Mange mennesker får lettere blå mærker, når de bliver ældre, men andre tilstande eller endda ernæringsmæssige mangler kan også spille en rolle. Billedkredit: lolostock/iStock/GettyImages
Du er sandsynligvis ikke fremmed for blå mærker – bare spørg i hjørnet af dit sofabord. Men hvis du er begyndt at lægge mærke til blå mærker oftere, enten dem, der dannes efter de mindste handlinger af klutziness eller tilsyneladende ud af det (sort og) blå, spekulerer du måske på, om et underliggende sundhedsproblem er synderen.
Dagens video
Blå mærker kan let ske for alle i alle aldre, men personer, der tildeles kvinder ved fødslen, har generelt højere risiko. “Mænd har almindeligvis tykkere hud, og deres kroppe producerer mere kollagen, hvilket gør deres blodkar stærkere og mindre tilbøjelige til at beskadige,” siger Janice Johnston, MD, medstifter og cheflæge for den amerikanske sundhedsplan Redirect Health, til morefit.eu.
Reklame
Ældre mennesker er også meget mere modtagelige for at få blå mærker, fordi huden bliver tyndere, og blodkarrene bliver svagere, når vi bliver ældre.
“Selvom de fleste blå mærker er harmløse og forsvinder uden behandling, kan let blå mærker nogle gange være et tegn på et mere alvorligt problem,” siger Spencer Kroll, MD, en bestyrelsescertificeret intern medicin specialist baseret i New Jersey, til morefit.eu.
Fra at tage visse medikamenter til en underliggende blodkoagulationsforstyrrelse, kan det at finde ud af præcis, hvorfor du så let får blå mærker, hjælpe dig med at sammensætte en vellykket behandlingsplan.
Reklame
Nedenfor er en fremhævning af mulige årsager bag dine blå mærker for at hjælpe dig – med hjælp fra din læge – med at komme til bunds i, hvorfor du altid er sort og blå.
1. Hudældning
“Når du bliver ældre, bliver din hud tyndere, og du begynder at miste noget af det fedt på din krop, som ellers ville fungere som beskyttelse mod skader,” siger Dr. Johnston. “Begge disse forhold gør dig mere modtagelig for at udvikle blå mærker.”
Oven i købet bliver dine blodkar mere skrøbelige, så selv den mindste bump kan efterlade et mærke.
Reklame
Løs det: Selvom aldringsprocessen ikke kan vendes, kan opretholdelse af en sund livsstil – nærende måltider, regelmæssig motion, kvalitetssøvn, solbeskyttelse – hjælpe bedre med at håndtere de faktorer, der kan forårsage din hud at ældes for tidligt og let få blå mærker, ifølge American Academy of Dermatology.
2. Solskade
Efter mange års soleksponering kan solskadet hud blive tyndere og blodkarvæggene svagere, hvilket fører til hyppigere og mørkere blå mærker, siger Dr. Johnston.
Dermatologer kalder disse blå mærker “aktinisk purpura” eller “senil purpura.” De fremstår som mørkerøde pletter på bagsiden af hænder og underarme og tager længere tid at hele end dit gennemsnitlige blå mærke – normalt et par uger. At tage visse lægemidler (aspirin, steroider) og drikke alkohol kan også tilskynde til dannelse af denne type blå mærker.
Reklame
Løs det: Desværre kan solskader ikke vendes, siger Dr. Johnston, men det er aldrig for sent at praktisere sundere hudplejevaner, såsom at bære en bredspektret solcreme med en SPF på mindst 30, hold din hud godt fugtet og bærer lag for at beskytte dine underarme og hænder, når du laver ting, der kan sætte dig i fare for at få blå mærker (såsom gøremål).
Du vil måske også tale med din læge om aktuelle cremer, der indeholder retinol eller alfa-hydroxysyre, som menes at fortykke huden og forbedre dens evne til at tolerere skader, ifølge American Osteopathic College of Dermatology.
3. Ernæringsmæssige mangler
“At have en vitaminmangel kan hindre din krops evne til at skabe blodpropper, hvilket kan føre til større og mørkere blå mærker,” siger Dr. Johnston. Specifikt kan mangler i vitamin K og C forårsage mere alvorlige og nogle gange uforklarlige blå mærker.
Disse former for vitaminmangel er ret sjældne – de fleste mennesker får nok af begge dele gennem de fødevarer, de spiser, men mennesker med medicinske tilstande, der roder med, hvor godt kroppen optager næringsstoffer (tænk: cøliaki, colitis ulcerosa) kan have sværere ved at få nok fra deres kost alene.
Vitamin C
“Hvis en person har C-vitaminmangel, kan de også opleve blødende tandkød sammen med blå mærker og sår, der ikke heler eller tager længere tid at hele,” siger Dr. Johnston.
Vitamin K
I mellemtiden kan en mangel på K-vitamin udmønte sig i sort afføring og blodpropper under neglene, ud over at være mere modtagelige for blå mærker.
Jern
At mangle jern kan også få dig til at få blå mærker: “Jern er en nøglekomponent, der er nødvendig for, at kroppen kan lave hæmoglobin, en vigtig del af røde blodlegemer,” Stefani Kappel, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge baseret i Newport Beach, Californien, fortæller morefit.eu.
Når der ikke er nok hæmoglobin til at gå rundt, er kroppens røde blodlegemer ikke i stand til at fungere ordentligt. Fordi de fungerer som kroppens ilt-leveringsservice, vil dine celler ikke modtage nok ilt til at trives, hvilket gør din hud mere modtagelig for blå mærker.
Andre symptomer på jernmangel kan omfatte træthed, svimmelhed og åndenød. Mennesker med kraftig menstruation, som er gravide eller har mave-tarmsygdomme, har størst risiko for ikke at få nok jern.
Løs det: Dit bedste bud er at få dit blod testet for at afgøre, om en ernæringsmæssig mangel er synderen bag dine kroniske blå mærker. “Din læge kan anbefale kosttilskud sammen med en række forskellige fødevarer til at integrere i din kost for at få dit helbred tilbage på sporet,” siger Dr. Johnston.
4. Visse medikamenter og kosttilskud
Der er en række medicin og kosttilskud, der kan øge din risiko for blå mærker.
“Enhver medicin, der har en blodfortyndende effekt eller reducerer dit blods evne til at skabe blodpropper, vil udløse større blå mærker efter at have oplevet påvirkning på kroppen,” siger Dr. Johnston.
Almindelige lovovertrædere inkluderer:
- Aspirin
- Ibuprofen
- Antikoagulerende medicin (f.eks. heparin eller warfarin)
- Vitamin E
- Fiskeolie
- Gingko
Anti-inflammatorisk medicin, som steroider (bruges til at behandle tilstande som astma, nældefeber, psoriasis og allergier), kan også forårsage lette blå mærker, takket være deres hudfortyndende virkning.
Løs det: Hvis du nemmere bemærker, at du får blå mærker, betyder det ikke, at du skal droppe din medicin – i stedet skal du diskutere problemet med din læge for at se, om lægemiddeljusteringer eller ændringer kan foretages.
“Hvis du tager håndkøbsmedicin og kosttilskud, bør du altid afsløre disse oplysninger med din læge, da nogle OTC’er ikke bør blandes med anden receptpligtig medicin eller sundhedsmæssige forhold,” siger Dr. Johnston.
5. Leversygdom
Leveren hjælper med at skabe proteiner, der gør det muligt for blodet at størkne. “Uden disse proteiner kan overdreven blødning og blå mærker opstå,” siger Dr. Johnston.
Yderligere symptomer på leversygdom omfatter:
- Kvalme
- Mavesmerter
- Tab af appetit
- Mørkere urin
- Lettere skammel
- Gulfarvning af hud og øjne
Der er mere end 100 typer leversygdom, ifølge American Liver Foundation.
Løs det: “Afhængig af sværhedsgraden af leversygdommen kan din læge anbefale visse livsstilsændringer, herunder at undgå alkohol og tabe sig,” siger Dr. Johnston. “For mere alvorlige tilstande kan medicin og kirurgi være nødvendigt.”
6. Nyresygdom
Forskellige helbredstilstande kan få dine nyrer til at virke, de to mest almindelige er højt blodtryk og diabetes. “Nyreproblemer kan påvirke blodpladetallet i kroppen, hvilket fører til lettere blødning og blå mærker,” siger Dr. Johnston.
Andre symptomer, du skal være opmærksom på inkluderer:
- Reduceret vandladning
- Kronisk udmattelse
- Muskelkramper
- Kløende hud
- Anfald
Løs det: Der er rutinemæssige tests, som din læge kan udføre for at se, hvor godt dine nyrer fungerer, såvel som årsagen eller typen af nyresygdom, du oplever.
Hvis dine nyreproblemer er et resultat af en medicinsk tilstand, kan en korrekt håndtering af tilstanden bremse yderligere nyreskade. Behandling af nyreproblemer omfatter specifikt at gå på en speciel diæt, dialyse og en nyretransplantation.
7. Autoimmune lidelser
Den inflammatoriske sygdomsproces (reumatoid arthritis, lupus og lignende) kan føre til et lavt antal blodplader og påvirke, hvor godt dit blod størkner efter en skade.
“Når dit eget immunsystem angriber blodceller eller selve blodkarrene, øger det risikoen for blå mærker,” siger Dr. Kappel.
Udover at få let blå mærker, kan du også opleve følgende, ifølge U.S. National Library of Medicine:
- Kronisk træthed og generel utilpashed
- Ledsmerter
- Udslæt
- Feber
Løs det: Hvis du tror, at en autoimmun lidelse kan ligge bag din samling af blå mærker, vil din læge lave en fysisk undersøgelse og tage blodprøver for at komme til bunds i, hvad der foregår.
8. Blod- og blodpladesygdomme
“Der er mange genetiske blodabnormiteter, der kan forårsage let blå mærker,” siger Dr. Kappel. “Nogle er mere seriøse end andre.”
Von Willebrands sygdom og hæmofili er for eksempel blodsygdomme forårsaget af manglende eller defekte koagulationsproteiner (henholdsvis von Willebrand faktor og faktor VIII), hvilket giver dig større risiko for at få blå mærker.
Med blodpladesygdomme, såsom trombocytopeni, kan der være en underproduktion eller overproduktion af blodplader i kroppen, eller blodplader, der ikke fungerer normalt. “I tilfælde af for få blodplader, vil kroppen ikke være i stand til at kontrollere blødning efter at have oplevet fysisk traume,” siger Dr. Johnston.
Ud over at få blå mærker kan personer med blod- og blodpladesygdomme opleve følgende:
- Vedvarende næseblod
- Kraftig menstruationsblødning
- Blødende tandkød
Løs det: “Din læge kan bestille tests for at vurdere dine koagulationsfaktorer og blodcelleanalyse, hvis du føler, at du er mere modtagelig for blå mærker,” siger Dr. Kappel.
Afhængigt af typen af lidelse kan de anbefale behandlinger som topisk medicin, jerntilskud eller blodtransfusioner.
9. Blodkræft
Det er meget mindre almindeligt, men alvorlige og uforklarlige blå mærker kan være et tegn på blodkræft, såsom leukæmi.
“Leukæmier udløser antallet af hvide blodlegemer, der er ude af diagrammerne og et kompenserende fald i blodplader (som er nødvendige for at størkne), hvilket sætter blodkræftpatienter i en meget højere risiko for blå mærker,” siger Dr. Kappel.
Kræft-relaterede blå mærker har en tendens til at dukke op på mærkelige steder, såsom torso eller hænder.
Andre symptomer på blodkræft kan omfatte følgende ifølge American Society of Hematology:
- Kronisk træthed
- Bleg hud
- Hovedpine
- Hævede eller blødende tandkød
- Uforklarligt vægttab
- Feber
- Overdreven svedtendens
Løs det: “Du bør søge læge, hvis du oplever disse symptomer, da blodkræft kan behandles, men behandlingen bør ikke forsinkes,” siger Dr. Johnston.
Behandlinger kan omfatte medicin, kirurgi og kemoterapi.
Hvornår skal du se en læge om dine blå mærker
Der er en række tegn, du skal være på udkig efter, når det kommer til blå mærker – primært hvis du let får blå mærker fra det mindste traume (f.eks. støder dit knæ) eller ofte uden grund, især hvis du oplever stærke smerter og hævelser i tilføjelse til blå mærker.
“Generelt bør blå mærker falme fuldstændigt i løbet af et par uger,” siger Dr. Johnston. “Hvis dit blå mærke ikke heler efter cirka tre til fire uger, bør du søge læge, fordi det kan være et tegn på et mere alvorligt medicinsk problem.”
Du bør også søge lægehjælp, hvis dine blå mærker vises på dele af din krop, hvor der er usandsynlige skader, såsom din torso, ryg, ansigt eller på bagsiden af dine hænder. Ditto hvis de begynder at dukke op, efter du har startet en ny medicin.
I de fleste af disse tilfælde vil din læge sandsynligvis køre test for at bestemme, hvorfor du får så let blå mærker, såsom test, der måler, hvor hurtigt dit blod størkner eller bestemmer dine blodpladeniveauer.
“Hvis blå mærker er forbundet med blødning – næseblod, overdreven blødning af tyggegummi, blødning fra endetarmen eller urinvejen – bør du straks konsultere din læge,” siger Dr. Kroll.
Reklame