nervesystem
Hvad skal man gøre, hvis træning fører til hovedpine
Indimellem, hvis du ikke drikker nok vand, før du træner, kan du få en hovedpine forårsaget af dehydrering. Men hvis du begynder at have hovedpine under eller efter træningen oftere, kan det betyde noget...
General Fitness
Sæt knoglesmerter efter cykling på landevej
Hvis du har smerter i dine siddeben efter cykling på landevejene, brugte du sandsynligvis et sæde, der ikke passer korrekt bagpå. Det vejcykelsæde, du bruger, skal måles lige bredt nok til at understøtte dine...
led-, ligament- og seneforhold
Arthrogram Vs. MR til rotator manchet
Skulderen er et komplekst led med flere sener og muskler, der omgiver den. Diagnose af muskel- og senetårer i skulderen kræver test, der tillader visualisering inde i leddet. Arthrograms og MR-scanninger er forskellige tests,...
led-, ligament- og seneforhold
Kan du få en rotatormanchetskade ved at udføre push-ups?
Pushups er en fantastisk øvelse at tilføje til din rutine, da de arbejder muskler i hele din krop. Primært fokuserer pushups på overkroppen, arbejder brystet, arme og øvre del af ryggen, men de aktiverer...
drikkevarer
Hvad betyder det, når du beder om pastaer, når du er gravid?
Mange kvinder oplever suget efter specifikke fødevarer under graviditeten, ifølge Pregnancy.org. Pasta er kun en mulig trang; andre kan omfatte sød, salt, sur, krydret eller proteinrig mad. At kende de forskellige potentielle årsager til...
Grundlæggende ernæring
Virkningerne af for meget kuldioxid i blodet
Kuldioxid (CO2) er en gas, der altid er til stede i dit blod. Det er affaldsproduktet, der genereres, når din krop bruger ilt, og det udvises fra lungerne, når du udånder. På normale niveauer...
Grundlæggende ernæring
At få nok protein hjælper med at sikre, at dit barn vokser og udvikler sig normalt. De fleste børn har ikke en vanskelig timing, der imødekommer deres daglige proteinbehov fra den mad, de spiser....
Grundlæggende ernæring
Kikærter? Garbanzo bønner? Navnet, du giver de små, runde, lysebrune bælgplanter med en cremet, nøddeagtig struktur, afhænger ganske enkelt af, hvor du bor. Selvom de stammer fra Mellemøsten, spiser folk over hele verden dem...
Grundlæggende ernæring
De fleste proteinbarer er lavet af mælk eller sojaproteiner, hvilket kan forårsage mavepine, hvis du har en allergi eller intolerance over for disse proteiner. Stop med at spise proteinbarer, hvis du oplever mavepine hver...
Grundlæggende ernæring
Hvor meget protein er der i spinat?
Proteiner giver struktur til næsten hver eneste celle i kroppen, deltager i kemiske reaktioner, hjælper med at reparere og fremstille nye celler og er afgørende for korrekt vækst og udvikling. Hvis du følger en...
Træning
Hvad er et Superset inden for bodybuilding?
Bodybuildere bruger en række specialiserede træningssystemer for at gøre deres træning så produktiv som muligt. Et træningssystem er et specifikt arrangement af sæt, reps og træningspræstation, designet til at gøre øvelser tilstrækkeligt udfordrende, så...
Træning
Sådan bygges større muskler til kalv til kvinder
Kvinder kan bygge store legemuskler ved hjælp af frie vægte og vægtmaskiner. Din kalv inkluderer din gastrocnemius, den øverste, hesteskoformede muskel og din soleus, den nedre, længere muskel. Træne din kalvemuskler en dag om...
Vægttab
Hvilke typer øvelser får dig lean og tynd?
Har du problemer med at tabe dig på trods af at du har brugt timer på løbebåndet? Længere træning hjælper dig ikke nødvendigvis med at opnå en mager og tynd krop. Når det kommer...
madlavning og bagning
6 bedste kanelsubstitutter til bagning og madlavning
Du kan finde kanel i alle slags desserter (som æblepai og snickerdoodle-cookies) og i nogle smagfulde retter (tænk chili). Og det kan gøre det ret vanskeligt at undgå krydderiet, hvis du har en kanelallergi.Du...
hjerte og kardiovaskulære forhold
Effekt af medicin med højt blodtryk medicin på træning
Medicin og træning mod højt blodtryk bruges begge til behandling af hypertension og ordineres ofte sammen. De fleste mennesker, der tager medicin med højt blodtryk, kan sikkert træne; faktisk anbefales dette normalt. Imidlertid udgør...
leverbetingelser
Næringsstoffer til lammelever vs. kalverlever
Lammelever og kalvelever, også kaldet kalvekirtelever, er begge næringsrige proteinkilder, der er relativt små i fedt. Mens lammelever er mildere at smage end kalvelever, kan den koges på lignende måde, hyppigst sauteret. Kalvelever har...
Træning
Øvelser for en person med en dårlig hofte
Træning er vigtig for mennesker i alle aldre, fordi det reducerer risikoen for mange sygdomme og hjælper med at bekæmpe fedme. Desværre har nogle mennesker flere træningsbarrierer end andre. Mennesker med hofteskader, for eksempel,...
Træning
Hvad får Hip Flexor til at låse sig og give ud?
Du har seks hoftefleksormuskler der arbejder for at bøje din hofte foran. De vigtigste er iliopsoas, som består af to muskler, psoas major og iliacus, der er placeret dybt i maven og rectus femoris,...
vigtigste retter
Hvordan man laver madlavet kylling Kiev
Chicken Kiev er på én gang en dekadent og relativt forenklet skål - især hvis du sætter den sammen natten før. Mange supermarkeder og andre fødevareleverandører sælger i dag færdiglavet kylling Kiev, der kommer...
vigtigste retter
Sådan smøres og koges en billig stege med kosher salt
Hvis du ikke har råd til en gourmetbiff, kan du stadig have et lækkert oksekødmåltid. Vælg en billig stege, ligesom okseskuldre eller udbenet chuck-stege, som sandsynligvis vil være hård. Når du har smurt det...