DIETS.
DIETS.
En 7-dages blå zoner Diæt måltidsplan for at hjælpe med at fremme levetid
At spise blå zoner-stil kan hjælpe dig I denne artikel Blå zoner kost 101 Madliste Sådan måltidsplan 7-dages måltidsplan Tips Hvis dit mål er et langt og...
DIETS.
Den ene næringsstofsøvneksperter vil have dig til at spise oftere
At få mere magnesium kan hjælpe processerne i din krop, der fører til afslappende søvn. Image Kredit: Haoliang/iStock/GettyImages I denne artikel Magnesium og søvn Sådan får du mere På trods...
DIETS.
De 7 værste fødevarer til tarmsundhed ifølge en gastroenterolog
De værste fødevarer til tarmsundhed forårsager spredning af dårlige bakterier i din fordøjelseskanal. Image Kredit: Sharon Pruitt/Eyeem/Eyeem/GettyImages Hvis du prøver at forbedre (eller i det mindste passe på) din tarmsundhed, spiller din daglige...
DIETS.
Den ene morgenmad Endokrinologer vil have dig til at spise for sunde hormoner
Spise måltider rig på protein, fiber og sunde fedtstof I denne artikel Diæt og hormoner 1. Fiber 2. Protein 3. Reproduktiv sundhed 4. Knoglesundhed Andre tip ...
DIETS.
Den ene snackdermatologer vil have dig til at spise oftere til strålende hud
For at få flere af de næringsstoffer, som din hud rejser, skal du blande en smoothie fuld af frugt og grøntsager. Image Kredit: Moyo Studio/E+/GettyImages Din hud er ofte den første ting, folk...
DIETS.
Den ene næringsstof gastroenterologer vil have dig til at spise oftere (det er ikke fiber)
En diæt rig på umættede fedtstoffer, som omega-3'er, kan hjælpe med at forbedre din fordøjelsessundhed. Image Kredit: Svariophoto/iStock/GettyImages Når det kommer til tarmsundhed, er diætfiber og probiotika ofte centrum i samtalen. Men ifølge...
DIETS.
7 fødevarer at spise, når du higer efter sukker
At spise mad med protein under måltider og drikke mere vand kan hjælpe med at stoppe sukkertrang. Billedkredit: Alexander Spatari/Moment/GettyImages Der ser ud til at være nye myter om, hvad der brænder sukkertrang...
DIETS.
Den ene næringsstofgynækologer vil have dig til at spise oftere
Sunde fedtstoffer er blevet forbundet med bedre hormonel balance og reproduktiv sundhed. Billedkredit: Nerudol/iStock/GettyImages En velafbalanceret diæt består af en række næringsstoffer: makronæringsstoffer som kulhydrater, fedt og proteiner og mikronæringsstoffer som vitaminer og...