At skifte dit toiletpapirmærke er en enkel måde at reducere irritation og finde lindring af hæmorider. Billedkredit: Peter Dazeley/The Image Bank/GettyImages
Ingen har nogensinde sagt, at det ville være en sjov affære at have hævede årer, der rager ud fra din endetarm (aka hæmorider eller bunker). Eksterne hæmorider, som de kaldes, efterlader dig med symptomer som anal kløe og smerte.
Dagens video
En mulighed er at tage til dit lokale apotek og hente hæmoridecremer i håndkøb, men du foretrækker måske også naturlige lægemidler eller hjemmemedicin. Her er, hvad der rent faktisk virker – og hvad der ikke gør.
Reklame
1. Læg i blød i en varm balje
Blot en 10-minutters opblødning i varmt vand kan hjælpe med bunkesmerter og ubehag. Billedkredit: Aliaksandra Ivanova / EyeEm/EyeEm Premium/GettyImages
Især når det kommer til kløe, vil det at sidde i varmt vand hjælpe med at lindre ydre hæmorider, fortæller Jacqueline Wolf, MD, en gastroenterolog ved Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, til morefit.eu. Det varme vand øger blodgennemstrømningen til området og er naturligt afslappende.
Reklame
Tag et fuldt bad, hvis du har tid, eller prøv et sitz-bad, som dybest set bare sidder i et par centimeter vand. Hvis du ikke har et badekar eller ikke kan komme ind i det med lethed, er der plastik siddebadesæder, du kan købe, som kan fastgøres til dit toilet, tilgængelige på Amazon.
Sigt efter at suge i 10 til 15 minutter to til tre gange om dagen, ifølge Mayo Clinic.
Hvad med et Epsom saltbad?
Epsom-salte er rige på mineraler som magnesium, der ofte bliver rost for deres muskelafslappende egenskaber. Hvis du synes, at fornemmelsen af en Epsom-saltopblødning i badet er særligt beroligende, så gå efter det. Du bør dog vide, at der ikke er data, der tyder på, at behandlingen vil helbrede hæmorider, eller at det er mere gavnligt end et almindeligt vandbad eller siddebad, siger Dr. Wolf.
2. Skift dit toiletpapirmærke
Hvis du har hæmorider, skal du vælge din TP med omhu. Billedkredit: knape/E+/GettyImages
Brug af parfumeret, hård eller kradsende TP irriterer kun hæmorider og kan gøre smerten værre, siger Dr. Wolf.
Reklame
Sørg i stedet for, at du tørrer af med uparfumeret, blødt papir. (Hvis du ofte får hæmorider, er det måske tid til at skifte.)
Prøv disse mærker
- Cottonelle Ultra ComfortCare toiletpapir (Køb det: Amazon.com; Pris: $26 for 18 dobbeltruller)
- Charmin Ultra Soft Toilet Paper (Køb det: Walmart.com; Pris: $17,88 for 18 megaruller)
3. Tør med Balneol Lotion
Tilføj et par dråber af denne lotion til din TP for hurtig lindring af hæmorider. Billedkredit: Kuziki/iStock/GettyImages
Efter at have fået en BM, er det især vigtigt at holde analområdet rent, når du har hæmorider, siger Dr. Wolf.
Reklame
Aftørring med tørt toiletpapir kan gøre ondt, og derfor fortæller mange patienter til Dr. Wolf, at de kan lide Balneol-lotion, som er en beroligende, rensende, mineraloliebaseret lotion, der kan presses direkte på toiletpapir før aftørring, hvilket hjælper med at lindre hæmorider. smerte.
Balneol Hygienic Cleansing Lotion (Køb det: Amazon.com; Pris: $13,89 for en 3-oz flaske)
4. Fyld op på fiber
Indsæt mere frugt og grøntsager i din kost for at gøre dine badeværelsesture nemmere på dine tarme. Billedkredit: loooby/iStock/GettyImages
Dit mål: Blødere afføring, der ikke kræver anstrengelse, hvilket vil gøre det muligt for hæmorider at hele.
Fiberrige fødevarer vil hjælpe dig på den front ved at tilføje bulk til din afføring. Disse omfatter:
- De fleste frugter og grøntsager (hindbær, pærer, squash og avocado er særligt fiberrige)
- Bælgplanter, herunder marinebønner, kidneybønner, linser, flækkede ærter og pintobønner
- Hørfrø og chiafrø
- Fast tofu
- Fuldkorn som spelt, boghvede og havregryn
Fordelene er også langsigtede: Disse fødevarer mindsker risikoen for anstrengelse og kan dermed hjælpe dig med at undgå hæmorider i fremtiden. Bare sørg for, at du også drikker masser af vand.
Relateret læsning
Fiber kan hjælpe dig med at aflive, men dens fordele går ud over badeværelset
5. Dup på noget troldnød
Troldnød kan nedsætte betændelse og reducere smerte, kløe og blødning.Image Credit: Tinatin1/iStock/GettyImages
Prøv forsigtigt at påføre det botaniske ekstrakt heksehassel, som virker som et astringerende middel, der kan hjælpe med at skrumpe hæmorider, siger Dr. Wolf.
Prøv disse mærker
- THAYERS Original Witch Hazel Astringent (Køb det: Amazon.com; Pris: $10,95)
- Tucks medicinske kølepuder (Køb det: CVS.com; Pris: $10,49)
6. Overvej Aloe
Der er ikke så meget bevis for aloe som en hæmoridekur, men det kan være beroligende for nogle mennesker. Billedkredit: Rita Saitta / EyeEm/EyeEm/GettyImages
“Aloe er ikke blevet undersøgt bredt [når det kommer til hæmorider], men det er anti-inflammatorisk, og mange mennesker oplever, at det hjælper med ubehag,” siger Dr. Wolf.
Der er nogle begrænsede beviser for, at en creme, der indeholder aloe vera, kan hjælpe med at fremme heling og reducere smerte, når den bruges til at behandle analfissurer (en lille rift i analvæv), ifølge juli 2014 forskning i European Review for Medical and Pharmacological Sciences . Så det kan være et forsøg værd.
Hvad med æblecidereddike?
Du har måske hørt, at æblecidereddike kan tilbyde øjeblikkelig lindring af hæmorider, men der er ingen beviser, der understøtter dette.
Hvad mere er: ACV kan gøre tingene værre, ifølge Cleveland Clinic, fordi det er surt og kan brænde din hud.
Hvad med Tea Tree Oil?
Tea tree olie har anti-inflammatoriske egenskaber, hvorfor nogle mennesker mener, at det er nyttigt at reducere hæmoride hævelse og kløe, men der mangler forskning i sikkerheden af dette middel, så det er bedre at prøve en anden metode med flere beviser bag sig.
Hvornår skal man se en læge for hæmorider
Ifølge National Institutes of Health skal du ringe til din læge, hvis:
- Du oplever stadig smerter og kløe fra hæmorider efter en uges behandling derhjemme
- Du har blødning fra din endetarm; dette kan være et tegn på tyktarmskræft eller aGI-sygdom som inflammatorisk tarmsygdom
Reklame