De bedste knystkorrektorer er behagelige, nemme at bruge og nemme at rengøre.Image Credit: morefit.eu Creative
Knyster – knoglede, fremspringende vækster ved siden af storetåen – er ikke skadelige for dit helbred, men de kan forårsage en del smerte og ubehag, især hvis du ofte er på fødderne.
Dagens video
Medmindre de er alvorlige, kan knyster ofte behandles uden operation, fortæller Pooja Shah, DPM, en New York City-baseret fodterapeut og associeret med American College of Foot and Ankel Surgeons, til morefit.eu. Og hjemme-enheder – også kendt som knystkorrektorer – kan være en del af den behandlingsplan.
Reklame
Denne type produkt markedsføres for at hjælpe med at justere storetåens position. Selvom det er uklart, om de faktisk er effektive til at korrigere arten af en knyst, kan de tilbyde midlertidig smertelindring, mens du har dem på, bemærker David Amarnek, DPM, fodterapispecialist med The Foot and Ankel Center i Saint Louis, Missouri .
Her er de bedste knystkorrektorer derude, plus hvad du skal kigge efter, når du handler.
Relateret læsning
De bedste sko til knyster, ifølge fodterapeuter
1. Bedste samlet: Caretras Bunion Corrector
Besøg PageImage Credit: Caretras
Selvom denne knystkorrektor kan få dig til at føle, som om du bærer en fuldblæst fodskinne, taler anmeldelserne meget, når det kommer til dens succes med at lindre genstridige knystsmerter. Den blide bøjle hjælper med at rette din storetå ud og justere den til en sundere position med det formål at bremse udviklingen af dine knyster.
Reklame
Med et minimalt design er den nem at bruge og behagelig, uanset om du har den på under din sko eller mens du går barfodet i dit hjem. Størrelsesmæssigt er det for det meste one-size-fits-all. Den er justerbar og passer til både herre- og damestørrelse 5-11.
Kunder sætter også pris på 60-dages pengene-tilbage-garanti.
Køb det: Amazon.com; Pris: 21,99 USD
2. Bedst på et budget: Alayna Bunion Relief Sleeve
Besøg PageImage Kredit: Alayna
Da en knystkorrigerer er noget, du har på dine fødder i lange perioder, er det ingen overraskelse, at deres holdbarhed ikke er den største. Selvom det er vigtigt at finde en, der holder dig længere end en uge, er det også vigtigt at huske på, at du sandsynligvis bliver nødt til at købe en erstatning. Det er derfor, det er praktisk at finde en prisvenlig korrektur, der ikke vil bryde banken.
Reklame
Dette knysthylster har en silikonegelpude, der hjælper med at dæmpe og støtte den følsomme hud omkring din knyst, så du er mere komfortabel, uanset om du har dresssko på, atletiske sneakers eller bare går rundt i huset barfodet.
Køb det: Amazon.com; Pris: 8,99 USD
3. Bedste bøjle eller skinne: Vicorrect ortopædisk knystskinne
Besøg PageImage Credit: Vicorrect
Denne knyststøtteskinne hjælper med at lindre det smertefulde tryk og ømhed, der ofte følger med knyster. I modsætning til andre enheder kommer denne med et komplet sæt for at hjælpe med at bremse og i nogle tilfælde endda forhindre knysten i at forværres.
Reklame
Sættet indeholder to sæt knystkorrektorer, in-shoe support gel tå separatorer og en gel storetå ærme – en til både dag og nat. Sættet er one-size-passer-alle og kan rumme skostørrelser fra 5-12 takket være en justerbar rem, der vikler rundt om hælen.
Du kan bære denne støtteskinne under dine sko, mens du er på farten eller barfodet, mens du hviler derhjemme.
Køb det: Amazon.com; Pris: 21,99 USD
4. Bedste tåseparator: ZenToes Gel-tåseparatorer
Besøg PageImage Credit: ZenToes
Hvis du leder efter en enhed, der begrænser din livsstil minimalt, men som hjælper med at reducere ubehaget forårsaget af din knyst, kan du drage fordel af en simpel tåseparator.
Denne enhed vikler sig om din anden tå og skaber et mellemrum mellem den og din storetå. Dette hjælper med at skabe en neutral justering af din storetå med resten af knoglerne i din fod, så der er mindre pres på det knoglefremspring.
ZenToes har gode anmeldelser og er super enkel at bruge – sæt blot enheden over din anden tå og sørg for, at gelpuden hviler mod din storetå på en behagelig måde. Du kan bruge denne under skoene og genbruge den så mange gange du vil.
Køb det: Amazon.com; Pris: 11,99 USD
5. Bedste sko: Orthofeet
Besøg PageImage Credit: Orthofeet
Hvis du har haft en knyst i noget tid, ved du, hvor svært det er at finde den rigtige sko til at imødekomme din tilstand. Go-to-skoen til folk med knyster er Orthofeet, siger Emily Splichal, DPM, New York City-baseret fodterapeut, fordi de har en bred tåboks, strækbart materiale og svangstøtte, alle funktioner, der kan hjælpe med at lindre eller i det mindste reducere knyst. smerte. Anmeldere bemærker også, at de hjælper med både gigt og knoglesporer.
Men det fedeste ved Orthofeet som virksomhed? Du kan teste deres sko i 60 dage for at se, om du kan lide dem, og få dine penge tilbage, hvis du ikke gør det. De tilbyder også gratis fragt og returnering.
Køb det: Amazon.com til damestørrelser 5-12; Amazon.com til mænds størrelse 7-15; Pris: 134,95 USD
6. Bedste sokker: Sockwell Women’s Sport Ease Bunion Relief Sok
Besøg PageImage Credit: Sockwell
Hvis du hader følelsen af, at der er noget i din sko, kan en knystkorrektor i form af en sok være dit bedste bud. Dette par fra Sockwell er et af de bedst bedømte mærker af knyststrømper, primært for dets komfort, når det bæres med eller uden sko.
Når du bærer denne sok, går din storetå i en separat polstret lomme, som hjælper med at adskille den fra din anden tå. Dette minimerer ikke kun friktion, men det hjælper også med at reducere irriterende smerter. Det tilføjer også svangstøtte, som tilskynder til korrekt justering og er især nyttigt for dem med flade fødder. (Psst: Tjek vores guide til de bedste sko til flade fødder.)
Størrelsen er ret enkel – en small/medium passer til dameskostørrelserne 4 til 7,5 og en medium/large passer til damestørrelserne 8 til 11.
Køb det: Amazon.com; Pris: 19,99 USD
7. Bedste indlæg: Powerstep Original Arch Support-indlægssåler
Besøg PageImage Credit: Powerstep
Selvom disse skoindsatser er designet til personer med en anden fodsygdom kendt som plantar fasciitis, kan de også hjælpe med at lindre smerten ved knyster, takket være den indbyggede svangstøtte og dobbeltlagsstøddæmpning.
I modsætning til mange indlægssåler, tilføjer de ikke noget pres på siderne af din fod. Dette er især nyttigt for folk med knyster, der allerede køber sko i en bred udgave for at imødekomme deres knoglevækst.
De er også lavet med et antimikrobielt middel, der ikke kun forhindrer lugt forårsaget af sved, men også hjælper med at reducere varme og friktion – to faktorer, der kan bidrage til ubehag.
Køb det: Amazon.com; Pris: 26,95 USD
Hvad skal du kigge efter i en knyst-korrektor
Når du køber den rigtige knystkorrektor for at give din fod den lindring, den har brug for, er her nogle vigtige faktorer, du skal huske på:
1. Indtast
Der findes mange forskellige typer knystkorrektorer derude, lige fra bløde enheder til mere stive skinner, og nogle enheder, der kun er beregnet til at blive brugt om natten, så det kan føles lidt overvældende at vælge, hvilken der er bedst for dig.
Ifølge de læger, vi har interviewet, er typen dog ikke så vigtig som det komfortniveau, du føler, når du bærer knystkorrektoren. Hvis det lindrer smerter, er det lige meget, om enheden sidder mellem din store og anden tå eller kun vikler sig om storetåen.
2. Brugervenlighed
Brugervenlighed er måske den vigtigste funktion at overveje, når du køber en knystkorrektor, fordi hvis du har problemer med at tage den på, er der mindre sandsynlighed for, at du bærer den og drager fordel af den lettelse, den giver.
3. Omkostninger
De fleste knystkorrektorer har relativt samme pris – et sted mellem $15 og $30. Ifølge Dr. Shah er der ingen grund til at bruge mere end det for den type enhed, du køber. Det bedste, du kan gøre for at sikre, at du får noget for pengene, bemærker hun, er at læse kundeanmeldelser.
4. Holdbarhed
Desværre er de fleste knystkorrektorer ikke langtidsholdbare, bemærker Dr. Amarnek. Og det er normalt ikke et problem, da de ikke er prissat så højt.
Alligevel ønsker du ikke at skulle købe en ny knystkorrektor hver uge, så det er vigtigt at kigge efter en, der er lavet til at holde i mindst en måneds tid, hvilket betyder, at de er antimikrobielle for at forhindre lugtfremkaldende bakterier i at bygge op og er lavet af tykt materiale, der ikke let bøjes eller knækker helt.
5. Nem rengøring
De fleste knystkorrektorer kræver minimal rengøring, hvilket er vigtigt for holdbarheden. Den bedste måde at rengøre dem på er ved at håndvaske dem med opvaskemiddel eller vaskemiddel i din vask og lade dem lufttørre, bemærker Dr. Shah.
6. Buestøtte
Svangstøtte er vigtig, når du taler om din fods sundhed. Og det gælder især for dem med flade fødder, da denne fodtype er mest udsat for knyster, ifølge Dr. Amarnek. “Arkstøtte kan hjælpe med at forhindre eller bremse udviklingen af en knystdeformitet, især når brugen begynder tidligt i processen,” siger han.
Hvad du skal vide, før du køber
Det er vigtigt at erkende, at mens knystkorrigerende midler kan hjælpe med at lindre smerten og trykket forbundet med knyster, er de ikke lavet til at behandle eller forebygge dem, bemærker Dr. Amarnek. Af denne grund anbefaler han også at bruge sko med en bredere tåboks for at imødekomme misdannelsen, da man herved undgår overbelægning, der kan føre til yderligere ubehag.
Hvis du stadig oplever smerter eller ubehag forbundet med din knyst, eller du har problemer med at bære visse sko, anbefaler Dr. Armanek at se en fodterapeut. “Bunioner har en tendens til at løbe i familier, og jo tidligere en patient bliver evalueret og behandlet, jo bedre,” siger han.
Reklame