Nix disse mundskylende fejl for et sundere smil. Billedkredit: towfiqu ahamed/iStock/GettyImages
Mundskyl fortjener bestemt en ordentlig plads i din mundplejerutine. Det kan hjælpe med at forhindre hulrum, fjerne bakterier og lindre symptomer på mundtørhed. Men kun hvis du bruger det korrekt.
Her talte vi med tandlægen Jeffrey Sulitzer, DMD, chefklinik hos SmileDirectClub, om fem almindelige mundskylningsfejl, der kan forstyrre din tandhygiejne, plus hvad du i stedet kan gøre for at optimere din mundhygiejne.
Reklame
Fejl 1: Du bruger mundskyl lige efter du har børstet
Hvis du skyller med mundskyl sekunder efter at du har børstet, gør du tænderne en bjørnetjeneste. Det er fordi du risikerer at skylle fluor væk fra din tandpasta.
Fluor absorberes i tandemaljen for at styrke dine tænder, gøre dem mere plakresistente og hjælpe med at forhindre demineralisering, siger Dr. Sulitzer.
“Men for at ingrediensen skal være effektiv, har den brug for tid til at belægge tænderne og aktivere,” tilføjer han.
Reklame
Løs det: Efter børstning skal du vente tre til fem minutter for at lade fluoren udføre sine underværker, før du tørrer med mundskyl. (Hvad med tandtråd, spørger du? Gør det, før du børster.)
Fejl 2: Du vælger den forkerte mundskyl
Ikke alle mundskylninger er lavet ens, bogstaveligt talt. Mundskyl kan indeholde varierende aktive ingredienser, og nogle af disse elementer er muligvis ikke egnede til visse mennesker.
For eksempel vil skylning med alkohol eller andre antibakterielle ingredienser dehydrere munden, siger Dr. Sulitzer. Så hvis du har en tilstand som mundtørhed eller slimhindebetændelse, vil det bare forværre problemet at svømme med et alkoholbaseret mundskyl, siger han.
Hvad mere er, nogle mennesker kan endda være følsomme eller allergiske over for en ingrediens, der findes i en mundskyls formel, tilføjer Dr. Sulitzer.
Reklame
Løs det: “Det er vigtigt at tale med din tandlæge, som kan anbefale specifikke mundskylninger eller skylninger baseret på dit underliggende problem,” siger Dr. Sulitzer.
Fejl 3: Du bruger mundskyl i stedet for at børste
Når du har for travlt til at børste, tror du måske, at en hurtig mundskylning er tilstrækkelig. Men læs vores læber: Mundskyl er ikke en erstatning for daglig børstning og tandtråd.
Mundskyl fjerner kun nogle plak. Det betyder “du har stadig brug for de mekaniske kræfter, der skabes ved børstning og tandtråd” for effektivt at fjerne plak, siger Dr. Sulitzer.
Løs det: Tænk ikke på at skylle mundskyl som en erstatning for andre mundhygiejne -vaner. Brug det snarere som et ekstra værktøj i din daglige tandplejerutine, som også bør omfatte børstning to gange om dagen og tandtråd mindst en gang om dagen.
Fejl 4: Du bruger mundskyl til at behandle kronisk dårlig ånde
Vi har alle lænet os op af mundskyl for at maskere dårlig ånde efter en tunsandwich eller hvidløgsbrød. Selvom det er OK at bruge det til en hurtig, midlertidig løsning igen og igen, bør du ikke stole på mundskyl til behandling af kronisk dårlig ånde.
Reklame
Her er hvorfor: “ Kronisk dårlig ånde [også kendt som halitose] indikerer ofte et mere betydeligt oralt problem, f.eks. Tandkødssygdomme,” siger Dr. Sulitzer. I nogle tilfælde kan halitose også være et tegn på gastrisk tilbagesvaling, diabetes, lever- eller nyresygdom pr. American Dental Association.
Mundskylninger løser ikke disse underliggende forhold; de skjuler simpelthen symptomerne, siger Dr. Sulitzer. Men uden at kontrollere disse tand- og medicinske problemer kan blive farlige.
Løs det: Hvis du kæmper med vedvarende dårlig ånde, skal du kontakte din tandlæge, som kan hjælpe dig med at komme til roden af problemet ved at stille en ordentlig diagnose eller henvise dig til en anden passende sundhedspersonale.
Fejl 5: Du bruger mundskyl mere end to gange om dagen
Ved du, hvad de siger om for meget af det gode? Dette ordsprog gælder også for mundskyl.
“Brug af en mundskyl, der indeholder antibakterielle ingredienser for ofte, kan dræbe de gode bakterier i din mund og skabe plads til mindre sunde bakterier til at vokse og trives,” siger Dr. Sulitzer.
Hvis din mundskyl også indeholder alkohol, kan brug af det oftere end anbefalet forstyrre spytproduktionen og forårsage mundtørhed, tilføjer han. Og det kan skabe endnu et sæt problemer. En tør mund tiltrækker flere bakterier, som kan producere dårlig ånde og hulrum, siger Dr. Sulitzer.
Kort sagt: For meget skyl modvirker din mundhygiejne.
Løs det: Hold dig til to swish-and-swirls dagligt: en gang om morgenen og en gang om natten.
Reklame