Hvis du har et badekar, kan du nemt lave dit eget Sitz Bath-eller, vælge et butikskøbt Sitz Bath, der sidder på toppen af dit toiletstol.Image Kredit: Catherine Falls Commercial/Moment/GettyImages
Hvis du nogensinde har haft irriteret eller ømme private dele, har du måske hørt, at et Sitz -bad kunne hjælpe med at berolige dem. Men hvad er nøjagtigt et Sitz -bad?
Reklame
Dagens video
Et oprindelse fra det tyske ord sitzen (hvilket betyder at sidde ), et sitz -bad involverer at sidde i lavt, varmt vand, ifølge Saint Luke’s sundhedssystem, som kan Lindre betændelse i dine nederlandske regioner.
Vi talte med Peyton Berookim, MD, FACG, en bestyrelsescertificeret gastroenterolog ved Gastroenterology Institute of Southern California, for at få Lowdown på Sitz Baths, inklusive når du skal tage en, fordelene for dine bits nedenunder, og hvordan du gør det korrekt.
Reklame
Hvad gør et Sitz -bad?
At nedsænke din bund i et Sitz -bad kan hjælpe med at lette smerter, kløe eller muskelspasmer i de berørte områder i henhold til U.S. National Library of Medicine. Et Sitz -bad er et ofte anbefalet naturligt middel mod hæmorroider.
Mens du kan tilføje visse helbredende ingredienser til din blødgøring (mere om dette senere), er “et Sitz -bad ikke en helbredende terapi, men snarere er beregnet til at berolige det irriterede område og bringe lettelse,” siger Dr. Berookim.
Reklame
Dette betyder, at de enkle Soaks kan slappe af den analiske sfinkter, forbedre blodgennemstrømningen og hjælpe med sårrensning, siger Dr. Berookim.
Hvilke sundhedsmæssige forhold kræver et sitz -bad?
Da blødgøring i varmt vand kan lindre akut betændelse og irritation, “bruges Sitz -bade til en række forskellige perianale [og kønsorganer],” siger Dr. Berookim.
Reklame
Nogle af disse inkluderer:
- Hæmorroider (hævede årer i din anus andrektum)
- Anal sprækker (en lille tåre i vævet, der lyder anus)
- Postpartum gendannelse fra en episiotomi (en kirurgisk incisionMade for at udvide den vaginale åbning under fødslen)
- Andre former for postoperativ bedring (for eksempel efter asurgery for at fjerne hæmorroider)
- Vulvodynia (vedvarende smerte eller ubehag omkring den vaginale åbning)
Reklame
Derudover kan SITZ -bade også bruges til at holde dit perineale område rent og hygiejnisk, hvis du ikke er i stand til at bade eller brusebad regelmæssigt.
Hvordan man tager et sitz bad
Der er to måder at suge i et Sitz-bad på: Lav et i dit karbad eller køb et foruddannet sæt til at sætte på dit toilet.
Reklame
Hjemmelavet Sitz Bath
Hvis du forbereder et sitz -bad i dit karbad, skal du følge disse enkle retninger pr. Saint Luke’s sundhedssystem:
- Fyld aclean badekar med 3 til 4 tommer varmt vand.
- Tilføj enhver beroligende eller medicinsk ingredienssuggested af din læge. For eksempel kan Epsom -salt i højre koncentration hjælpe med helbredelse, dr. Siger Berookim. Du kan købe Itready-Made eller blande 1 spsk bagepulver med 2 teskefulde salt til varmt vand, siger han.
- Sid i karbadet, helt nedsænket teafferet område under vand.
Reklame
Butikskøbt Sitz Bath
“Et [fremstillet] Sitz Bath er et bærbart bassin, der sidder på toppen af toiletsædet,” siger Dr. Berookim. De kan købes online eller i apoteker og komme i genanvendelige eller engangssæt.
Her er trin-for-trin-instruktioner til brug af en pr. Saint Luke’s sundhedssystem:
Reklame
- Placer Sitz Bath Pan på dit toiletsæde, og sikrer, at det passer godt på plads.
- Fyld Sitz Bath Bowl med varmt vand, tilsættes beroligende eller medicinske ingredienser foreslået af din læge.
- Sid på gryden og nedsænket det berørte område under vand.
- Alternativt, hvis dit sæt leveres med en plastik og slange, skal du fylde posen med lunken vand.
- Lad det varme vandstrøm fra posen over deres riterede områder, ind i skålen og gennem spalten bagpå bassinet, der drænes ned i toilettet. Når posen er tom, skal du muligvis fylde den fortsat med at blødgøre.
uanset hvilken metode du vælger
Blød i 15 til 20 minutter, to til tre gange om dagen, siger Dr. Berookim. Når du er færdig, skal du forsigtigt klappe området tørt for at forhindre yderligere irritation, tilføjer han.
Du kan endda bruge en blæse tørretumbler-i en meget lav indstilling-til at tørre dine private dele efter Sitz-badet, ifølge Michigan Medicine.
Sitz Bath Kits for at prøve
- CVS Health Sitz Bath ($ 27,79, CVS)
- fivona sammenfoldeligt sitz badekar til blødgøring og damp over toiletsædet med håndflusher ($ 25,75, walmart.com)
- medpro holdbart hjemmes sitz bad med rør og vandpose ($ 10.99, Walgreens.com)
Kan Sitz Baths nogensinde være skadeligt?
“Sitz Baths er sikre og effektive,” siger Dr. Berookim. Men for at forhindre mulige forbrændinger skal du sørge for, at vandet ikke rør varmt, siger han. Igen er lunken vand ideelt til helbredelse.
“Det er også vigtigt at holde Sitz Bath rent,” siger Dr. Berookim. En beskidt pan kan øge din risiko for en potentiel infektion i et åbent sår, forklarer han.
Det betyder, at hvis du går den hjemmelavede rute, skal du altid skrubbe og desinficere dit badekar inden blødgøring. Hvis du køber et genanvendeligt bassin, skal du kontrollere producentens retningslinjer for korrekt rengøringsinstruktioner.
Advarsel
Stop med at bruge sitz -bade, og kontakt din læge, hvis smerter og kløe vedvarer, hvis du oplever blødning eller usædvanlig udflod fra dit perianale område, eller hvis der opstår tegn på infektion, såsom feber, kulderystelser og kvalme eller opkast.
Er der alternativer til sitz -bade?
Hvis uanset grund, blødgøring i et Sitz -bad ikke synes tiltalende eller er vanskeligt for dig at administrere, kan du muligvis høste de samme helende fordele for dit bum og kønsområde ved hjælp af en varmt vandspray.
Mens der er begrænset forskning med hensyn til emnerne med Sitz Baths og varmt vandspray, er der en undersøgelse fra april 2009 offentliggjort i Journal of Gastrointestinal Surgery , der opdagede nogle fordele. Patienter, der for nylig havde gennemgået hæmorroidkirurgi, blev tilfældigt tildelt vandspray- eller SITZ -badegrupper. Mens begge grupper oplevede lignende helingshastigheder, rapporterede mennesker, der modtog vandsprøjtemetoden, større bekvemmelighed og tilfredshed med deres behandlingsform.
Hvornår skal man se en læge
Hvis perianale eller kønssymptomer og smerter ikke forbedres, skal du konsultere din læge, der kan udelukke mere alvorlige problemer, siger Dr. Berookim.
Visse betingelser, såsom en abscess eller fistel, kan involvere mere dybdegående medicinske behandlinger.
“En abscess er en lomme med pus, der normalt skal drænes [mens en] fistel kan forekomme spontant eller være forårsaget af et understregende problem som Crohns sygdom, der også kræver lægehjælp,” forklarer Dr. Berookim.
Reklame