Alkoholfri øl har omtrent det samme kalorieindhold som light-øl.image credit:denisovd/iStock/Getty Images
Hvis du har lyst til at smage øl, men ikke ønsker at indtage alkohol, kan du vælge en alkoholfri øl.
Populære ølmærker som Miller, Heineken og Becks tilbyder alle mindst én type alkoholfri øl, og der er mange andre mærker, der laver håndværksøl helt uden alkohol.
I USA skal alkoholfri øl have mindre end 0,5 volumenprocent alkohol (ABV), ifølge FDA. Mange mærker tilbyder alkoholfrie varianter med 0 procent ABV.
Ernæringsfakta for alkoholfri øl
Bare fordi der står “alkoholfri” på etiketten, betyder det ikke, at du drikker en øl med lavt kalorieindhold. Alkoholfri øl har en tendens til at indeholde lige så mange kalorier som almindelig øl.
En kop standard maltøl uden alkohol indeholder 99 kalorier, ifølge USDA. Der er 19,1 gram kulhydrater i alkoholfri øl og næsten ingen proteiner.
Mange nyere mærker af alkoholfri øl indeholder færre kalorier og kulhydrater end standard alkoholiske øl, så de kan være en god mulighed for folk, der ønsker at holde deres flydende kalorier på et minimum. Bare sørg for at læse næringsdeklarationen, før du åbner en flaske eller dåse.
Vitaminer i alkoholfri øl
Øl indeholder en lille mængde af den anbefalede mængde af et par forskellige B-vitaminer, ifølge USDA. Et glas indeholder ca. 8 procent af det niacin, du har brug for, samt 5 procent af dit riboflavinbehov for at hjælpe din krop med at nedbryde mad.
Relateret læsning
Hvad sker der i virkeligheden med din krop, når du drikker øl hver aften?
Kulhydrater og kalorier i alkoholfrie ølmærker
1. Partake Brewing
Der er 10 kalorier og 2 gram kulhydrater i en dåse IPA fra Partake Brewing.
2. Busch NA
Der er 60 kalorier og ca. 13 gram kulhydrater i en 12-ounce dåse Busch NA.
3. Heineken 0,0
Der er ca. 63 kalorier og 15 gram kulhydrater i en 10-ounce portion Heineken 0.0.
4. Coors Edge
Der er 41 kalorier og 8 gram kulhydrater i en flaske Coors Edge.
5. Paulaner Hefeweissbier Alkoholfrei
Der er ca. 72 kalorier og 16 gram kulhydrater i en portion Paulaner Hefeweissbier Alkoholfrei på 10 ounce.
6. Clausthaler
Der er 92 kalorier og 19 gram kulhydrater i en flaske Clausthaler Non-Alcoholic Beer.
7. Grüvi Stout Alkoholfrei
Der er 45 kalorier og 12 gram kulhydrater i en dåse Grüvi Stout Alcohol-Free.
8. Miller Sharp’s
Der er 58 kalorier og 12,1 gram kulhydrater i en 12-ounce portion af Miller-ejede Sharp’s.
9. Beck’s Blue alkoholfri øl
Der er ca. 42 kalorier og 9 gram kulhydrater i et 10-ounce glas Beck’s Blue Alcohol-Free Beer.
10. St. Pauli Girl alkoholfri øl
Der er 96 kalorier og 21 gram kulhydrater i en 12-ounce flaske St. Pauli Girl Non-Alcoholic Beer.
Relateret læsning
Alkohol har nogle fordele – men kun hvis du drikker det på den rigtige måde