Mentalt helbred
Mentalt helbred
En RD’s guide til bygning og opretholdelse af et sundt kropsbillede
Øvelse af selvmedfølelse er en måde, du kan arbejde på at opbygge et sundt kropsbillede. Image Kredit: GetTyImages/Morefit.eu Creative Hvis du nogensinde har følt ubehag omkring dit kropsbillede, er du ikke alene. Claire...
Mentalt helbred
5 måder sundhedspersonale beskæftiger sig med udbrændthed
Udbrændt symptomer kan være fysiske og mentale inklusive træthed, irritabilitet, koncentration af vanskeligheder og manglende tilfredshed. Image Kredit: Ljubaphoto/E+/GettyImages I denne artikel Sæt grænser Tal det ud Få nok søvn...
Mentalt helbred
Hvorfor du kan være deprimeret efter operationen, og hvordan man kan klare
Sammen med at håndtere smerter og ubehag kan gendannelse af operationen kræve en masse tid på at hvile hjemme og andre forstyrrelser i din rutine. Billedkredit: Brizmaker/iStock/GettyImages Kirurgi udføres typisk for at forbedre...
Mentalt helbred
Hvorfor får du tristhed efter begivenheden og 5 tip fra terapeuter til at hjælpe
At nå et stort mål er spændende, men kan ofte følges af at føle sig blå på grund af et par faktorer, herunder biokemiske ændringer i din hjerne. Billedkredit: Ridofranz/iStock/GettyImages Afsluttet (og aced!)...
Mentalt helbred
Hvad er forskellen mellem et angstanfald og et panikanfald?
Åndedræt dybt kan hjælpe dig I denne artikel Definition af panikanfald Definition af angstanfald Årsager Sådan håndteres Langsigtet ledelse Du kan tænke på angst som et spørgsmål...
Mentalt helbred
6 sommer faldgruber, der kan bringe din mentale sundhed i fare
Barbecue -billetpris er fint i moderation, men at afbalancere det med sunde madvalg er bedst for dit humør og mentale sundhed. Image Kredit: Aleksandarnakic/E+/GettyImages Skolen er ude, solen skinner, og grillen er rigelig,...
Mentalt helbred
Den enkle praksis, der kan stille dit sind hurtigere end meditation
Fordelene ved brumming, når det gøres regelmæssigt, inkluderer lavere stressniveauer. Begivenhedskredit: South_agency/E+/GettyImages En regelmæssig meditationspraksis kan gå langt i retning af at styre din hjernes interne snak og hjælpe dig med at føle...
Mentalt helbred
Noom Mood er et app-baseret program designet til at hjælpe dig Odds er, at du ikke automatisk tænker på din telefon som en kilde til mindre stress, i betragtning af at...