Billedkredit: merefit.eu kreativ 
Hvor dårlig er det virkelig? Indstiller rekorden lige på alle de vaner og adfærd, du har hørt, kan være usund.
I denne artikel
- Effekter
- Bedste søvnbh’er
- Bundlinie
For nogle mennesker kan iført en bh i seng føles mere komfortabel end at lade dine piger hænge løs. Men er det dårligt for dig?
Reklame
Dagens video
“Nogle kvinder har meget store eller mørke bryster, og at sove med en BH kan være støttende og hjælpe med at begrænse brystbevægelsen,” siger Janet Yeh, MD, stedets chef, sektion af brystkirurgisk onkologi ved NYU Langone Hospital-Brooklyn.
Men skræmmende myter bugner af, hvordan det at sove i en bh kan afskære din cirkulation, forhindre vækst eller endda øge risikoen for kræft. I den modsatte ende af spektret siger nogle mennesker, at det at bære en bh i seng vil forhindre aldersrelateret sagging.
Reklame
Det viser sig, at det meste af den skænder, du hører om at bære en bh om natten, er ikke sandt. Her er hvad der virkelig sker, når du går i seng med en bh på, plus hvordan man finder komfortable søvnbh -indstillinger.
Virkningerne af at sove i en bh
På trods af hvad du måske har hørt fra venner eller læst online, skader du ikke dine bryster ved at bære en bh i seng, siger Dr. Yeh.
Reklame
Cirkulation og brystvækst
Så længe det passer godt og ikke er for stramt, påvirker det ikke din cirkulation eller stuntbrystvækst. (Men hvis det ikke er godt tilpasset eller føles for lunt, kan det muligvis gøre det sværere for dig at sove komfortabelt.) Lacy eller ridede stoffer kan dog irritere din hud, ifølge Johns Hopkins Medicine.
Reklame
Brystkræft
Hvad angår om at sove i en bh forårsager brystkræft? Igen er svaret nej. Der har været nogle rygter om, at iført en underwire -bh i seng kan blokere lymfevæske fra at dræne og til gengæld brændstof væksten af tumorer. Men der er nul videnskabelig bevis for at støtte denne påstand, ifølge brystcancer.org.
Saggy bryster
Hvis du prøver at afværge Saggy Breasts, vil det dog ikke gøre en forskel i en bh. “Bryster udvikler naturligvis sagging over tid,” siger Dr. Yeh. “At bære en bh, mens du sover, vil sandsynligvis ikke forhindre eller bremse denne proces.” (Men disse øvelser kan hjælpe!)
Hvad er de bedste typer søvnbh’er?
Komfort er nøglen, når du leder efter støtte om natten.
“En godt monteret, blød og støttende bh ville være bedst til at sove i,” siger Dr. Yeh. “Bomuld er et mere åndbart stof, der foretrækkes.”
Undgå også undertranser – de kan pirke, grave eller generelt føle sig indsnævrende, hvilket du ikke vil have, når du prøver at snooze.
De bedste bh’er at bære i seng
- Boody Women’s Shaper BH: Lavet af bambus, denne bløde og elastiske trådløse bh er fugt-wicking og åndbar, så du forbliver kølig, mens du snooze. ($ 19,95, Amazon)
- Playtex 18-timers ultimativ lift og support trådfri bh : kopperne på denne bløde bomuldsbh er designet til at yde støtte uden underwire, mens de polstrede stropper holder dine skuldre behagelige. (Fra $ 14.99, Amazon)
- PACT Organisk bomuld Camisole tank top med indbygget hylde BH: Her er en camisole og bh i en, lavet af organisk bomuld, der tilbyder den rigtige mængde støtte uden at føle sig indsnævring. ($ 16.053, Amazon)
Så hvor dårlig er det virkelig at sove med en bh på?
Der er ikke nogen risici forbundet med at sove i en bh, siger Dr. Yeh. “Det er bare et spørgsmål om personlig komfort.”
Hvis en bh ved sengetid føles godt, skal du gå efter det. Bare find en, der er blød og støttende, så det vil ikke rod med din søvn.
Hvor dårlig er det virkelig at bære en sportsbh hele tiden?
BYMOLLY TRIFFIN
Hvor dårligt er det virkelig at sove færre end 7 timer om natten?
BYMOLLY TRIFFIN
Hvor dårlig er det virkelig at træne uden bh?
Bykate Bratskeir
Reklame