De bedste kølepuder er lavet med åndbart materialer og har køleteknologi.image -kredit: merefit.eu kreativ
I denne artikel
- Hvordan vi valgte
- Bedste generelt
- Bedst på et budget
- Bedst til side og ryg sviller
- Bedste miljøvenlige
- Bedst til støtte
- Bedste hukommelseskum
- Hvad skal man se efter
Hvis du løber varmt, mens du sover, er du sandsynligvis på jagt efter måder at holde dig kølig kølig på, så du ikke afbrydes midt i søvn eller, værre, finder dig selv ude af stand til at falde tilbage i søvn. Et af de bedste værktøjer til at hjælpe med at sikre, at du sover godt, når du er tilbøjelig til natved eller overophedning er en kølepude.
Reklame
Dagens video
Disse puder er lavet af materialer, der vil hjælpe med at udligne varmefrigivelsen fra dit hoved hver aften, mens du sover, forklarer Michael Breus, ph.d., klinisk psykolog og forfatter af Sleep Doctor’s Diet Plan: tabe sig gennem bedre søvn .
“De fleste mennesker er ikke klar over det, men de mister for det meste varme gennem deres hoved hele natten og især i løbet af sommeren, så det at have materialer bag dit hoved, der enten ikke vil varme op eller faktisk cool, kan være til fordel,” siger Breus. “Derudover vil mange afkølingspuder vige fugt væk, hvilket også kan være meget nyttigt.”
Reklame
Naturligvis er en pude kun et stykke af puslespillet, når det kommer til at sove komfortabelt: varme sveller kan også overveje at vælge kølemadrasser, ark, dyner og endda dynebetræk.
Hvordan vi valgte
Vi chattede med søvneksperter, der brød de vigtigste egenskaber ved kølepuder til varme sveller, og hvordan man finder en, der bedst passer til dine søvnbehov. Vores øverste valg er baseret på deres kriterier, herunder:
- Komfort
- Stof
- Åndbarhed
- Let rengøring
- Koste
Reklame
De bedste kølepuder til varme sveller
- Bedste samlet: saatva latexpude (fra $ 165, saatva.com)
- Bedst på et budget: Qutool kølepude (fra $ 30 for to, Amazon)
- Bedst til side og ryg sveller: Bedkonturhukommelsesskumpude (fra $ 37,99, Amazon)
- Bedste miljøvenlige: hyggelig jordsilkepude (fra $ 223,20, cozyearth.com)
- Bedst til støtte: Sijo CloudSupport Pillow (fra $ 110, sijohome.com)
- Bedste hukommelsesskum: Snuggle-pedisk bambus-strimlet hukommelsesskumpude (fra $ 59.99, Amazon)
1. Bedste samlet: Saatva latexpude
Besøg PageHttps: //Prf.HnThis åndbar, langvarig mulighed inkluderer også masser af støtte til dit hoved og nakke. Image Kredit: Saatva
Fordele
- Holdbar
- Hypoallergenisk
- Meget åndbar
Ulemper
- Pude er ikke maskinvaskbar
- En dyrere mulighed
Denne bløde, afkøling og fugt-wicking pude har en strimlet naturlig latexkerne, der giver optimal støtte til både dit hoved og nakke. Det er 100 procent åndbart takket være dets valgte materiale, organisk bomuldssaten. Den naturlige latex -kerne er også hypoallergenisk. Dette materiale er modstandsdygtigt over for både meldug og støvmider, mens den er mere åndbar end standard syntetiske skum.
Reklame
På grund af dets bomulds- og latexmaterialer påpeger Tracey O’Shea, MSN, FNP-C, en bestyrelsescertificeret sygeplejerske med Californien Center for Functional Medicine, at det har en længere end gennemsnittet levetid sammenlignet med andre puder.
Mens selve puden ikke er maskinvaskbar, er dækslet, så du kan pakke den ud og kaste den i vasken sammen med dine ark, hver gang du rengøres.
Reklame
køb det: saatva.com; pris: fra $ 165
2. Bedst på et budget: Qutool kølepude
Besøg PageHttps: //www.amazon.com You kan tilføje eller fjerne fyldning inden for denne pude for at imødekomme dine personlige fluffbehov.Image Kredit: Amazon
Fordele
- Budgetvenlig
- Fleksibel påfyldningskapacitet
Ulemper
- Kan tilbyde mindre støtte
For en brøkdel af prisen for de fleste kvalitetspuder på markedet giver denne Qutool -kølingspude afkølingsfunktioner sammen med komfort. Den har et lynlås indvendigt dækning lavet af en hypoallergenisk stofforing, som du let kan fjerne for at tilføje eller fjerne fyldning for optimal komfort.
Reklame
Et andet plus er, at pudebetræk i sig selv er lavet af bambusfiber, hvilket hjælper med at øge åndbarheden og naturligt er fugt-wicking for at hjælpe dig med at forblive temperaturreguleret på varme nætter.
køb det: Amazon; Pris: fra $ 30,00 for et sæt med to puder
3. Bedst til side og ryg sveller: sengeurkonturhukommelse skum pude
Besøg PageHttps: //www.amazon.com Denne pude kombinerer et åndbart dækning med et design, der sigter mod at reducere ryg- og nakkesmerter. Image Kredit: Amazon
Fordele
- Ergonomisk design
- Dækning er maskinvaskbart
- Standard 100 Oeko-Tex-certificering
Ulemper
- Meget fast
Denne kølepude er lavet af høj kvalitet, holdbart skum og har et ergonomisk design, der kan hjælpe med at reducere nakke- og rygsmerter, der er forbundet med forskellige søvnpositioner. Dette skyldes hovedsageligt, at niveauet for support, det giver, giver mulighed for en perfekt tæt pasform til dit hoved, nakke og skuldre.
Reklame
Vær opmærksom på, at puden er ret fast, så hvis du foretrækker en blødere mulighed, skal du kigge andre steder.
Det er lavet af et pudeskum og stof, der har en standard 100-certificering fra Oeko-Tex, hvilket betyder, at det er testet for et utal af potentielt skadelige stoffer. Puden leveres også med et åndbart og maskinvaskbart dæksel med et luftnetdesign til en endnu mere køleoplevelse.
Reklame
køb det: Amazon; Pris: fra $ 37,99
4. Bedste miljøvenlige: Hyggelig jordsilkepude
Besøg PageHttps: //shareasale.comboth Fyldningen af denne pude og dens dækning er lavet af de blødeste materialer. Begivenhedskredit: Hyggelig jord
Fordele
- Meget behagelig
- Miljøvenlig
- Leveres med 10-års garanti
Ulemper
- Pricigere mulighed
Hvis du er åben for at bruge lidt mere, er denne kølehukommelsesskumpude, der er lavet af 100 procent ægte morbærsilke, bestemt værd at sprænge. Det er også miljøvenligt-lavet af en åndbar og fugt-wicking viskose bambusstof, der er bæredygtigt dyrket (ingen pesticider, farvestoffer eller potentielt skadelige kemikalier, der bruges i dens produktion).
Komfort-klogt hersker denne pude øverste. Ud over det sande silke ydre lag er fyldningen utroligt blød. Denne pude er ideel til enhver – ikke kun varme sveller.
køb det: cozeEarth.com; pris: fra $ 223,20
5. Bedst til støtte: Sijo CloudSupport Pillow
Besøg PageHttps: //sijohome.comopt for dette firma, varmeabsorberende pude, hvis du ofte finder dig selv frustrerende af meget bløde muligheder. Begivenhedskredit: Sijo Home
Fordele
- Støttende for ryg- eller sidesviller
- OEKO-TEX CERTIFICERET
Ulemper
- Skumkerne er ikke maskinvaskbar
Denne pude er lavet af solid, Talalay latex og giver jævn støtte og er en god mulighed for dem, der finder skumpuder lidt for bløde til deres præference, ifølge O’Shea. Selve omslaget er varmeabsorberende, lavet af et fugt-wicking tencel-materiale, der har klimafibre til at frigive din krops naturlige varme. Dets høje-loft design tilbyder optimal støtte til din hals, så det er et andet godt valg for folk, der sover på ryggen eller siden.
Rengøring er enkel – Fjern blot sagen og vask i maskinen med alle andre ark, du vasker på det tidspunkt.
køb det: sijohome.com; pris: fra $ 110
6. Bedste hukommelsesskum: Snuggle-pedisk bambus-strimlet hukommelsesskumpude
Besøg PageHttps: //www.amazon.com med denne pude, kan du vælge at tilføje eller fjerne fyldning. Image Kredit: Amazon
Fordele
- Leveres med ekstra skumfyldning
- Maskinvaskbar
Ulemper
- Kan have indledende lugt
Hvis du elsker Bounce-Back-fornemmelsen af hukommelseskum, men vil sikre dig, at du køber en, der hjælper med at køle dig ned gennem natten, er dette et godt køb. Det er lavet med et bambusdæksel og skumstykker, der er rettet mod optimal luftstrøm gennem natten.
For at sikre, at du opretter det rigtige fyld til din personlige komfort, leveres denne pude med en gratis pose med hukommelseskumfyldning, så du kan tilføje eller fjerne support, som du finder passende.
Folk med øje på miljøet vil sætte pris på det faktum, at denne hukommelsesskumpude er miljøvenlig. Det er GreGuard Gold-certificeret, hvilket betyder, at det er fremstillet uden brug af skadelige kemikalier og forurenende stoffer.
køb det: Amazon; Pris: fra $ 59,99
Hvad skal man se efter i en kølepude
Her deler søvneksperter deres bedste forslag til, hvilke funktioner du skal være på udkig efter i en kølepude.
1. Materiale
Der er et par forskellige materialer, der hjælper puder med en køleejendom. Ifølge O’Shea er de bedste kølepuder normalt lavet af gel eller latex og har et bomulds- eller bambusstofdæksel.
“Specifik køleteknologi har en tendens til at bruge varmeabsorberende foringer, fugt-wicking-stoffer og temperaturregulerende gelperler eller latex,” siger O’Shea.
2. Køleteknologi
For at sikre, at din pude forbliver ved lige den rigtige temperatur hele natten, vil du have noget, der har kølingsmaterialer bygget inde i puden, forklarer Peter Polos, MD, PhD, Sleep Medicine Specialist og Sleep Number Sleep Expert.
Visse mærker er formuleret med visse materialer, såsom polyester, Tencel og bomuld, som faktisk kan regulere din kropstemperatur og sørge for, at den ikke bliver for varm eller kold.
3. Pris
Prisen på afkølingspuder varierer markant, typisk fra $ 20 til over $ 100, ifølge O’Shea.
“Prisen bestemmes normalt af, hvordan den fremstilles, og hvilke materialer det er lavet af, så det er en faktor, der skal overvejes, når du foretager dit køb,” siger O’Shea.
4. Let rengøring
Nogle afkølingspuder er maskinvaskbare, typisk på en blid cyklus, som altid er en dejlig og værdsat tilsat funktion for at give mulighed for korrekt rengøring. Andre kræver dæmpning med en klud og en lille mængde vaskemiddel, som kan kræve lidt mere kræfter fra din side.
Relateret læsning
Hvor dårligt er det virkelig at aldrig skifte din pude?
Reklame