Der er retsmidler til smertefuldt samleje efter overgangsalderen, der kan hjælpe dig
I denne artikel
- Årsager
- Retsmidler
- Forebyggelse
Overgangsalderen eller den permanente ende af din menstruationscyklus kan se lidt anderledes ud for alle, men en ting er helt sikkert: Det er en tid med mange ændringer, hvoraf nogle kan være mere velkomne end andre. Og det hele har at gøre med hormonelle ændringer.
Reklame
Dagens video
I løbet af dine yngre år er hormonniveauer-især østrogen, progesteron og testosteron-høj, forklarer Barbara Hannah, MD, en OB-GYN i Detroit-området og forfatteren af et varmt rod: tip, tricks og sandheder om overgangsalderen og perimenopause . Disse hormoner er nødvendige for menstruation, fødsel og fødsel, men deres niveauer skifter naturligvis, når overgangsalderen går ind.
Reklame
“Under aldringsprocessen er der et markant fald i hormonproduktionen, og som et resultat er der en række ændringer i kroppen,” forklarer Dr. Hannah. “Disse ændringer forekommer fra toppen af hovedet til bunden af fødderne, og ikke et enkelt kropssystem er skånet.”
Reklame
Vi hører ofte om mindre end ulydige bivirkninger som hetetokter, humørskift og søvnproblemer som nattesved, men et andet symptom, der kan fange dig væk fra vagt, er smertefuldt samleje efter overgangsalderen. Her er grunden til, at det sker, og hvordan man kan klare det.
Hvad forårsager smertefuld sex efter overgangsalderen?
Overgangsalderen kan komme med forskellige usmagelige symptomer og bivirkninger, siger Dr. Hannah. Et af de mest skærpende symptomer er ofte vaginal atrofi eller tyndere, tørring og betændelse i vaginale vægge som et resultat af et fald i østrogenproduktionen, ifølge Cleveland -klinikken.
Reklame
“Under ungdom er hormonet østrogen ansvarlig for at holde vagina fugtig og smurt under samleje,” forklarer Dr. Hannah. “Den ungdommelige vagina har foldninger kaldet rugae, der hjælper med at tilføje glæde til den seksuelle oplevelse, og den tykkere vaginal hud er modstandsdygtig over for skader og rivning.”
Med aldring og faldet i østrogen tyndes og tørrer vagina, hvilket fører til hyppige infektioner, rivning af vævet og overraskende, smertefuldt samleje, hvilket kan gøre sex næsten umuligt for nogle mennesker, siger Dr. Hannah. Derudover bliver vagina kortere og smalere med faldet i hormonet østrogen.
“Op mod 90 procent af kvinderne oplever smertefuldt samleje på grund af vaginal tørhed, hvilket gør det til et af de mest almindelige menopausale symptomer,” siger Dr. Hannah.
6 retsmidler for smertefuldt samleje efter overgangsalderen
Sojabønner er rige på fytoøstrogener, hvilket kan hjælpe med vaginal tørhed efter overgangsalderen. Image Kredit: Pamelajoemcfarlane/E+/GettyImages
1. Fugtighedscreme
Ifølge Dr. Hannah er en vaginal fugtighedscreme en af de mest effektive ikke-hormonelle muligheder, der potentielt kan hjælpe med vaginal tørhed, der bidrager til smertefuld sex.
Disse er typisk tilgængelige over-the-counter; Hun anbefaler at bruge en indeholdende hyaluronsyre to til tre gange om ugen, uanset om du er seksuelt aktiv eller ej.
Prøv disse fugtighedscreme
- Hyalo Gyn Vaginal Hydrating Gel ($ 30 for en 30-dages forsyning, Hyalogyn.com) eller Hyalo Gyn Suppositories ($ 40 for en 30-dages forsyning, Hyalogyn.com)
- Revaree ($ 60 for 10 vaginale indsatser, hellobonafide.com)
- Replens langvarig vaginal fugtighedscreme ($ 16,28 til 14 applikationer, Amazon)
2. Smøremidler
Dr. Hannah bemærker, at det er vigtigt at forstå forskellen mellem en fugtighedscreme og et smøremiddel. Vaginal smøremidler bruges kun under samleje og hjælper med at lindre ubehag. De har konsistensen af kroppens naturlige sekretioner og er sammensat af vand, olie eller silikone og giver typisk ikke den lettelse, som en fugtighedscreme ville for generel tørhed.
Prøv disse smøremidler
- God ren kærlighed næsten nøgen personlig smøremiddel ($ 6,99 for 1,5 oz, Amazon)
- Gennev Personal Lubricant ($ 10,95 for 2 oz, Amazon)
- Sliquid Organics Natural Lubricating Gel ($ 18,65 for 8,5 oz, Amazon)
3. receptpligtig medicin
Ifølge Ob-Gyn Felice Gersh, MD, grundlægger/direktør for Integrative Medical Group i Irvine, Californien, og forfatter af menopause: 50 ting, du har brug for at vide , den mest effektive tilgang til behandling Smertefuldt samleje er med receptpligtig østradiolprodukter i form af cremer eller tablets.
Andre lignende indstillinger inkluderer vaginal DHEA, en binyre androgen, der kan ordineres som en sammensat fløde eller konventionelt apotek suppositorie. Forbundet vaginal østriolcreme er en anden fordelagtig mulighed, der kan hjælpe med dette problem, siger hun.
Spørg din læge, om et af disse produkter måske er rigtige for dig.
4. Spise fytoøstrogenfødevarer
Ifølge Dr. Gersh kan det også være nyttigt at spise mad med fytoøstrogen, der inkluderer nødder, frø, bælgfrugter, soja og visse frugter og grøntsager, til at reducere vaginal tørhed hos postmenopausale mennesker.
5. Laserbehandlinger
Ifølge Dr. Hannah er en anden mulighed for behandling af smertefuld sex efter overgangsalderen kuldioxidlaserbehandlinger, som typisk administreres på din medicinske udbyders kontor.
“[Disse relativt smertefri] behandlinger kan hjælpe med smertefuldt samleje ved at forårsage mikroskopiske tårer i det vaginale epitel,” forklarer hun. “Når disse tårer heles, er det vaginale væv forynget.”
Sådanne behandlinger er imidlertid ikke FDA-godkendt og er imidlertid ikke dækket af forsikring. Tal med din læge, hvis du er interesseret i laserbehandlinger; De hjælper dig med at veje fordele og ulemper, inklusive omkostninger.
6. Fysioterapi i bækkenbunden
Hvis recept eller over-the-counter-produkter, du har prøvet, ikke bringer dig lettelse, kan det være værd at overveje at søge fysisk eller rehabilitering af bækkenbund eller rehabilitering, siger Leia Rispoli, MD, en specialist i interventionssmerter og fysiater specialiseret I bækkenbundsmerter og dysfunktion i Newport Beach, Californien. Dette kan omfatte bækkenbundsøvelser, manuel terapi eller biofeedback ved hjælp af stimulering med forskellige værktøjer.
“Hvis disse interventioner stadig ikke forbedrer symptomerne, kan patienten muligvis kræve en yderligere oparbejdnings- og behandlingsmuligheder fra en læge til styring af smertehåndtering,” siger Dr. Rispoli.
“Sex behøver ikke at stoppe efter overgangsalderen, men hvad der gør dig komfortabel, og hvordan du oplever fornøjelse muligvis skal ændre sex uden smerter: En selvbehandlingsguide til det sexliv, du fortjener . “At inkorporere en fysisk terapeut på bækkenbunden og lære at holde vævet fleksibelt og lade det strække sig uden at opleve smerter kan gøre forskellen mellem afholdenhed på grund af smerter og at være i stand til at engagere sig i et smertefrit sexliv.”
5 ting på bækkenbundseksperter gør hver dag for god bækkenesundhed (udover kegler)
BYMARYGRACE TAYLOR
Hvorfor dit bækkenbund svækkes, når du bliver ældre, og hvad du skal gøre ved det
Byjaime Osnato
4 Produkter Bækken-gulveksperter anbefaler til bedre sundhedsgulvsundhed
Bytiffany Curtis
Kan du forhindre smertefuld sex efter overgangsalderen?
1. Spørg om hormonbehandling
Ifølge Dr. Gersh er en af de bedste ting, du kan gøre, tale med din læge om at starte hormonbehandling, så snart du begynder at opleve faldet i østrogen og progesteron, der følger med overgangsalderen. Dette kan hjælpe med at forhindre smertefuldt sex efter overgangsalderen, mens forsinkelse af det sandsynligvis vil gøre det værre, siger hun.
Ifølge Dr. Hannah vil dette normalt involvere at tage østrogen, som kan bruges vaginalt eller mundtligt.
“Østrogen kræver recept, og nogle kvinder med visse tilstande såsom brystkræft og en historie med blodpropper skal tale med deres medicinske udbyder, før de bruger den,” siger hun. “Vaginal østrogentilskud findes i forskellige formuleringer, herunder orale medicin, cremer, suppositorier, ringe og tablets.”
2. Har hyppigt samleje
Uanset om det er før eller efter overgangsalderen begynder, rådgiver Dr. Hannah, at det at have sex på det almindelige kun kan hjælpe med at holde smerter væk, da det hjælper med blodgennemstrømningen og elasticiteten i vagina.
“Hyppigt samleje hjælper med at holde vagina stretchy og sunde,” tilføjer Dr. Gersh. “Brug det eller tab det er dagens motto.”
Reklame