I stedet for at antage et vellykket vægttab er et produkt af viljestyrke, kalibrere fokuserer på biologi.image kredit: morefit.eu kreative
At finde et vægttabsprogram, der ikke skynder eller begrænser dig langs din rejse, men skaber snarere bæredygtige, sunde mål er en feat i sig selv i disse dage.
Reklame
Tag det fra eventyr-søger mor, kone og ph.d.-jennifer Cunningham, som efter at have kæmpet med sin vægt i årevis, endelig fundet kalibrere, et program, der ikke kun kontrollerer alle sine kasser, men også matcher hendes on-the-go-livsstil. (Paddle-boarding, vandreture og løb er kun nogle af denne families foretrukne weekendaktiviteter, hvis du spekulerede på.)
Reklame
På trods af hendes aktive livsstil kunne hun aldrig synes at miste de 60 pund, hun opnåede under sin første graviditet. “Det var ligegyldigt, hvor mange kalorier jeg forbruges, eller hvor mange kalorier jeg brændte, blev min vægt det samme,” siger hun.
“Hvad var mere deprimerende: mit helbred lider. Min kolesterol var høj, jeg havde prædiabetes, og jeg følte mig aldrig fysisk eller mentalt godt. Jeg vidste, om jeg ikke fandt en måde at gøre en forandring, der ville tipke skalaerne, min Sundhed ville fortsætte med at spiral. ”
Reklame
Det var da hun begyndte at kigge efter et vægttabsprogram, der ville omfatte en læge og coachingstøtte, og hun kom på tværs af kalibrere. “Jeg var begejstret for at lære om sin integrerede tilgang og det faktum, at jeg ville have adgang til læger og trænere i hele programmet,” siger hun.
Reklame
For ikke at nævne, er Calibrats et års metaboliske nulstilling et program med fokus på sine fire søjler af metabolisk helbred (mere på dette nedenfor) – hvilket betyder ingen genveje eller hurtige spor, bare enkle livsstilsomkoblinger, der resulterer i bæredygtigt vægttab.
Fortsæt læsning for flere detaljer om programmet, og Cunninghams personlige kalibreringsanmeldelse.
Hvad er kalibrering?
I modsætning til traditionelle vægttabsprogrammer, der opererer på “kalorierne i kalorierne” model, er Calibrats mission metabolisk sundhed – uden at stole på uholdbare kalorieindhold. Ifølge en undersøgelse fra november 2018 i metaboliske syndrom og relaterede lidelser, kun 12,2 procent af amerikanerne er metabolisk sunde, hvorfor kalibrere graver ind i videnskaben for at hjælpe sine deltagere med at forbedre deres metaboliske sundhed.
Ud over uønsket vægtforøgelse sætter dårlig metabolisk sundhed folk i fare for at udvikle type 2-diabetes, hjertesygdomme og andre alvorlige sundhedsspørgsmål, ifølge undersøgelsen. For at imødegå disse problemer, der er gået, kombinerer Calibrate en-til-en-ansvaret coaching og tracking, lægeordineret medicin, en holistisk læseplan og fællesskab for at hjælpe folk bæredygtigt at tabe sig og forbedre samlet metabolisk sundhed i løbet af sin 52-ugers læseplan.
“Kalibrere har ændret sig så mange forskellige aspekter af mit liv,” siger Cunningham. “Jeg har bygget mål, skabte nye færdigheder og opretholdt disse færdigheder i hele programmet. Det var ikke en generisk tilgang, men en meget tilpasset tilgang til mine behov, baseret på mine mål.”
Hvordan virker kalibrere?
For at gøre Cunninghams erfaring tilpasset til hendes specifikke behov, var programmets første skridt et 45-minutters besøg med en kalibrere læge.
For hvert kalibreringsmedlem omfatter denne udnævnelse at gå over et omfattende sundhedsindtag og laboratorium, diskutere metabolisk sundhed og stille spørgsmål om programmet, før du virkelig dykker ind. Derefter foreskriver din kalibratlæge en passende FDA-godkendt GLP-1-medicin med laboratorium Arbejde og check-ins hver tredje måned for at måle metabolisk forbedring.
Ved siden af medicinen tilbyder programmet towweekly en-on-en video coaching sessioner for at sætte mad, søvn, motion og følelsesmæssige helbredsmål, som de fortsætter med at tjekke ind i løbet af året. Og denne kombination er forsætlig, fordi den har vist sig at arbejde – kalibrere medlemmernes medlemmer tabt i gennemsnit 15% af deres kropsvægt i henhold til interne data og undersøgelser af medlemmer, der er indskrevet i programmet i løbet af de sidste 12 måneder.
“Min træner arbejdede med mig hver uge for at lave mine mål, diskutere mine bekymringer og i sidste ende understøtte mine præstationer, siger Cunningham. “Coaching-sessioner har givet den nødvendige støtte gennem rejsen for at hjælpe med at skabe færdighederne til livslang sunde vaner.”
Hvad er GLP-1S?
GLP-1S (eller glucagonlik-peptid-1) er naturligt forekommende hormoner fremstillet i tarmen, der sender signaler til hjernen, der hjælper med at regulere appetit, forbedre metabolisk funktion og understøtte fordøjelsen.
Kalibrere læger ordinerer FDA-godkendte GLP-1-medicin, der arbejder på de samme receptorer som dine naturlige hormoner, så de understøtter din krops naturlige processer i stedet for at arbejde imod dem. “Det er ikke bare kalorier i, kalorier ud – det er biologi,” siger Cunningham.
Afhængigt af resultaterne fra din sundhedshistorie og forsikringsdækning er du foreskrevet en bestemt GLP-1 ud over de adfærdsmæssige ændringer, du foretager i hele dit kalibreringsår. Kalibrering vil arbejde sammen med dig for at hjælpe med at få din GLP-1 medicin dækket af forsikring til en lav pris ($ 25 om måneden eller mindre), ud over at få laboratorier dækket. I det usandsynlige tilfælde, at holdet ikke er i stand til at sikre dækning, vil du være berettiget til refusion med medicinsk dækningsgaranti.
Hvad er Calibrats fire søjler af metabolisk sundhed?
Ud over coaching og medicin har kalibrering arbejdet med sit ekspertråd og klinisk rådgivende bestyrelse for at opbygge programmet omkring bæredygtige adfærdsmæssige ændringer i mad, søvn, motion og følelsesmæssig sundhed.
De vigtigste mål er at lave sundere madvalg (der omfatter protein, fiber og sunde fedtstoffer), udvikle en konsekvent søvnplan (7 til 9 timer om natten), gøre motion en normal og konsekvent del af din dag og lære at inkorporere videnskaben -Backed stress-reducerende metoder.
Din træner guider dig gennem at lære om og implementere hvert af disse mål hver uge, og du kan altid gennemgå, ændre og selvfølgelig fejre dine tilpassede mål på kalibreringsprogrammet og under dine en-til-en-coaching-sessioner.
“Jeg sover bedre, min stress er reduceret, og jeg spiser meget sundere,” siger Cunningham. “Jeg lærte, hvor meget man har påvirket en anden, hvordan man foretager justeringer baseret på mine personlige behov, og hvordan man opretholder de vaner, jeg oprettede med min træner til en levetid.”
Hvad er resultaterne som?
Siden tilslutning af kalibrering har Cunningham tabt 25% af hendes kropsvægt, hendes kolesterolniveauer er nede, og hendes blodtryk er normalt, men hun tæller den langvarige karakter af hendes nye sunde vaner som hendes største succes.
“Hvert andet program, som jeg forsøgte, ville have været kortsigtet, uden resultater,” siger hun. “Nu har jeg en levetid af vaner – med resultater – og vaner til at understøtte disse resultater for resten af mit liv.”
Den bedste del? Kalibrering er så sikker på, at du vil opnå et minimum på 10% vægttab i løbet af det årslang program, berettigede medlemmer, der ikke rammer dette nummer, bliver lovet en refusion gennem kalibreringsresultatgarantien – fordi det handler om At finde sunde resultater, der virkelig arbejder over det lange træk.
Reklame