Det er naturligt for din vagina at have lidt lugt – faktisk ved hjælp af duftende sæber, sprayer og tørklæder kan gøre mere skade end god.image kredit: aliaksandra ivanova / eyeem / eyeem / gettyimages
Der er ingen mangel på vaginale hygiejneprayer, douches, klud, sæber og rensemidler, der hævder at balancere pH-niveauer og gøre din vagina lugt som noget andet end godt, en vagina. Men hvis du spekulerer på, hvordan du vasker din vagina sikkert, er din bedste indsats at springe over disse produkter helt.
Reklame
Video af dagen
Faktisk er mange af disse produkter unødvendige – hvis ikke ligefrem skadelige – for din vaginale sundhed.
For eksempel kan vaginale deodoranter, sprayer og pulvere indeholde tvivlsomme kemikalier og duft, der lover at gøre din vagina lugt som “frisk lavendel” eller “citrus brise”. Disse ingredienser kan forårsage problemer som Vulva’s kontaktdermatitis, hvilket sker, når vulvaens hud bliver irriteret, ifølge University of Iowa Hospitals and Clinics.
Reklame
Kort sagt, grøft produkterne. I stedet er det sådan, hvordan du vasker din vagina og vulva den sikre og sunde måde.
Tip
Det er helt normalt for din vagina at have en lugt, så længe der ikke er andre vaginale symptomer som unormal udledning, pr. Mayo-klinikken.
Sådan vasker du din vagina og vulva
Når vi taler om, hvordan vi vasker din vagina, hvad vi virkelig taler om, vasker vulvaen. Vulva er alt, der udgør den ydre del af vagina (herunder klitoris, klitorishætte og den indre og ydre labia), pr. Planlagt forældreskab. Vagina refererer til åbningen under urinrøret, der forbinder din vulva med din livmoderhals og livmoder.
Reklame
Vagina er selvrensende, pr. Oregon Health and Science University (Ohsu), så hold fokus på vulvaen under din hygiejne rutine.
Når det kommer til at vaske din vulva, skal du holde det enkelt. “Brug varmt vand, skyll og derefter Pat Dry,” siger Ob-Gyn Kim Langdon, MD. Når du trykker på tid, anbefaler hun at bruge unscented bley wipes.
Reklame
Her er nogle andre peger: Brug dine fingre (i stedet for en klud) for forsigtigt at rense dine labiers folder pr. Planlagt forældreskab. Og undgå at få en sæbe i vagina for at forhindre irritation.
Tip
Hvis du har symptomer på en vaginal infektion som bakteriel vaginose – herunder kløe, brænder, når du tæer eller grå, hvid eller grøn udledning – rengøring af din vagina alene vil ikke rette tilstanden. Se din læge for korrekt behandling, pr. Mayo-klinikken.
Hvad med vaginale rensemidler og douches?
Der er masser af produkter på markedet, der hævder at rense din vulva og vagina. Men vær forsigtig, når du overvejer disse rensemidler, især dem med en duft.
“Ethvert produkt med en duft betyder, at tilføjede kemikalier er der,” siger Dr. Langdon. “De kan reagere med hudbakterier på uventede måder, hvilket betyder at du kunne få en værre lugt fra dem eller udvikle bakterielle eller gærinfektioner.”
Dette kan delvis skyldes de flygtige organiske forbindelser (VOCS), som duftstoffer indeholder. VOC’er er gasser, der udsendes fra visse faste stoffer eller væsker, ifølge Miljøstyrelsen.
Faktisk, i en 20. august 2020-undersøgelse i Miljø International testede forskere 79 feminine hygiejneprodukter og fandt, at mange af dem indeholder lave koncentrationer af VOC.
Når det udsættes for VOCs langsigtede eller i høje koncentrationer, kan det irritere din hud (herunder huden på og omkring din vulva), pr. Minnesota Department of Health. Yderligere sundhedsrisici omfatter øjen- og næseirritation og respiratorisk skade.
Takeaway? Det er bedst at undgå duftende vaginale hygiejneprodukter. Det er ok at bruge en mild, unscented cleanser eller sæbe til at vaske din vulva, pr. Ohsu. Bare vær opmærksom, hvis du har følsom hud eller en nuværende vaginal infektion, da selv mild sæbe kan forårsage tørhed eller irritation, pr. U.S. Department of Human Services (HHS).
Douches er et andet almindeligt vaginalt hygiejneprodukt, der involverer skylning af vagina med en blanding af væsker. Og det er bedst at fjerne dem – du behøver ikke at bruge dem i første omgang, og douching kan ændre den naturlige pH-balance og bakterier i en sund vagina, ifølge HHS.
Desuden kan douching føre til et overskud af skadelige bakterier og forårsage en gærinfektion eller bakteriel vaginose. Og hvis du douche, når du har en vaginal infektion, kan de infektionsfremkaldende bakterier skubbes op til livmoder, æggestokke og æggeleder, hvilket potentielt fører til alvorlige sundhedsspørgsmål som bækkeninflammatorisk sygdom, pr. HHS.
Hvad man skal gøre med vaginal lugt
Nogle mennesker kan vælge vaginale rensemidler af andre grunde end rutinemæssig hygiejne, såsom personlig præference, religiøs praksis eller vejledning fra en læge.
Men mange mennesker med vaginer bruger også en rengøringsmiddel til at vaske deres vulva, fordi de er bekymrede for lugt.
Lad os være klare: Din vagina bør ikke lugte som blomster eller frugt. Feminine hygiejneprodukter udgør en milliard dollar industri, pr. Marts 2014 forskning i miljøhesundhedsperspektiver, som delvis har udført et overskud ved at udnytte den skam, som mange mennesker har omkring deres vaginer.
Når det er sagt, hvis din vagina har en stærk, “fishy” lugt, kan det være tegn på et underliggende problem. Per Mayo Clinic, her er nogle almindelige årsager til vaginal lugt:
- Vaginitis (betændelse i vagina forårsaget af bakterier eller infektion)
- Dårlig hygiejne
- En tilbageholdt eller glemt tampon
- Trichomoniasis.
Fødevarer med stærke lugte (som hvidløg og fisk) kan også midlertidigt ændre, hvordan din vagina lugter, ifølge Cleveland Clinic. Vaginal lugt kan også være mere mærkbar i hele din periode og efter sex.
Her er nogle tips til at holde din vagina og vulva fri for overskydende lugt:
Tip
Hvis du bemærker, at din vagina har en usædvanlig lugt, skal du besøge din læge for at afgøre, om der er et underliggende sundhedsproblem, der skal behandles.
1. Brug åndbare bukser og undertøj
Brug bukser og undertøj, der lader din vulva og vagina trække vejret. Du bør holde sig til 100 procent bomuld og undgå at bære nylon, acetat og andre menneskeskabte fibre, især hvis du har følsom hud, ifølge Cleveland Clinic.
Du vil også undgå at bære svedige eller våde tøj for længe, pr. Planlagt forældreskab.
2. Øv god hygiejne
Samlet hygiejne er afgørende for din vaginale og vulvar sundhed. Per Saint Luke’s sundhedssystem, god vaginal hygiejnepraksis (udover regelmæssig rensning med varmt vand) omfatter:
- Holder vulvaen så tør som muligt efter rensning
- Ændring af dine tamponer og pads ofte
- Tørre fra front til tilbage efter dig poop
3. Få regelmæssige sundhedsskærmninger
Vaginal Health er en del af dit overordnede velvære, så det er vigtigt at holde sig ajour med dine screeninger, ifølge Cleveland Clinic.
Du bør også forblive nuværende med nogen nødvendige seksuelt overførte infektion (STI) screeninger og nævne symptomer på en mulig infektion til din læge. Du bør testes for STI’er mindst en gang om året og oftere, hvis du har nye eller flere seksuelle partnere eller en STI-positiv partner, pr. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse.
4. Administrer dit overordnede helbred
Der er en egentlig forbindelse mellem vaginal og generel sundhed. Det er derfor, at spise næringsrige fødevarer, regelmæssig fysisk aktivitet og styring af kroniske sundhedsforhold er også godt for din vaginale velvære, pr. Cleveland-klinikken.
De 7 bedste periodeprodukter til mere håndterbar menstruation
af Tiffany Curtis.
De 5 bedste periodiske træningslegginger, ifølge en atlet
af Gabrielle Kassel.
Smerter indsætter en tampon? Her er hvad din krop forsøger at fortælle dig
af Jaime Osnato.
3 grunde, du måske har vaginal udledning efter at have arbejdet
af Jessica Migala.
Reklame