Spise, mens du er gravid, kan være fyldt med bekymring og frygt, da visse fødevarer er uden for grænserne, og der findes mange flere fødevarer et eller andet sted i det grå område mellem fare og fuldstændig sikkerhed. Du kan være sikker på, at eddike er sikkert at konsumere under graviditeten. Desuden finder du det også nyttigt til rengøring af pligter, fordi du ønsker at begrænse din eksponering for kommercielle rengøringsprodukter.
Sikker at forbruge
Eddike vises ikke på American Pregnancy Association’s liste over fødevarer, der skal undgås. En plaske eddike på en salat eller en opskrift, der indeholder eddike, er sikre måder at konsumere produktet på og vil ikke sætte din graviditet i fare. Faktisk drikker mange kvinder en eddikstørrelse for at hjælpe med at lindre morgensyge, ifølge Stacey Rosenberg, forfatter af “Natural Graviditet, Natural Baby.” Disse kvinder suger organiske knogler – selvfølgelig kogte – i æble cider eddike, som frigiver calcium i væsken. En lille mængde af den resulterende opløsning kan hjælpe med at lette morgensyge samt forsyne din ufødte baby med en ekstra dosis calcium.
Associerede farer
Husk, at mange fødevarer, der kan indeholde eddike, er uden for grænserne under graviditeten. APA advarer mod at spise uvaskede grøntsager; Brug ikke eddike til at klæde friske grønne, der ikke er vasket. Mens eddiken i sig selv ikke udgør nogen fare, kan de uvaskede grøntsager være forurenet med toxoplasma gondii, en parasit, der kan forårsage toxoplasmosis. Toksoplasmose kan forårsage for tidlig fødsel og lav fødselsvægt samt mere alvorlige tilstande såsom anfald hos spædbørn og mental retardering, ifølge APA. Spis heller ikke rå eller underkokt fisk eller skaldyr, såsom østers, med eddikesaucer. Igen er eddike ikke farlig, men underkokt eller rå skaldyr kan forårsage problemer.
Halsbrand ondt
Selvom det er sikkert, er eddike sure, hvilket betyder, at det potentielt kan forårsage halsbrand, ifølge Marguerite Patten, O.B.E., og Jeannette Ewin, Ph.D., forfattere af “The Healthy Gut Cookbook.” Halsbrand er sandsynligvis under graviditet, fordi den øgede mængde progesteron i din krop får den ventil, der forhindrer mavesyrer i at komme op i spiserøret til at slappe af, hvilket øger risikoen for halsbrand, ifølge APA. At undgå sure fødevarer er en måde at reducere chancerne for, at du udvikler denne ubehagelige tilstand. Hvis du spiser eddike og får halsbrand, kan du prøve at få et glas eller mælk eller en portion yoghurt, som begge kan lette den brændende fornemmelse, siger APA.
Rengøring er OK, for
Selvom de fleste kommercielle rengøringsmidler er sikre at bruge under graviditet, gælder det kun, hvis du rengør i et godt ventileret område, hvor du ikke indånder stærke dampe, og hvis du bærer beskyttelseshandsker, bemærker APA. Eddike er et naturligt rengøringsprodukt og kan holde dine spejle, vinduer og gulve hygiejniske og mousserende. Læg hvid eddike i en sprayflaske, og brug den til at tørre dine spejle og vinduer ned. Eller kombiner hvid eddike med varmt vand og brug blandingen til at tørre dine gulve. Hvis du er bekymret for kommercielle rengøringsmaterialer, skal du tale med din læge for at lette din frygt eller skifte til eddike, indtil du leverer.