Albolene creme er god til at fugte huden, men den bør ikke bruges til vægttab.Image Credit:andresr/E+/GettyImages
Det kan være svært at tabe sig. Så når du hører, at det kan hjælpe at smøre Albolene-creme på huden, er du måske helt med på den. Og det er forståeligt.
Men her er et realitetstjek: Hvis det lyder for godt til at være sandt, er det det sandsynligvis også. Med andre ord skal du ikke prøve Albolene-udfordringen for at tabe dig. At bruge Albolene-creme til at tabe sig virker ikke, og hvad mere er, det kan føre til en farlig elektrolytubalance.
Hvad er Albolene?
Albolene sælges som en fugtgivende rens og makeupfjerner. Der er også noget, der tyder på, at cremen kan fungere som en fugtgivende behandling af eksem, ifølge en artikel fra september 2012 i Dermatology Research and Practice.
På et tidspunkt begyndte bodybuildere og folk i vægtklasse-sportsgrene som boksning og brydning at bruge den til hurtigt at skære ned på vægten før en konkurrence (derfor kaldes den nogle gange “Albalean”).
“Cremen fanger varmen mellem huden og cremen, og derfor øger den sveden,” siger Amy Kubal, RD, en diætist fra Sioux Falls i South Dakota, som har udviklet ernæringsplaner til figur- og bodybuildere gennem sin praksis Trend Free RD.
Nogle mennesker smører Albolene på kroppen og pakker sig derefter ind i plastfolie for at holde mere på varmen, siger Kubal. Det svarer til at løbe en tur under den varme sommersol i en sort affaldssæk.
Hvordan virker Albolene til vægttab?
Så kan man virkelig bruge en makeupfjerner til at tabe sig? Kort sagt, nej.
OK, du vil sandsynligvis tabe noget vægt, men kun midlertidigt.
“Hver gang du sveder, mister du vand. Din vægt vil falde, og du vil måske se slankere ud i en kort periode. Det vil sige, indtil du tager et glas vand,” siger Kubal.
På det tidspunkt vil din krop begynde at erstatte det tabte vand, og du vil tage på igen.
Sagen er bare, at det nok ikke er det, du er ude efter. Det rigtige svar på, hvordan man bruger Albolene til vægttab, er: Det kan man ikke. Hvis dit mål er vægttab, vil du sandsynligvis have resultater, der varer længere end den tid, det tager dig at tage et billede til Instagram. (Seriøst, det er omtrent så længe, resultaterne holder).
Desuden kan det skabe en ret skadelig cyklus, hvor man bruger denne creme, taber sig lidt, tager på igen og gentager processen. Og det vægttab kan være psykisk hårdt.
Risici ved at kombinere Albolene med motion
Albolene creme er god til at fugte huden, men den bør ikke bruges til vægttab.Image Credit:andresr/E+/GettyImages
Det kan være svært at tabe sig. Så når du hører, at det kan hjælpe at smøre Albolene-creme på huden, er du måske helt med på den. Og det er forståeligt.
Men her er et realitetstjek: Hvis det lyder for godt til at være sandt, er det det sandsynligvis også. Med andre ord skal du ikke prøve Albolene-udfordringen for at tabe dig. At bruge Albolene-creme til at tabe sig virker ikke, og hvad mere er, det kan føre til en farlig elektrolytubalance.
Hvad er Albolene?
Albolene sælges som en fugtgivende rens og makeupfjerner. Der er også noget, der tyder på, at cremen kan fungere som en fugtgivende behandling af eksem, ifølge en artikel fra september 2012 i Dermatology Research and Practice.
På et tidspunkt begyndte bodybuildere og folk i vægtklasse-sportsgrene som boksning og brydning at bruge den til hurtigt at skære ned på vægten før en konkurrence (derfor kaldes den nogle gange “Albalean”).
“Cremen fanger varmen mellem huden og cremen, og derfor øger den sveden,” siger Amy Kubal, RD, en diætist fra Sioux Falls i South Dakota, som har udviklet ernæringsplaner til figur- og bodybuildere gennem sin praksis Trend Free RD.
Nogle mennesker smører Albolene på kroppen og pakker sig derefter ind i plastfolie for at holde mere på varmen, siger Kubal. Det svarer til at løbe en tur under den varme sommersol i en sort affaldssæk.
Hvordan virker Albolene til vægttab?
Så kan man virkelig bruge en makeupfjerner til at tabe sig? Kort sagt, nej.
OK, du vil sandsynligvis tabe noget vægt, men kun midlertidigt.