De bedste madrasser til mavesveller er faste og skabes med en høj densitet, støttende kerne. Image kredit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages
I denne artikel
- Hvordan vi valgte
- Bedste generelt
- Bedst på et budget
- Bedste forårsmadras
- Bedst til plus-størrelse sveller
- Bedste afkøling
- Bedste smarte madras
- Hvad skal man se efter
- Vælg også den rigtige pude
Madrasser er nået langt i de sidste flere årtier og kan prale af brugerdefinerede overflader, der specifikt imødekommer de personlige præferencer for en lang række mennesker. I dag har vi endda “smarte senge”, der giver dig mulighed for at ændre funktioner som temperatur, fasthed, højde og vinkel.
Reklame
Dagens video
“En seng er beregnet til at støtte en sovende fra skuldrene ned, og afhængigt af hvordan du sover, kan forskellige madrasser fungere bedre eller værre for dig,” siger Peter Polos, MD, PhD, Sleep Medicine Specialist og Expert for Sleep Number. For eksempel siger han, “blødere madrasser hjælper med trykaflastning, og flere faste madrasser har en tendens til at hjælpe de sovende med rygsmerter.”
Mennesker, der sover på deres mave, har et meget specifikt sæt krav, der skal kigges efter i en madras, specifikt når det kommer til fasthed og pude -støtte.
Reklame
Faktisk anbefaler Dr. Polos mave -sveller, der søger en madras med ekstra fasthed og en tynd pude, der understøtter dit hoved og nakke, så du ikke vågner op i smerter.
Fordi at få en god nats søvn er så vigtig for at sikre generel sundhed, bør mavesveller skal vide, hvilke funktioner man skal se efter, og hvilken madras der kan være bedst for deres foretrukne soveposition.
Reklame
Ved hjælp af nogle få eksperter har vi indsnævret din søgning til de seks øverste madrasser efter mave -sviller på markedet nu.
De bedste madrasser til mavesveller
- Bedste samlet: The Winkbed ($ 849 til $ 1.899, Winkbeds)
- Bedst på et budget: Nektarhukommelsesskummadras ($ 399 til $ 1.138, NectarSleep)
- Bedste forårsmadras: Saatva Classic Madras ($ 812 til $ 2.146, Saatva)
- Bedst til plus-størrelse sveller: dreamcloud luksushybridmadras ($ 599 til $ 1.299, dreamcloudssleep)
- Bedste afkøling: Helix Dawn ($ 699 til $ 1.399, Helixsleep)
- Bedste smart madras: Sleep Number 360 i8 Smart Bed ($ 1.649 til $ 3.099, SleepNumber)
Hvordan vi valgte
Vi nåede ud til forskellige søvnspecialister for bedre at forstå de specifikke madrasbehov, der kan gavne mave -sveller, samt tip til, hvordan man finder den perfekte pasform. Vi valgte vores øverste valg baseret på følgende kriterier:
Reklame
- Niveau af fasthed
- Type
- Holdbarhed
- Højteknologiske kapaciteter
1. Bedste generelt: The Winkbed
Besøg PageHttps: //go.skimresources.comImage Kredit: Winkbeds
Mavesveller kan drage fordel af en fast madras, der tilbyder dyb støtte, såvel som temperaturstyring, så du ikke bliver overophedet, mens du ligger på din mave.
Reklame
Denne madras tilbyder den øverste fasthed takket være sit zonerede spiralsystem, der er målrettet mod midtsektionen. Det har også kølefunktioner over gennemsnittet, herunder et materiale, der hjælper med at sprede varme for at holde dig ved en behagelig temperatur.
Vælg den faste følelse, hvis du er i gennemsnit, og vælg plus-modellen, hvis du vejer mere end ca. 250 pund.
Køb det: winkbeds.com; Pris: $ 849 til $ 1.899
2. Bedst på et budget: Nektarhukommelsesskummadras
Besøg PageHttps: //Nectar.xovt.NetImage Kredit: Nectar
Nectar -madrassen er en stor madras til mave -sveller på et budget på grund af dets overkommelige pris.
Reklame
“Dens hukommelseskum hjælper mennesker, der beskæftiger sig med skarpe trykpunkter ved at overholde kroppen uden overdreven synkende,” siger Sunjya Schweig, MD, en søvnekspert og grundlægger og præsident for Californien Center for Functional Medicine.
På trods af sin overkommelige prisklasse (en tvilling starter på kun $ 399), holder denne madras op gennem årene, og hvis du af en eller anden grund er utilfreds med det, når du har foretaget dit køb, kan du returnere det op til et år senere For en fuld refusion.
Reklame
køb det: nectarSleep.com; Pris: $ 399 til $ 1.138
3. Bedste forår madras: Saatva klassisk madras
Besøg PageHttps: //Prf.Hnimage Kredit: Saatva
Nicole M. Avena, ph.d., adjunkt i neurovidenskab ved Mount Sinai School of Medicine og gæsteprofessor i sundhedspsykologi ved Princeton University, værdsætter tykkelsen af denne luksus madras, som hjælper eller luksusfirmaets komfortniveauer).
Reklame
“Det er en fjedermadras, der ledsages af en hukommelsesskum vatteret top, hvilket gør det perfekt til rygstøtte og forebyggelse af ømhed og smerter,” siger hun.
Det er også ideelt til varme sveller, der har en tendens til at overophedes gennem natten, da dets organiske bomuldsdækning og dobbelt spiraldesign hjælper med at sikre ordentlig luftstrøm, så du aldrig føler dig for varm på et enkelt sted.
Køb det: saatva.com; Pris: $ 812 til $ 2.146
4. Bedst til plus-størrelse sveller: DreamCloud luksushybridmadras
Besøg PageHttps: //go.skimresources.comImage Kredit: DreamCloud
Dr. Schweig kan godt lide at anbefale denne madras til mavesveller over 230 pund. Det er lavet af en blanding af hukommelseskum og inderspringspiraler, der giver fasthedsmaven, som sviller har brug for, mens de stadig opretholder pude og komfort.
Hvert af de fem lag tilbyder noget unikt for den sovende-det første lag er et vatteret skum og cashmere-top, der er ultra blød, den anden er trykaflastende gelhukommelseskum, der konturer til den sovende form, den tredje tilbyder den synkende følelse Mens den stadig yder støtte, er det fjerde det væsentlige baselag til at holde alt over at udføre optimalt, og det femte og sidste lag er lavet af individuelt indpakkede spoler, der tilpasser sig din krop.
Køb det: dreamcloudsleep.com; Pris: $ 599 til $ 1.299
5. Bedste afkøling: Helix Dawn
Besøg PageHttps: //helix-sleep.tkjf.netimage Kredit: Helix
Denne hybridmadras tilbyder ekstra fasthed og støtte, hvilket gør det til et fremragende valg for mave -sviller. Fasthed og kropskonturerende evner for dets øverste lag hjælper med at fremme neutral rygmarvsindretning, som er ideel til dem, der er tilbøjelige til rygsmerter, bemærker Jordan Duncan, DC, en kiropraktor ved Silverdale Sport & Spine i Silverdale, Washington.
En anden stor funktion er dens premium -køleomslag. Afhængig af dine temperaturpræferencer eller tendenser, kan du vælge mellem Helix’s åndbare bløde berøringsdæksel eller opgradering til GlacioTex -køledækslet, både som tilbyder en køleteknologi, der faktisk dirigerer varme væk fra din krop, mens du sover.
køb det: helixSleep.com; Pris: $ 699 til $ 1.399
6. Bedste smarte madras: søvn nummer 360 i8 smart seng
Besøg PageHttps: //Sleep-number.Sjv.ioImage Kredit: Søvnnummer
Hvis du leder efter en madras med alle klokker og fløjter, der fungerer godt til dine mave-søvnpræferencer, kan du ikke gå galt med søvnnummeret 360 i8 smart seng, hvilket er især gavnligt for dem med en sovende partner . Det fornemmer hver sovende bevægelser hele natten og justeres automatisk for at holde dig (og din partner) behagelig.
Det har trykaflastende lag og smart 3D-stof, der er markant mere åndbart, hvilket giver din krop mulighed for at forblive ved en ideel temperatur og forbedre din kvalitet af søvn gennem natten.
“I8 absorberer også overskydende varme og frigiver den, mens du køler, så du og din partner kan sove helt rigtigt uden at skulle ‘prøve’ forskellige typer madrasser,” tilføjer Dr. Polos.
køb det : sleepNumber.com; pris : $ 1.649 til $ 3.099
Hvad man skal se efter i en madras til mave -sveller
Hvis du er en mave -sovende, er her et par funktioner at passe på, når du handler efter den rigtige madras for at hjælpe dig med at få en god nats søvn.
1. fasthed
Fasthed er måske den vigtigste funktion at se efter, når man handler efter en madras, der er ideel til en mave -sovende.
”Mens bløde, cushy madrasser er populære valg for mange mennesker, er de måske ikke den bedste mulighed for mennesker, der sover på deres mave,” advarer Duncan.
Det rigtige niveau af fasthed vil hjælpe med at holde en mave -sovende rygsøjle i justering, hvilket sikrer, at de ikke vågner op med ømhed og smerter.
2. Skriv
Når man vælger mellem forskellige typer madrasser, anbefaler Dr. Schweig, at sveller mave -sveller vælger gel eller skum, da disse har en tendens til at reagere bedre på en sovende vægt og kan lindre noget af presset på led og muskler fra maven sover.
Han understreger også vigtigheden af en madras, der har en kerne med høj densitet. “En højdensitetsstøttekerne hjælper med at stabilisere madrassen, der forhindrer, at han slår rundt om sovende midtsektion, hvilket forbedrer rygmarvsindretningen.
3. Størrelse
Størrelse betyder noget, når det kommer til at købe en madras, især hvis du er en mave -sovende.
“Mavesveller kan ofte lide deres eget rum, så en madras, der komfortabelt kan rumme to personer, er vigtig,” siger Dr. Avena.
Hun anbefaler at lede efter en queen-size madras mindst 8 tommer tyk og toppet med hukommelseskum (hvis det ikke er en fuldt skummadras). “Dette vil sikre, at du har plads nok til at strække sig ud og støtte din ryg og nakke,” tilføjer hun.
Relateret læsning
Skal du faktisk vende din madras
Vælg også den rigtige pude
Den rigtige madras, men den forkerte pude kan forhindre en mave -sovende i at få en god nats søvn.
Ifølge Dr. Polos skal en pude give optimal støtte til en sovende fra skuldrene op. Han anbefaler at søge en pude, der er relativt tynd og markedsført specifikt til mave -sveller, såsom Blisssbury mave sovepude ($ 39.99, Amazon).
De 8 bedste puder til nakkesmerter i 2022
Byjenn Sinrich
De 9 bedste køleområder til varme sveller
BYKAYLA HUI
De 7 bedste afkølingsplader til varme sveller
Byjenn Sinrich
Reklame