Uddannelse
Uddannelse
En 5-minutters blid træning for at rydde dit sind før sengetid
At gøre barnets positur før sengetid kan hjælpe Vi har alle været der: sengetid ruller rundt, og pludselig begynder dit hoved at spinde med bekymringer og morgendagens to-dos. Inden du ved det, er...
Uddannelse
Sådan finder du en løbende gruppe, der passer bedst til dig
At besøge din lokale løbende butik eller gennemse sociale medier kan hjælpe dig med at finde den bedste løbsklub til dig. Image Kredit: Solstock/E+/GettyImages Gruppefitness kan være en enorm motiverende faktor for at...
Uddannelse
De 7 bedste rindende vandflasker fra 2022 ifølge løbende træner
De bedste rindende vandflasker kommer i uendelige designs, inklusive rygsække og håndholdte produkts.Image -kredit: merefit.eu kreativ I denne artikel Hvordan vi valgte Bedst til 5ks Bedst til 10ks til halvmaraton...
Uddannelse
Hvor længe skal du være i stand til at løbe uden at stoppe?
Alle har en anden basislinje, hvor længe de skal være i stand til at køre uden at stoppe, afhængigt af deres fitnessniveau. Image Kredit: Hayden Scott/500px/500px/GettyImages Løb, selv i bare små doser, kan...
Uddannelse
De 8 bedste tip til at hjælpe dig med at nyde at løbe, ifølge eksperter
Tips til at hjælpe dig Lad os indse det, selv for den mest erfarne løber, kan undertiden snøres op føles som et rigtigt træk. Og når du først har lavet det ud af...
Uddannelse
Hvad sker der virkelig med din krop, når du går hver dag
At gå hver dag er normalt en sikker og effektiv måde at få mere træning på, men du skal stadig sigte mod en vis variation i din fitnessrutine.Image Credit: Morefit.eu Creative Hvad der...
Uddannelse
De 10 bedste tip til nybegynderløbere med større kroppe
Løbere kommer i alle former og størrelser, og mennesker i større kroppe kan nyde fordelene ved at logge miles.Image Kredit: Kali9/E+/GettyImages Løb er en ekstremt populær form for træning med god grund. Det...
Uddannelse
En 5-minutters strækningsrutine ældre voksne kan gøre hver dag
Du kan gøre disse samlede kropsstræk hver dag for forbedret mobilitet. Image Kredit: Aaronamat/iStock/GettyImages Strækning kan føles som en opgave. Det er ikke nødvendigvis anstrengende eller udmattende, men alligevel ser få mennesker frem...