Træning
Der er et klik i min skulder under en bænkpresse
Bænkpressen er en effektiv øvelse til at udvikle dine bryst-, skulder- og tricepsmuskler og til at opbygge styrke i overkroppen. Det bærer dog også visse risici og kan være skadeligt for din skuldersundhed.Sørg for...
Træning
Kan du gøre Push-Ups dagen efter en brysttræning?
Når det kommer til vægtløftning, er mere ikke nødvendigvis bedre. At opbygge muskler og styrke er afhængig af en god balance mellem hvile og bedring. Hvis du ikke tillader nok tid til bedring, kan...
brystøvelser
Nemme tip til at gøre dine bryster større
Nogle kvinder ønsker større bryster for øget selvtillid og at føle sig mere attraktive. Kvinder, der søger ændringer i deres bryststørrelse, overvejer muligvis ikke brystforstørrelse som en mulighed på grund af frygt for operation,...
Dancing
Hvor mange kalorier brænder Zumba?
Der er så mange variabler, når man bestemmer kaloriforbrænding. Din vægt, fitnessniveau og genetik spiller roller, ligesom klassens længde og intensitet. Men i betragtning af at Zumba er en højenergi, hurtig tempo, aerobic-klasse, kan...
Boksning
Kan du skifte boksesteder i ringen?
Når det drejer sig om at skifte hold i ringen, er det ikke et spørgsmål om du kan gøre det, men snarere om du skulle gøre det. Traditionelt har boksetræningere bedt deres studerende om...