Du bør bruge mundskyl efter børstning og tandtråd, men du skal vente et par minutter imellem. Billedkredit: Grace Cary/Moment/GettyImages
Når du har en anfald dårlig ånde, kan du henvende dig til en minty mundskyl for en hurtig løsning. Når alt kommer til alt leverer en simpel swish og swirl en dejlig dosis friskhed.
Men mens mundskyl er fantastisk til at skære stink på kort sigt, tænker du måske på, om det giver andre fordele for din generelle mundhygiejne. Med andre ord, er mundskylning et nødvendigt skridt i din daglige tandhygiejnerutine?
Reklame
Her fortæller tandlæger om, hvordan mundskyl virker, og om du virkelig har brug for det til en sund mund.
Hvad gør mundskyl?
Mundskyl med aktive ingredienser – som fluor og antimikrobielle midler – kan udføre flere ting:
1. Hjælper med at forhindre hulrum
Fluor i mundskyl indarbejdes i overfladeemaljen for at gøre dine tænder mere modstandsdygtige over for forfald, siger Frank A. Scannapieco, DMD, ph.d., formand for oral biologi ved universitetet ved Buffalo School of Dental Medicine.
Reklame
Jeffrey Sulitzer, DMD, klinisk chef hos SmileDirectClub, udtrykker det sådan: “Mundskyl med fluor dækker tænderne for at styrke dem og reducere plak.”
2. Eliminerer bakterier
Mundskyl, der indeholder antiseptiske ingredienser som alkohol og menthol, kan nå revner mellem tænderne og ødelægge bakterier, der kan føre til hulrum, dårlig ånde og tandkødsrelaterede problemer, siger Dr. Sulitzer.
Og ved at dræbe dårlige bakterier i munden hæmmer du tandplak (biofilm) på tænderne, tilføjer Dr. Scannapieco. “Da det er plaketten, der forårsager betændelse i tandkødet, hjælper disse mundskyl med at bekæmpe tandkødsbetændelse,” siger han.
Reklame
3. Lindrer symptomer på tør mund
Brug af mundskyl kan øge smøring og reducere ubehag hos visse mennesker, især dem, der beskæftiger sig med forhold som tørt hul eller xerostomia (også kendt som tør mund), siger Dr. Scannapieco.
Imidlertid kan “skylninger med alkohol eller andre antibakterielle ingredienser dehydrere munden og forværre problemet,” siger Dr. Sulitzer.
Derfor er det vigtigt at tale med din tandlæge, som kan anbefale en passende mundskyl, hvis du kæmper med disse problemer.
Reklame
Hvad mundskyl ikke gør
Mens mundskyl indeholdende antimikrobielle midler kan hjælpe med at reducere bakterier, vil det ikke løse de fleste af de underliggende problemer, der forårsager dårlig ånde og andre tandtilstande, siger Dr. Sulitzer. Hvis du har vedvarende dårlig ånde, skal du besøge en tandlæge for at udelukke andre mere alvorlige problemer, såsom tandkødssygdom.
Dr. Scannapieco er enig: “Mundskyl kan have en kortsigtet effekt for at reducere antallet af bakterier i munden, men en mundskyl kan ikke alene fjerne mikrober i munden, der danner biofilmen på tænder, der forårsager tandkaries og periodontal sygdom. ”
Hvem bør ikke bruge mundskyl
Selvom mundskyl kan være til gavn for de fleste mennesker, er der andre, der bør styre uden for mundskyl.
1. Små børn
“Børn under 6 år bør ikke bruge mundskyl,” siger Dr. Sulitzer.
Det skyldes, at små børn – hvis synkereflekser endnu ikke er fuldt dannede – kan sluge store mængder mundskyl, hvilket kan føre til kvalme, opkastning og endda forgiftning (på grund af alkoholindholdet), ifølge American Dental Association (ADA).
2. Alle med åbne mundsår
Disse mennesker “bør ikke bruge mundskyl, medmindre det er anbefalet af en læge, da det kan skade helingsprocessen,” siger Dr. Sulitzer.
3. Personer med følsomhed eller allergi over for visse ingredienser
“Nogle mennesker kan være følsomme over for mundskyl med alkohol (for eksempel dem med mundtørhed eller mucositis),” siger Dr. Scannapieco. “For disse mennesker ville en alkoholfri mundskylning være mere behagelig at bruge.”
Derudover kan “et meget lille antal mennesker også være allergiske over for en ingrediens i mundskylningen,” siger han.
Hvornår skal man bruge mundskyl
Inden du tager et stykke mundskyl, skal du altid bruge tandtråd og børste på forhånd. “Tandtråd og børstning reducerer først antallet af mikrober på tænderne, hvilket gør det lettere for mundskylningen at fungere,” siger Dr. Scannapieco.
Efter børstning er det bedst at vente tre til fem minutter for at sikre, at fluor i tandpastaen ikke skyller væk, siger Dr. Sulitzer.
For en mere grundig rengøring kan du endda bruge en interdentalbørste (en enhed med børstehår, der er designet til at skrubbe plaket mellem tænderne) dyppet i mundskyl, siger Dr. Scannapieco. “Dette vil hjælpe med at levere mundskyl mellem tænderne, et område, der er særligt modtageligt for betændelse og knogletab,” forklarer han.
Så hvor ofte skal du bruge en mundskylning? Dr. Sulitzer anbefaler to gange om dagen, en gang om morgenen og derefter om natten. “Selvom det er nødvendigt middagstid for midlertidigt at slippe af med dårlig ånde, er det generelt sundt at bruge det en tredje gang,” tilføjer han.
Hvad skal man kigge efter i en mundskyl
For at hjælpe med at kontrollere eller reducere dårlig ånde, tandkødsbetændelse, plak og tandfald, skal du kontrollere, at mundskyl indeholder nogle af følgende aktive ingredienser pr. ADA:
- Cetylpyridiniumchlorid (hjælper med at holde dårlig ånde i skak)
- Chlorhexidin eller æteriske olier (både hjælpepleje og tandkødsbetændelse)
- Fluor (hjælper med at forhindre forfald)
- Peroxid (fungerer som et hvidt eller lysende middel)
Selvom du kan finde mange håndkøb, der indeholder disse ingredienser i gangene i dit lokale apotek, er nogle (som dem med chlorhexidin) kun tilgængelige på recept ifølge ADA.
Dommen
Mens mundskyl aldrig bør være en erstatning eller erstatning for daglig børstning og tandtråd, kan næsten alle drage fordel af at bruge det, siger Dr. Scannapieco.
Med andre ord, men ikke helt afgørende, er skylning med mundskyl en sund vane at tilføje til din mundplejerutine.
Relateret læsning
7 fødevarer, der er dårlige for dine tænder, ifølge en tandlæge
Reklame