarsalerne er en af ​​de nemmeste måder at reducere smerten i foden af ​​foden.” 4. Cushoning. Folk med Mortons neuroma skal søge sko, der giver polstring under metatarsale hoveder (fodkuglen), siger Dr. Oldani, da dette vil bidrage til at reducere trykket, når foden rammer jorden. “De med højbuede fødder absorberer ikke choket godt, derfor er en polstret sko eller mere neutral sko vigtigere end motionskontrol,” siger han. Hvad skal man vide, før du køber Hvis du i øjeblikket bliver behandlet for et Mortons neurom, eller har en historie om tilstanden, er sko valg ikke noget, du skal tage let. For at maksimere din komfort, når du har på dine sko, anbefaler Dr. Oldani at vælge en sko baseret på den specifikke aktivitet, du vil bruge skoen til såvel som factoring i din fodtype, før du køber en sko. “Der er sko lavet specielt til Pronators, som har tendens til at favorisere bevægelseskontrol, og dem til supinatorer, som vil tilbyde mere stødabsorption,” bemærker han. Hvis du stadig ikke kan synes at finde den rigtige sko for at lindre dit ubehag, anbefaler han at bede din podiater til sko anbefalinger. Reklame