hjertesundhed
6 overraskende vaner, der skader hjertesundheden
Hvis du ikke får nok søvn, kan du beskatte din ticker, men oversovende er også dårligt for dit hjerte. Billedkredit: PeopleImages / E + / GettyImages Nogle hjerte-sunde opførsler får al presse, som...
Træning
Kan ikke lave en Chin-Up? Her er hvad din krop prøver at fortælle dig
Hvis du ikke kan chin-up, er der øvelser du kan for at hjælpe dig med at komme derhen. Billedkredit: Jun / iStock / GettyImages "Chin-up" kan lyde som en toksisk positivitet, der ligner...
vejrtrækning og lungeforhold
Symptomerne på KOL og hvordan det behandles
Læger bruger ofte seks minutters gangtest til at hjælpe med at diagnosticere KOL. Billedkredit: stevecoleimages / E + / GettyImages Medicinske termer kan undertiden være vildledende. Tag for eksempel KOL: Selvom det måske...
Grundlæggende ernæring
9 højprotein veganske pølser diætister elsker
Disse plantebaserede links er fri for animalske produkter og giver et let, publikum behageligt måltid. Billedkredit: morefit.eu Creative Sommerweekend er intet mindre end en grillelskers drøm. Intet siger trods alt solrigt vejr og...
Grundlæggende ernæring
14 fødevarer med et højt vitamin E til sund hud
Masser af hudplejeprodukter viser fordelene ved E-vitamin - men i modsætning til de mange falske og vildledende etiketter derude, er denne faktisk støttet af forskning. Det fedtopløselige vitamin er en kraftig antioxidant,...
familiens sundhed
7 genbrugsfejl du sandsynligvis laver (og hvordan man løser dem)
Pap, der er forurenet med mad, kan sende hele din kasse med genanvendeligt materiale til lossepladsen. Billedkredit: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Du har sandsynligvis hørt sætningen "Reducer, genbrug, genbrug." Sloganet har fortjeneste...
Fordøjelsesforhold
Hvorfor oppustethed er mere almindelig med alderen, og 3 ting at gøre ved det
At få masser af fiber i din kost hjælper dig med at forblive regelmæssig, hvilket kan hjælpe med at slå oppustetheden. Billedkredit: milanvirijevic / E + / GettyImages Oppustethed er en af de...
Grundlæggende ernæring
10 apps til købmandslister, der gør shopping så meget nemmere
Opgrader dit købmandsliste-spil med disse smarte apps. Billedkredit: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Teknologi er kommet så langt (vi landede en rover på Mars!), Så hvorfor er vi stadig afhængige af gammeldags pen...
Fordøjelsesforhold
Diarré efter antibiotika? Sådan kommer du tilbage på sporet
At forblive hydreret kan hjælpe med at reducere dine symptomer, når du tager et antibiotikum. Billedkredit: Siriporn Kaenseeya / EyeEm / EyeEm / GettyImages Der er mange grunde til, at du muligvis får...
Træning
Lunge Variation Trainers vil have dig til at undgå
Curtsy lunges kan vride og lægge overtryk på dit knæ, især hvis du gør dem forkert. Billedkredit: morefit.eu Hvis du vil forme dine gluten, har du sandsynligvis prøvet curtsy lunges før. Vi gætter...
Grundlæggende om ernæring
Sukkerærters ernæring: fordele, risici og hvordan man spiser dem
Sukkerærter er en kaloriefattig og mættende snack med flere sundhedsmæssige fordele.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImages I denne artikel Fakta om ernæring Sundhedsmæssige fordele Sundhedsrisici Sådan...
Træning
5 Træningsbytter på underkroppen til langsigtede gevinster
Keder dig med den samme ben-dags rutine? Disse træningsbytter i underkroppen vil give dig en ny udfordring. Billedkredit: nortonrsx / iStock / GettyImages De siger, at sort er livets krydderi. Dette gælder især...
Generel fitness
De 5 bedste vandresokker fra 2021
Når du vælger vandresokker, skal du overveje vejret og terrænet, du vandrer i. Billedkredit: morefit.eu Uanset om du vandrer mellem klipper eller hopper gennem vandpytter, er det sidste, du vil have, at dine...
Træning
10-3-45 Dumbbell Workout bygger en stærkere overkrop
Ved at erstatte dine øvelser får du to gange meget gjort på kortere tid. Billedkredit: Bojan89 / iStock / GettyImages Nogle træningstyper virker unødvendigt overkomplicerede - 2 til 3 sæt med 10 til...
Hudsygdomme
Her er, hvad din vaginale lugt prøver at fortælle dig
Hvis din vaginale lugt lugter sødt, kan det være en god idé at få tjekket dit blodsukker.Image Credit:dvulikaia/iStock/GettyImagesI denne artikelSødSurFiskeagtigSyrligEddikesmagendeBeskidt eller råddenMetallisk eller kobberagtigVaginer har en lugt, og nogle gange kan lugten være skarp....
Generel fitness
De bedste vægtløftningstøj, ifølge trænerne
De bedste vægtløftningstøj føles som en forlængelse af din krop. Billedkredit: morefit.eu Fælder din skjorte over dit ansigt under push-ups? Falder dine leggings, når du bliver lav på disse bulgarske split squats? Frygt...
Grundlæggende ernæring
14 fødevarer med højt fytoøstrogen, der virkelig er godt for dig
Mange mennesker tænker på østrogen som et "kvindeshormon", men det er ikke helt sandt. Østrogen fremmer reproduktiv og seksuel sundhed hos begge køn. Personer, der er tildelt kvinder ved fødslen (AFAB), har...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
8 tip til at håndtere social angst efter karantæne
Hvis du er blevet mere fortrolig med virtuelle sociale interaktioner, kan du prøve at lette gradvist tilbage til personlige begivenheder. Billedkredit: FilippoBacci / E + / GettyImages Dagligt liv under coronaviruspandemien har været...
Diæter
Mest mayonnaise er sikkert at spise, men sørg for, at dine andre ingredienser er fri for gluten.Billede: Oleksandr Todorov / iStock / GettyImages Som krydderi på din sandwich, en salatdressing eller en fransk...
Grundlæggende ernæring
10 fødevarer med højt B-vitamin til både plantebaserede og kødspisere
Du kan muligvis se B-vitaminer, der ligger i tillægshylderne i din købmand, men du kan ofte nå din daglige værdi (DV) af denne vigtige gruppe vitaminer naturligt gennem det, du spiser. B-vitaminer...