Nogle mennesker mærker en øget sultfølelse, når de begynder at tage vitaminer.Image Credit:Toa55/iStock/GettyImages
Nogle mennesker oplever en øget sultfornemmelse, når de begynder at tage vitaminer. Selvom nogle vitaminer kan påvirke sultfornemmelsen i visse situationer, er det mere sandsynligt, at den øgede sultfornemmelse skyldes noget andet.
Tip
Under normale omstændigheder bør det ikke øge din appetit at tilføje vitaminer til din daglige rutine. Hvis du bemærker, at dine vitaminer gør dig ekstra sulten, kan det skyldes en anden årsag.
Multivitaminer og appetit
At tage en daglig multivitamin burde ikke få de fleste mennesker til at føle sig sultne. Faktisk viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i British Journal of Nutrition i maj 2008, at kvinder, der tog multivitaminer, havde færre sultfornemmelser end dem, der ikke gjorde. Så hvis du begynder at tage en multivitamin regelmæssigt og derefter opdager, at du er mere sulten end normalt, bør du overveje andre mulige årsager til den øgede sultfølelse.
Dagens video
Læs mere: Vitaminer, der kontrollerer appetitten
Helbredstilstande, vitaminer og sult
Selvom de fleste vitaminer ikke får dig til at føle dig sulten, hvis du er sund og rask, kan folk med visse sygdomme opleve en øget sult, når de begynder at tage tilskud. En af bivirkningerne ved visse vitaminmangler er tab af appetit. Hvis du har en sådan vitaminmangel og derefter begynder at tage vitaminer for at rette op på det, kan du føle dig mere sulten, fordi du ikke længere oplever et appetitløshed på grund af manglen.
Folk, der mister appetitten på grund af kræft, kan opleve forbedringer i appetitten ved indtagelse af høje doser C-vitamin, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Korean Medical Science i februar 2007. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet in vivo i 2011 viste, at C-vitamin forbedrede symptomer på kvalme og appetitløshed hos personer med brystkræft, der gennemgik kemoterapi eller strålebehandling.
Læs mere: Vitaminer til at øge appetitten
Involverede vitaminmangler
Appetitløshed er en bivirkning af B-12-vitaminmangel, som er mere almindelig blandt veganere, kroniske alkoholikere, folk med fordøjelsesforstyrrelser og dem, der har gennemgået en fedmeoperation.
Folat, ligesom andre B-kompleks vitaminer, hjælper med at omdanne den mad, du spiser, til energi og er vigtig for et sundt stofskifte. Mangel på folat kan forårsage appetitløshed. En undersøgelse offentliggjort i Nutrition i 2014 viste, at folattilskud kan forbedre appetitten hos børn i førskolealderen. Blandt de andre B-vitaminer kan mangel på thiamin, niacin og biotin også forårsage manglende appetit.
D-vitaminets effekt på appetitten er interessant, da både D-vitaminmangel og D-vitamintoksicitet kan forårsage appetitløshed.
Mangel på K-vitamin, som er mest almindeligt hos folk, der tager visse former for medicin, eller som har svært ved at optage fedt, kan også føre til appetitløshed.
Andre ting at overveje
Nogle mennesker begynder at tage vitaminer i et forsøg på at blive sundere; samtidig øger de deres motion eller går på en kaloriefattig diæt, hvilket begge dele kan få dem til at føle sig sultne. Kontakt din læge for at sikre, at du ikke har et mere alvorligt medicinsk problem, da diabetes, hyperthyreose, lavt blodsukker og Graves’ sygdom også kan øge sulten. Visse former for medicin, herunder antidepressiva og kortikosteroider, kan også øge sulten.