En af de bedste måder at hjælpe en person med KOL på er bare at lytte og fortælle dem, at du er der for dem. Billedkredit: Dean Mitchell/E+/GettyImages
Hvis du kender nogen med KOL (det er kronisk obstruktiv lungesygdom), ved du symptomer som åndenød, hoste og hvæsende vejrtrækning kan påvirke deres livskvalitet, hvilket gør selv hverdagens aktiviteter meget sværere. Men der er måder, du kan hjælpe på.
Faktisk, hvis du har en elsket en, der lever med KOL, kan det være yderst vigtigt at støtte dem gennem deres tilstand. Ud over de fysiske udfordringer ved sygdommen kan det også påvirke en persons mentale helbred: Mennesker med KOL er mere tilbøjelige til at have depression, ifølge Centers for Disease Control and Prevention, og de er mindre tilbøjelige til at deltage i sociale aktiviteter som spise ude eller være sammen med venner.
Reklame
Hvad mere er, mennesker med KOL har en tendens til at opleve opblussen i deres tilstand, efterhånden som sygdommen skrider frem, så det er vigtigt at have et støttesystem på plads for at hjælpe med at komme igennem dem, Glenn VanOtteren, MD, chef for Division of Pulmonary, Critical Care & Sleep Medicine for Spectrum Health, fortæller morefit.eu.
Først skal du huske på, at KOL er et begreb, der omfatter en række forskellige vejrtrækningstilstande, så der er ikke nogen form for pleje, der passer til alle, når det kommer til KOL. Nogle mennesker med KOL kan have brug for meget støtte, mens andre kun har brug for lejlighedsvis hjælp.
Reklame
Det er altid bedst, hvis du kan tale med den læge, der overvåger din elskede KOL -pleje og spørge, hvordan du bedst kan støtte dem. For eksempel kan de have et prioriteret mål, som du kan hjælpe din elskede med at arbejde hen imod, eller en tidsplan for lægeaftaler, de skal holde.
Generelt er der dog nogle måder at hjælpe en person med KOL på et praktisk niveau:
1. Hjælp dem med at holde op med at ryge
Det bedste, du kan gøre for alle med KOL, er at tilbyde enhver hjælp, du kan, for at hjælpe dem med at holde op med at ryge, siger Dr. VanOtteren. Social støtte er nøglen til at stoppe, ifølge CDC.
Reklame
- Tal med dem om, hvordan man holder op med at ryge, og kom sammen med en plan, som de kan holde sig til.
- Hjælp dem med at lede efter en rygestopgruppe på deres lokale hospital.
- Forbind dem med American Lung Association’s Lung Helpline and Tobacco Quitline.
- Tjek ofte med dem om deres afslutningsplan og giv opmuntring.
- Hvis du er ryger, kan du overveje at slutte dem. Ikke kun kan man støtte hinanden, men det hjælper dem med at undgå passiv rygning, hvilket yderligere kan skade deres lunger og forværre KOL, siger Dr. VanOtteren.
2. Sørg for, at de er i lungerehabilitering
Det er meget vigtigt, hvis du kan få din elskede tilmeldt et officielt lungerehabiliteringsprogram, siger Dr. VanOtteren. Denne form for tilpasset program kombinerer uddannelse om sygdomshåndtering med fysiske øvelser, der kan hjælpe med KOL -symptomer, og det kan også fungere som en støttegruppe.
Reklame
Spørg lægen, der administrerer din elskede KOL, om hvordan du kommer i gang med lungerehabilitering, eller søg i American Thoracic Society’s bibliotek efter et program i nærheden af dig.
3. Få dem de værktøjer, de har brug for
Lær, hvordan du bruger din elskedes hosteassistent, så du kan hjælpe dem med det. Billedkredit: Phynart Studio/E+/GettyImages
Der er nogle praktiske værktøjer, din elskede vil bruge i lungerehabilitering, der også kan bruges derhjemme, siger Dr. VanOtteren. For eksempel kan stimuleringsspirometre eller andre hostehjælpemidler hjælpe med at rense luftvejene for sekret.
Du kan hjælpe din elskede ved at sikre, at de modtager en recept fra deres læge til en anbefalet hosteassistent, og at de er uddannet i, hvordan de skal bruge den. Derudover kan du hjælpe dem med at angive påmindelser på deres telefon om at bruge den, eller hjælpe dem med at bruge den derhjemme.
Relateret læsning
Hvordan vejrtrækningsøvelser kan hjælpe med KOL, og 4 at prøve
4. Opsæt dem med ressourcer
En form for støttegruppe er afgørende for alle med KOL.
“Social støtte kan være utrolig vigtig for patienterne at føle, at de bliver hørt og forstået,” siger autoriseret klinisk psykolog Leisha Cuddihy, ph.d. “Jeg kan ikke understrege dette nok. En omsorgsperson kan være så støttende som muligt, men der kan stadig være den følelse af ensomhed og som om de ikke rigtig ‘får det’.”
Lokale støttegrupper eller online muligheder kan virkelig hjælpe mennesker med KOL med at føle, at de ikke er alene, siger Cuddihy, og de får ofte nyttige råd om behandlingsmetoder til at diskutere med deres plejepersonal og medicinske teams.
Better Breathers -klubben, der tilbydes gennem American Lung Association, er en støttegruppe for mennesker med KOL, der har eksisteret i mere end 40 år. Organisationen tilbyder ressourcer, der omfatter både personlige og virtuelle møder, eksperttalere til at levere de nyeste opdateringer og strategier til KOL-styring og sociale muligheder. Du kan tilmelde dig online eller via hospitalet eller sundhedsfaciliteten, hvor din elskede har modtaget pleje af deres KOL.
5. Vær støttende, ikke stridbar
En af de største udfordringer, du kan støde på, når du forsøger at hjælpe en elsket med KOL, er modstand. Hvis en person med KOL er modstandsdygtig over for at styre deres tilstand eller ændre deres livsstil (dvs. opgive rygning), kan det være en frustrerende oplevelse. Men det er vigtigt, at du støtter dem og tilbyder ressourcer, som du er i stand til uden at forringe dit forhold.
“Husk på, at patienten sandsynligvis får at vide mange ting, der skal ændres af mange mennesker,” siger Cuddihy. “Det sidste, de sandsynligvis vil have, er en person mere, der fortæller dem, hvad de skal gøre.”
I stedet foreslår hun at erkende, hvor svært det skal være at føle, at du bliver tvunget til at foretage alle disse ændringer. Det kan også være nyttigt at undersøge, hvad ændringen betyder for dem, og hvorfor de er nervøse for det eller er imod det.
“At forsøge at forstå, hvor de kommer fra, og hvorfor de træffer de valg, de træffer (igen fra et ikke-fordømmende synspunkt) kan hjælpe dig med at hjælpe dem med at håndtere nogle af disse bekymringer eller bekymringer,” tilføjer Cuddihy. “Bare det at føle sig forstået og hørt kan hjælpe langt med at skifte adfærd.”
Relateret læsning
De bedste og værste fødevarer at spise, når du har KOL
6. Lyt bare
Der kan være meget skyld forbundet med de ændringer, som KOL kan forårsage i en persons liv, så det er vigtigt at udtrykke forståelse for deres kamp og opretholde en dømmefri holdning, forklarer Cuddihy.
“Bare at lade nogen vide, at du er der, hvis de har brug for at tale og låne et venligt øre, kan være understøttende,” bemærker hun.
7. Tilby praktisk support
Organisering af din elskedes ens medicin kan hjælpe med at sikre, at de tager dem. Billedkredit: Daisy-Daisy/iStock/GettyImages
Sidst, men bestemt ikke mindst, må du ikke overse betydningen af de tilsyneladende små, håndgribelige måder at involvere sig på, som kan have stor indflydelse.
Nogle eksempler omfatter:
- Kører dem til lægeordninger
- Hjælp dem med at oprette amedikationssystem, så de tager deres medicin til tiden
- Sikre, at de ved, hvordan de bruger deres udstyr
Alle disse ting kan gøre en kæmpe forskel i livet for en person med KOL.
“Det kan være svært for folk at bede om hjælp, når de har brug for det, så at tilbyde specifikke ting som at købe dagligvarer eller lave mad, eller endda bare at oprette en videochat eller telefonopkald, kan hjælpe en patient med at sige ‘ja’ for lettere at hjælpe , “Siger Cuddihy.
Relateret læsning
De bedste og værste træninger, når du har KOL
Husk også at øve egenomsorg
Først og fremmest er det vigtigt at indse, at selvom du kan tilbyde support og ressourcer, er der kun så meget, du kan gøre for nogen med KOL. Du kan tilbyde alle ressourcer i verden og yde al den praktiske støtte, men du kan stadig ikke tvinge nogen til at foretage sig en handling, de ikke ønsker at foretage.
“Hvis du føler dig overvældet, skal du huske, at det er helt normalt og ikke noget at føle skyld over,” siger Cuddihy.
Uanset hvilken rolle du spiller for at støtte en person med KOL – uanset om det er at uddanne dem om de seneste studieopdateringer, køre dem til aftaler eller sørge for, at de tager deres medicin til tiden – er det også meget vigtigt at passe på dig selv. Omsorgsbehandling på ethvert niveau kan være stressende og tage en vejafgift på dit eget fysiske og mentale helbred, så anerkendelse af måder, hvorpå du kan fortsætte med at udøve egenomsorg, er afgørende for jer begge.
At være stærk nok til at passe en elsket med KOL starter med at sørge for, at du selv er fysisk sund. Dr. VanOtteren anbefaler, at hvis du tager dig af en person med KOL, bør du:
- Stop med at ryge selv, hvis du er ryger
- Undgå tobaksrøg
- Undgå andre forurenende stoffer i luften
- Spis en sund, velafbalanceret kost
- Få nok søvn
- Lav regelmæssig motion
- Hold dig opdateret om dine egne godt tjekbesøg
- Få alle dine anbefalede vaccinationer
- Deltag i en støttegruppe for KOL -plejere
- Øv stresshåndtering
- Find andre omsorgspersoner, så du kan tage fri “fri”
“Husk, at hvis du ikke passer på dig selv, bliver det svært at tage sig af en anden,” siger Cuddihy. “Selvom det kan føles som om dine behov tager tid væk fra din elskede, er det vigtigt at tage sig af disse behov, så de ikke ophobes og bliver endnu mere overvældende.”
Reklame