Forstoppelse kan nogle gange udløse svedeture ved afføring.Image Credit:nito100/iStock/GettyImages
I denne artikel
- Hvad er bæsesved?
- Årsager
- Symptomer
- Virkninger
- Forebyggelse
Du har hørt om koldsved, nattesved og måske endda nervøs sved – men hvor meget ved du om bæ-sved?
Det er den almindelige betegnelse for, når man sveder og/eller føler sig svimmel under afføring, og selvom det måske lyder underligt at svede, når man skider, er det ikke særlig ualmindeligt, siger David M. Poppers, MD, PhD, gastroenterolog ved NYU Langone Health i New York City.
Det er normalt heller ikke grund til bekymring, selvom det godt kan være forvirrende. Her er, hvad du bør vide om bæsesved, fra hvad der forårsager det, til mulige løsninger.
Hvad er bæsesved egentlig?
Symptomerne på bæsesved omfatter svimmelhed eller ørhed, varme og svedtendens før, under eller efter afføring. Nogle gange ledsages disse symptomer også af kvalme. De kommer fra en normal, primitiv refleks, der involverer vagusnerven, som løber mellem hjernen og maven.
“Når noget stimulerer vagusnerven, får det pulsen til at falde og blodkarrene til at udvide sig, hvilket begge medfører et betydeligt fald i blodtrykket, som igen fører til et fald i blodtilførslen til hjernen,” siger Brian Wolfman, MD, gastroenterolog hos Coastal Gastroenterology Associates i Jackson, New Jersey.
Dette er også kendt som vasovagal synkope, og det er den skyldige bag bæ-sved og sved fra diarré. Hvis det er voldsomt nok, kan det endda få dig til at besvime, siger Dr. Wolfman.
Interessant nok er det den samme reaktion, der er ansvarlig, når nogen besvimer ved synet af blod, ifølge Mayo Clinic.
Hvorfor får man bæsesved?
1. Du er forstoppet (og anstrenger dig)
Der er ikke én specifik grund til at svede under afføring, men en af de mest almindelige årsager er forstoppelse, som anslået 33 ud af 100 voksne over 60 år har, ifølge U.S. Department of Health and Human Services.
Forstoppelse kan føre til store afføringer, der er hårde og svære at komme af med.
“Når du bøjer dig ned, tager du en dyb indånding og presser, hvilket reducerer mængden af blod, der vender tilbage til dit hjerte, og derfor mængden af blod, der forlader det,” siger Dr. Wolfman. “Trykreceptorer i blodkarrene i nakken registrerer det øgede tryk fra anstrengelsen og udløser en sænkning af hjertefrekvensen for at sænke blodtrykket. Dette lave blodtryk kan føre til svedtendens, svimmelhed og besvimelse.”
2. Du har irritabel tyktarm
Hvis du har visse kroniske tilstande som irritabel tyktarm (IBS), bemærker Dr. Wolfman, at du kan være mere tilbøjelig til at opleve denne vasovagale reaktion.
“Folk med IBS har overfølsomhed over for deres indvolde eller organer i maven, hvilket kan udløse en hyperreaktion, der fører til en vasovagal reaktion,” siger han.
På den måde er svedtendens ikke et decideret symptom på IBS, men hvis du har sygdommen, er der større sandsynlighed for, at du sveder, når du skider.
3. Du tager visse former for medicin
Sved er som nævnt en almindelig bivirkning ved forstoppelse, og visse former for medicin gør forstoppelse mere sandsynligt.
“Den klassiske kategori er medicin, der beskrives som havende ‘antikolinerge egenskaber’,” siger Dr. Poppers.
Det omfatter medicin, der ordineres for:
- Blodtryk
- Krampe
- Overaktiv blære
Interessant nok kan disse medikamenter reducere din krops generelle evne til at svede. Men ved at forårsage forstoppelse kan de føre til svedtendens i forbindelse med afføring.
4. Du har spist et krydret måltid
Hvis du for nylig har spist krydret mad, er det heller ikke ualmindeligt at opleve svedtendens under afføring den følgende dag, ifølge Niket Sonpal, MD, en New York City-baseret internist, gastroenterolog og fakultetsmedlem ved Touro College of Medicine.
“Når maden har fundet vej til tarmene, indeholder den stadig capsaicin (den aktive komponent i chilipeber), som binder sig til vores TRPV1-receptorer,” siger han. “Disse receptorer registrerer varme i flere dele af kroppen, herunder anus, som signalerer til hjernen, at kroppen skal svede i et forsøg på at køle ned.”
Relateret læsning
Så lang tid bør det tage at have en sund afføring, ifølge gastroenterologer
Symptomer på vasovagal refleks
Vasovagal synkope får dit blodtryk og din hjertefrekvens til at falde pludseligt, ifølge Mayo Clinic. Dette kan føre til:
- Besvimelse
- Følelse af varme
- Kvalme
- Kold, klam sved
- Følelse af svimmelhed
- Tunnel eller sløret syn
- Bleg hud
- En svag, langsom puls
- Udvidede pupiller
- Rykvise eller på anden måde unormale bevægelser
Det betyder, at det er muligt at føle sig kvalm, rystende, svag eller kold efter at have skidt.
Er bæ-sved skadeligt?
I de fleste tilfælde, især hos unge mennesker, er bæ-sved et godartet fænomen, siger Dr. Poppers. (Med andre ord, det er ikke noget særligt). Alligevel er det utroligt vigtigt at være opmærksom på sine symptomer, især hvis man er ældre eller har visse sygdomme.
“Hvis du er over 50 år, har hjerte-kar-problemer eller en abnormitet i bækkenbunden, bør du blive evalueret for at udelukke en mere alvorlig tilstand,” siger Dr. Poppers.
Han anbefaler også, at man er opmærksom på, hvornår og hvor ofte bækkenløsning opstår. Hvis det er noget nyt for dig, er det mere bekymrende.
“Hvis du er 40 år gammel, og det sker, hver gang du er forstoppet og anstrenger dig, siden du var 20, er det mindre sandsynligt, at det er et problem, end hvis det begynder i 60’erne og 70’erne,” siger han.
Og: “Hvis det er noget, der sker en gang hvert andet år, er det mindre bekymrende, end hvis det sker et par gange om ugen.”
Kan man forebygge bæsesved?
Du kan måske forebygge svedeture ved at ændre din kost, skifte medicin eller ændre dine toiletvaner.
Hvis du tror, at sved under afføring kan være forårsaget af en bestemt medicin, du tager, så tal med din læge.
“En ny medicin kan have bivirkninger, der kan påvirke din evne til at evakuere (komme af med afføring), eller som ændrer din såkaldte motilitet, eller hvor godt tarmkanalen bevæger sig,” siger Dr. Poppers.
Det kan også være en god idé at overveje, hvordan din kost kan spille en rolle i din forstoppelse, hvis det er årsagen til din afføringssved.
Dr. Poppers anbefaler, at du sørger for at spise nok fødevarer med et højt fiberindhold, herunder frugt som pærer, mango og æbler samt bælgfrugter (tænk: bønner, ærter) og nødder. “Fibre kan være med til at give en mere fyldig afføring, som er lettere at komme af med, hvilket kan føre til mindre anstrengelse,” siger han.
At drikke nok vand er også vigtigt for at hjælpe med at få gang i fordøjelseskanalen, bemærker han. Voksne bør sigte mod at få mellem 11,5 og 15,5 kopper vand dagligt gennem drikke og vandrige fødevarer, ifølge U.S. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine.
Hvis du sidder på toilettet i flere minutter, uden at der sker noget, så prøv at lade være med at presse, både i overført og bogstavelig forstand. Det kan forårsage anstrengelse, der udløser den vasovagale respons og sender dig ud i det selvsamme fald, som du forsøger at forhindre.
Sidst, men bestemt ikke mindst, skal du kontakte din læge, hvis du oplever uregelmæssig afføring eller andre symptomer i forbindelse med afføring. Selv hvis du tror, at din bæ-sved er harmløs, er det en god idé at få en læges mening for at udelukke noget mere alvorligt.
Har du svært ved at lave bæ? Her er 5 fødevarer, der kan forårsage forstoppelse (og 6, der holder tingene i gang)
afLindsay Tigar
Vågner du op til bæ? Her er, hvad din krop prøver at fortælle dig
afJessica Migala
Din 7-dages kickstart-plan til sundere afføring
afMarygrace Taylor