Hvis du har symptomer på angst, diskuterer din læge potentielle næste trin. Motion Kredit: Fatcamera/E+/GettyImages
Du kan muligvis bemærke noget andet ved din næste årlige lægeeksamen. Ud over at kontrollere din fysiske statistik, vil din læge måske vide, hvordan du har det følelsesmæssigt.
Reklame
Alle voksne under 65 år skal nu regelmæssigt screenes for angst pr. September 2022 -anbefalingserklæring fra U.S. Preventive Services Taskforce (USPSTF). Angst påvirker næsten en ud af fem amerikanske voksne hvert år, men blandt dem får kun ca. 40 procent behandling, ifølge Angst & Depression Association of America.
Dagens video
Screeninger af udbydere af primærpleje er et værktøj til at hjælpe flere mennesker med at få den mentale sundhedspleje, de har brug for.
Reklame
Vi anbefaler
Healthracing hjerterytme? Kan være Angstby Christina vogtmedisk gennemgået HealthPersonality vs. Predicament: Forskellen mellem egenskabsangst og statsangst Alan MozesMedical ReviewedHealth5 Pros ved psykologiske prøver plus 2 Consby Kathleen Ferrarorevieweded
“Mange patienter kommer til lægen med hovedpine, problemer med at sove eller reducere appetitten. Ofte ender de med at have underliggende angst eller depression. En simpel screeningstest kan hente meget flere mennesker på den måde,” siger Susan Trachman, MD, assisterende klinisk professor af psykiatri ved Virginia Commonwealth University og klinisk lektor i psykiatri ved George Washington University.
Hvis du aldrig er blevet screenet for angst før, spekulerer du måske på, hvad processen indebærer. Her er et kig på, hvad der sker – og hvad resultaterne af din screening betyder for dig.
Reklame
Hvad angstvisninger gør
Angstvisninger gives typisk som korte spørgeskemaer designet til at se efter symptomer som irritabilitet, bekymring, nervøsitet og angst. De er nyttige til at markere tegn på, at noget kan være slukket, så du og din læge kan udforske problemet yderligere.
Vi anbefaler
Healthracing hjerterytme? Kan være Angstby Christina vogtmedisk gennemgået HealthPersonality vs. Predicament: Forskellen mellem egenskabsangst og statsangst Alan MozesMedical ReviewedHealth5 Pros ved psykologiske prøver plus 2 Consby Kathleen Ferrarorevieweded
“Selve screeningen er ikke beregnet til at diagnosticere nogen med en angstlidelse,” forklarer Holly Schiff, Psyd, en licenseret klinisk psykolog i Greenwich, Connecticut. “Det er bare beregnet til at identificere dem, der muligvis har brug for ekstra støtte og mental sundhedspleje.”
Reklame
4 overset barrierer for mental sundhedspleje
Bykathleen Ferraro
9 gratis måder at forbedre din mentale velvære på
Bykate Bayless
Sådan får du hjælp til mental sundhed, når du er på et budget
Byanika Nayak
Hvad sker der under en angstscreening
Angstvisninger udføres typisk på dit primærplejekontor. “USPSTF -anbefalingerne var designet til at fange tidlige tegn på angst under rutinemæssig pleje,” siger Dr. Trachman. Screeningen vil sandsynligvis ske under din årlige fysiske, men hvis du har et besøg, der kommer af en anden grund, kan du også anmode om, at der udføres en screening.
Reklame
Selve screeningen vil typisk ske i starten af dit besøg. Du besvarer en række spørgsmål (enten på papir eller en skærmbaseret enhed som en iPad), der normalt tager fem til 10 minutter at gennemføre.
Reklame
De specifikke spørgsmål vil variere baseret på screeningsværktøjet, som din udbyder bruger, “men de vil typisk omfatte spørgsmål om forstyrrelser i daglig funktion, social funktion og arbejde samt spørgsmål om tænkningsmønstre, nylige søvn- og spisevaner og selvpleje , “siger Ashley McMann, LPC, ejer af Mindful Living Therapy i Austin, Texas.
Reklame
Et almindeligt screeningsværktøj, som mange dokumenter anvender, er den generaliserede angstlidelse 7-punkt (GAD-7). Spørgsmålene stiller fokus på, hvordan du har haft det i de sidste to uger. For hvert spørgsmål bliver du bedt om at svare baseret på en skala (overhovedet ikke nogle gange eller ofte). Nogle af spørgsmålene inkluderer:
- I de sidste to uger, hvor ofte har du følt dig nervøs, ængstelig eller på kanten?
- Hvor ofte har du ikke været i stand til at kontrollere din bekymring i de sidste to uger?
- Hvor ofte har du haft problemer med at slappe af i de sidste to uger?
Reklame
Vil din læge synes, at dine svar er underlige?
Din udbyder giver en angstscreening for at hjælpe dig, ikke bedømme dig, så bekymre dig ikke om at prøve at få dine svar til at lyde på en bestemt måde.
“Der er ingen ‘rigtige’ eller ‘forkerte’ svar i en angstscreening,” siger Schiff. “Du skal svare ærligt, da det hjælper din udbyder med at foretage den bedste vurdering og evaluering af, hvad du muligvis har brug for.”
Hvad sker der efter screeningen?
Hvis en screeningstest viser, at du har symptomer på angst, kan du og din læge tale om, hvad resultaterne kan betyde, og hvad du skal gøre næste.
“De vil foreslå at undersøge det yderligere. De planlægger muligvis en længere aftale, hvor du kan diskutere dine symptomer mere detaljeret eller henvise dig til en mental sundhedsperson,” siger Dr. Trachman. (Sådan finder du den rigtige terapeut til dig.)
Reklame
I begge tilfælde har du en mulighed for at komme til bunden af, hvad dine symptomer faktisk betyder, herunder om du har en angstlidelse, og finde ud af de rigtige livsstilsændringer og behandlingsmuligheder.
Kan du tage en angstscreening derhjemme?
Angstvisninger som GAD-7 er tilgængelige for alle at bruge online, så du kan helt sikkert tage en på egen hånd. “Det er et godt sted at starte, hvis du er bekymret for dit angstniveau,” siger Schiff.
Reklame
Derudover kan det bare få dig på vej til at føle dig bedre lidt før. “Angst er en sådan almindelig lidelse, og den er så behandelig. Folk skal føle sig bemyndiget af tanken om, at de har mulighed for at udfylde en screening for sig selv,” siger Dr. Trachman.
Bare husk, at det at tage en online test – selvom det er det samme screeningsværktøj, som din læge ikke ville bruge – ikke faktisk diagnosticerer dig med angst. “Mange mentale sundhedsforstyrrelser efterligner enten tæt hinanden eller deler almindelige symptomer, og det kan være vanskeligt at opnå den korrekte diagnose uden en ordentlig vurdering fra en professionel,” siger McMann.
Tænk i stedet på en hjemmeprøve som et første skridt for at lære mere om dine symptomer. Hvis resultaterne af din screeningstest siger, at du oplever tegn på angst, kan du bruge det som et spring-off-punkt til at tale med din læge eller terapeut.
Hvad er forskellen mellem et angstanfald og et panikanfald?
Byjaime Osnato
5 ting at prøve, hvis du føler dig ængstelig hele tiden
Byjaime Osnato
Vågner op med angst? Her er hvad din hjerne prøver at fortælle dig
BYMARYGRACE TAYLOR
Reklame
Reklame