Cranberry Juice viser løfte som et hjemmemiddel til UTI -forebyggelse, men der er nogle advarsler at huske på, før du prøver det. Image Kredit: Cavan Images/Cavan/GettyImages
I denne artikel
- Se en læge
- Vand
- Tranebær
- Probiotika
- C -vitamin
- D-mannose
- Spring: Hvidløgsekstrakt
- Spring: æble cider eddike
- FAQ
Uanset om du er tilbøjelig til dem eller oplever en for første gang, er urinvejsinfektioner (ofte benævnt UTI’er) ubehagelige og frustrerende. Hvis du pludselig begynder at bemærke Telltale UTI -symptomer – tisse oftere, smerter under vandladning, presserende – er chancerne for, at du tænker på lidt andet, indtil du føler en vis lettelse.
Reklame
Antibiotika er den første linjebehandling for urinvejsinfektioner, og det er vigtigt at tjekke ind med en læge i stedet for at forsøge at selvebehandle. Din udøver kan tage en urinprøve for at bekræfte de symptomer, du oplever, er faktisk en UTI og anbefaler det bedste behandlingsforløb.
Dagens video
Men det er ikke altid let at få en recept hurtigt, når symptomerne begynder at udvikle sig, og du er muligvis på udkig efter naturlige retsmidler til at støtte din bedring i mellemtiden, såvel som ting, du kan gøre derhjemme for at undgå fremtidige infektioner.
Reklame
Vi anbefaler
Ernæringshow Meget tranebærsaft til en UTI? Af Nicole SpiridakisReviewedNutrition Hvad er fordelene ved ren tranebærsaft? Af Nicole SpiridakisReviewedHealthfoods, og om de påvirker en urinvejsinfektionsby Serena McNiffMedisk gennemgået
Læs videre for alt hvad du har brug for at vide om hjemmemedicin til UTI -lettelse og UTI -forebyggelsesmetoder.
Først: Du skal altid se en læge om UTI -symptomer
Hvis de bliver ubehandlet, kan UTI’er sprede sig til nyrerne i henhold til Mayo Clinic, hvilket kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer. Derfor er det så vigtigt at se en læge ASAP om dine symptomer, så de kan ordinere den passende behandling og få dig på vej til bedring.
Reklame
Hvis du afventer en aftale med din læge, er der ingen skade i at prøve et af de retsmidler nedenfor, hvis de hjælper med at minimere dine symptomer – bare sørg for, at din udøver har givet dig det grønne lys, som de er sikre at tage med medicin du er på.
Vi anbefaler
Ernæringshow Meget tranebærsaft til en UTI? Af Nicole SpiridakisReviewedNutrition Hvad er fordelene ved ren tranebærsaft? Af Nicole SpiridakisReviewedHealthfoods, og om de påvirker en urinvejsinfektionsby Serena McNiffMedisk gennemgået
Men eksperter understreger, at hjemmemedicin eller kosttilskud ikke er pålidelige behandlinger til urinvejsinfektioner. For at behandle en UTI fuldstændigt, “har du brug for en runde med antibiotika, der er gearet specifikt til den type bakterier, du er inficeret med,” siger Koushik Shaw, MD, en urolog ved Austin Urology Institute i Austin, Texas.
Reklame
Alternative UTI-behandlinger uden recept, såsom probiotika, tranebærsaft og d-mannose, bruges ofte, og det er bestemt muligt, at de forbedrer symptomerne noget.
“Men ingen har vist nogen god succes med randomiserede, kontrollerede forsøg, der skal bruges som en selvstændig agent,” siger Charles Ascher-Walsh, MD, seniorsystemets næstformand for gynækologi og divisionsdirektør for urogynecologi i Raquel og Jaime Gilinski Department of Obstetrics, gynækologi og reproduktiv videnskab ved Mount Sinai i New York City.
Reklame
Reklame
Derudover er der en række grunde til, at det er kritisk at konsultere en læge og få en urinkultur, hvis du oplever UTI -symptomer:
- Det er måske ikke en UTI, du har at gøre med. Andre sygdomme kan forårsage symptomer, der ligner dem fra en UTI, og du ved ikke nøjagtigt, hvad der foregår uden en urinkultur. “Der er forhold, som mange kvinder lider af og fejldiagnostiseres i årevis, før de behandles passende for dem,” siger Dr. Ascher-Walsh. Det kan omfatte interstitiel cystitis, også kendt som smertefuldt blæresyndrom, såvel som nogle seksuelt overførte sygdomme. “Behandling af” Gentag UTI’er med hjemmemedicin kommer ikke til roden af problemet.
- En urinkultur er den bedste måde at sikre, at du ikke tager unødvendige runder med antibiotika. Det er især sandt, hvis du har tilbagevendende UTI’er. Fordi urinvejsinfektioner er så udbredte, ordinerer praktikere ofte antibiotika over telefonen til patienter med tilsyneladende åbenlyse symptomer. Det kan være fint, hvis du bare får en UTI om året, siger Dr. Ascher-Walsh, men med tilbagevendende UTI’er kan denne tilgang øge risikoen for antibiotikaresistens. Ved at tage en urinkultur kan din læge sørge for, at de behandler din infektion med antibiotika, der er specifikke for den type bakterier. “På denne måde tilføjer vi ikke antibiotikaresistens, og du tager ikke unødvendige runder med antibiotika,” siger Dr. Shaw.
- At vente for længe på at starte antibiotika kan gøre det muligt for en infektion at blive værre. Nogle gange vil dit immunsystem klare at bekæmpe en UTI på egen hånd, men det foretrækkes stadig at konsultere din læge snarere end at krydse din Fingre og venter på, at det skal ske, især fordi visse bakterier kan forværres, hvis de ikke behandles. “UTI’er selv er ikke en big deal, men en nyreinfektion er et meget mere markant problem, der undertiden kan være livstruende,” siger Dr. Ascher-Walsh. “Du vil ikke lege med alternativer, da vi har behandlinger, der forhindrer [infektionen] i at stige op til dine nyrer.”
Reklame
Den nederste linje er, at antibiotika er det sikreste handlingsforløb til behandling af en UTI. Men “hvis det ikke forsinker din pleje, vil naturlige retsmidler ikke skade dig,” siger Dr. Shaw.
Reklame
Hvis du er interesseret i at prøve hjemmemedisiner for en urininfektion, mens du venter på, at din urinkultur skal udvikle eller recept, skal du ankomme, eller du søger efter måder at forhindre tilbagevendende UTI’er, her er et par, der kan give fordele.
Reklame
1. Drik mere vand
Du kan ikke helt “skylle ud” en UTI med vand, men at drikke mere kan hjælpe, når du har at gøre med ubehagelige symptomer. Begivenhedskredit: Karl Tapales/Moment/GettyImages
At drikke nok vand er afgørende for at opretholde den samlede urinvejs sundhed og forhindre UTI’er. Det skyldes, at dehydrering kan øge din risiko for at udvikle en urinvejsinfektion i første omgang, og at drikke masser af væsker hjælper med at fortynde din urin og forhindre “dårlige” bakterier i at gribe fat i urinvejene i henhold til Mayo Clinic.
Reklame
Men selvom vand kan hjælpe med at “skylle” bakterier fra urinvejene og forhindre, at en infektion udvikler sig, er det ikke nok at drikke mere til behandling en urinvejsinfektion på egen hånd, siger eksperter. “Det er usandsynligt, at drikkevand alene fuldstændigt kan skylle en aktiv UTI ud,” siger Dr. Shaw. “Du har mere end sandsynligt brug for antibiotika for fuldt ud at eliminere infektionen.”
Hvis du har en UTI, er det stadig kritisk at forblive hydreret, selvom det at gøre det sandsynligvis ikke slipper af med dårlige bakterier helt: at drikke nok lader dig urinere ofte, hvilket igen kan hjælpe med at lindre nogle af de mere ubehagelige UTI -symptomer, sådan som brændende og smerter under vandladning.
Det er også muligt for dehydrering at præsentere med lignende symptomer som en UTI, siger Dr. Ascher-Walsh. Hvis du ikke har drukket nok vand og pludselig begynder at udvikle UTI-lignende symptomer, er den første ting, du skal gøre, op i dit H2O-indtag. ”Sørg for, at du drikker nok,” siger han. “Hvis symptomerne vedvarer, er det ikke kun dehydrering.”
Reklame
2. Prøv tranebærsaft eller kosttilskud
Du finder ikke øjeblikkelig UTI-lettelse i kosttilskud over-the-counter, men tranebærekstrakt viser løfte om at holde UTI’er i Bay.Image Credit: Coinup/iStock/GettyImages
Når det kommer til såkaldte naturlige midler til UTI’er, har de fleste lidt forskning til at støtte deres anvendelse som enten en forebyggende foranstaltning eller behandling. Men en, der er lovende, er tranebær: “Det eneste, der har virkelig godt bevis, er tranebærekstrakt,” siger Dr. Ascher-Walsh.
Han påpeger, at American Urological Association (AUA) tilføjede tranebærsaft og tabletter til deres anbefalinger om tilbagevendende UTI -behandling for personer, der blev tildelt kvinder ved fødslen for et par år siden. I disse retningslinjer sagde AUA, at klinikere kan foreslå produkter, der indeholder en bestemt type tranebærekstrakt med proanthocyanidiner (PAC’er) til patienter med tilbagevendende UTI’er.
“Undersøgelser har vist, at denne særlige ekstrakt hæmmer bakterierne fra at klæbe sig fast på væggene i blæren, og det kan derfor mindske chancerne for, at nogen får en UTI, der har tilbagevendende UTI,” forklarer Dr. Ascher-Walsh.
PAC’er findes i forskellige koncentrationer i tranebærsaft eller kosttilskud afhængigt af den anvendte formulering, men ikke alle kosttilskud på markedet indeholder nok til at være effektive. Du skal nå ud til din udøver for en anbefaling om, hvilket produkt du skal tage.
Husk, at American College of Obsteticians og Gynecologists anbefaler usødet Tranberry Juice kun, men bemærker, at det ikke er klart, hvor meget juice er nødvendig for at forhindre en infektion.
Bundlinie? Det meste af den udførte forskning understøtter tranebærsaft eller kosttilskud med høje niveauer af PAC’er til forebyggelse – ikke behandling – af UTI’er, men der skal gøres mere forskning.
Reklame
3. Få nogle probiotika
Naturlige antibiotika findes ikke, men probiotika er noget, du kan prøve, hvis du er tilbøjelig til UTIs.Image -kredit: Mapodile/E+/GettyImages
Probiotika – levende mikroorganismer, der naturligt findes i GI -kanalen – er blevet knyttet til adskillige sundhedsmæssige fordele, fra forbedret fordøjelse til bedre immunrespons. Og nogle undersøgelser, såsom en september 2018 -undersøgelse i tyrkisk Journal of Urology , foreslår probiotika såsom lactobacillus acidophilus kan understøtte den samlede urologiske sundhed og reducere risikoen af Utis.
I AUAs retningslinjer for behandling af tilbagevendende UTI’er bemærkede ekspertpanelet imidlertid, at selvom der ofte henvises til probiotika som en ikke-antibiotisk behandling af urinvejsinfektioner, er der i øjeblikket utilstrækkelige data til at anbefale dem som en forebyggende foranstaltning eller behandling.
Så selvom der sandsynligvis ikke er nogen skade i at tage probiotiske kosttilskud, hvis du har en UTI – og de kan give andre fordele, såsom for dit fordøjelsessundhed – skal du ikke stole på dem alene til behandling.
Mennesker med svækkede immunsystemer bør også konsultere en læge, før de tager probiotika.
4. Overvej C -vitamintilskud
C-vitamin kan hjælpe som en del af en flerformet tilgang til at forhindre UTI’er.Image-kredit: VO-billeder/øjeblik/GettyImages
Nogle tidlige undersøgelser antyder, at C-vitamin, også kendt som L-ascorbinsyre, kan give fordele for urinhelse. I en lille undersøgelse fra juni 2016 i europæisk urologi blev C -vitamin fundet at være en potentielt sikker og effektiv måde at hjælpe med at styre tilbagevendende UTI’er, når det kombineres med tranebær og en lactobacillus rhamnosus probiotikum.
Og selvom den er meget lille, bemærkede en oktober 2020-undersøgelse i African Journal of Urology af nyretransplantationspatienter, der fik højdosis intravenøs vitamin C Gruppe versus dem, der fik en placebo.
Teorien er, at C -vitamin “kan hjælpe med at forsure urinen for at gøre et uvurderligt miljø for bakterierne til at køre voldsomt,” forklarer Dr. Shaw.
Men disse undersøgelser var små og begrænsede, og der er behov for mere forskning på forbindelsen mellem C -vitamin og urinsundhed.
Dr. Shaw siger, at der ikke er nogen skade i at tage et C-vitamintilskud eller øge dit indtag af vitamin C-rige fødevarer som rød paprika, kiwi, broccoli og jordbær.
Men som med de andre kosttilskud, der er anført her, behandler C -vitamin alene ikke en UTI. Vitaminet kan også interagere med visse typer medicin, så konsulter din læge, før du tager et nyt supplement.
5. Prøv d-mannose-kosttilskud
D-Mannose kommer i pulver eller tabletform.Image Kredit: Marina Bagrova/Istock/GettyImages
Selvom det ikke har været så godt studeret som tranebærsaft, er der nogle beviser, der antyder, at d-mannose, en type sukker, kan forhindre, at visse bakterier vokser i urinvejene.
I en systematisk gennemgang i august 2020 om D-Mannose for UTI-forebyggelse i American Journal of Obstetrics & Gynecology fandt forskere, at tillægget var godt tolereret og muligvis beskyttende til tilbagevendende urinvejsinfektioner.
Dr. Shaw siger, at han undertiden anbefaler d-mannose-kapsler til patienter i hans praksis, og de kan være værd at prøve, hvis du er tilbøjelig til UTI’er. Som med de andre kosttilskud på denne liste er der dog behov for mere forskning på dem.
“Mange mennesker bruger D-Mannose, men undersøgelserne er ikke så gode som for tranebær, så AUA vedtog det ikke som en forebyggende behandling,” siger Dr. Ascher-Walsh.
Hvad med hvidløgsekstrakttilskud?
Forbruget af hvidløg og dets ekstrakter er blevet knyttet til sygdomsforebyggende virkninger på kræft, hjerte-kar-lidelser, diabetes og adskillige andre tilstande.
Nogle eksperter mener, at hvidløgsekstrakttilskud også kan hjælpe med at forhindre UTI’er, fordi hvidløg har antimikrobielle egenskaber, forklarer Dr. Shaw. Men der er foretaget lidt forskning på forbindelsen mellem hvidløg og urinhelse, så det er bedst at springe over dette middel.
Hvad med æble cider eddike?
Apple cider eddike er ofte udråbt som et naturligt middel til en lang række sundhedsmæssige problemer. Men der er ingen beviser for at antyde, at det er effektivt til hverken at behandle eller forhindre UTI’er, siger Dr. Shaw.
Faktisk kan ACV muligvis skade mere end godt: “De stærke sure egenskaber ved æblecidereddik kan også irritere blæren og urinvejene, hvilket forværrer UTI -symptomer,” siger han.
FAQ
1. Hvad er den hurtigste måde at helbrede en UTI naturligt på?
Desværre er der ingen “naturlige” behandlinger af en urinvejsinfektion. Du finder måske ud af, at hjemmemedicinen ovenfor hjælper med at minimere dine symptomer, mens du venter på en aftale med din læge, men ingen har videnskabeligt bevist at behandle en UTI. “Undersøgelser er uomgængelige om, at disse [kosttilskud] gør en forskel,” siger Dr. Ascher-Walsh.
“Du kan minimere dine symptomer ved at øge vandindtagelsen eller ved at tage visse kosttilskud, men for fuldstændigt at behandle [en UTI] skal du enten stole på dit eget immunsystem” – en strategi, der kan efterlade dig sårbar over for en forværring af infektion – ” Eller [få] en runde med antibiotika, der specifikt er gearet til den type bakterier, du er inficeret med, “siger Dr. Shaw.
2. Hvilke fødevarer skal du spise eller undgå med en UTI?
Ændringer i din diæt behandler ikke en aktiv UTI, og diæt kan heller ikke få en til at udvikle sig. Men visse fødevarer er måske mere irriterende på din blære, hvilket kan forværre eksisterende UTI -symptomer.
Hvis du har en UTI, kan du føle dig mere komfortabel med at undgå disse blære-irriterende drikkevarer og fødevarer pr. Sinai og Mayo Clinic:
- Kaffe
- Kulsyreholdige drikkevarer, selvom de er koffeinfri
- Alkohol
- Sure frugter, som citroner, limefrugter og appelsiner
- Frugtsaft
- Chokolade
- Tomatbaserede fødevarer
- Krydret mad
For at fremme generel urin- og blæresundhed skal du udfylde disse fødevarer:
- Fødevarer med høj fiber såsom fuldkorn og bælgfrugter
- Antioxidantrige fødevarer såsom blåbær
- Sunde madolier såsom olivenolie
- Probiotiske rige fødevarer såsom yoghurt, kefir og surkål
3. Kan jeg tage et bad, hvis jeg har en UTI?
Brusere er dit bedste valg, hvis du har en UTI. “At sidde i et bad i en længere periode kan få fugt til at opbygge i kønsområdet og skabe et miljø, der er mere gæstfri for bakterievækst,” siger Dr. Shaw.
Hvis du tager et bad, skal du sørge for, at vandet er rent og undgå at bruge produkter, der kan irritere urinvejene, såsom duftende sæbe, boblebade eller badesalte.
4. Kan du prøve naturlige UTI -retsmidler, hvis du er gravid?
At behandle en UTI hurtigt med et kursus med antibiotika er især vigtigt, hvis du er gravid. Det skyldes, at en urinvejsinfektion under graviditet kan resultere i mere alvorlige komplikationer for dig og din baby.
En UTI kan øge din risiko for at levere for tidligt eller få en baby med en lav fødselsvægt for en. Under graviditet kan urin være mere tilbøjelig til at flyde tilbage tilbage fra blæren til nyrerne, forklarer Dr. Ascher-Walsh. “Så hvis du har en infektion, er der en øget risiko for at udvikle infektion i dine nyrer,” som kan være vanskeligere at behandle, siger han.
Plus, du skal være opmærksom på at tage kosttilskud under graviditet, fordi de kunne indeholde ingredienser, der potentielt er utrygge for din udviklende baby.
For eksempel bør gravide og ammende mennesker undgå at tage koncentrerede tranebærtilskud. “De kan øge risikoen for blødning eller interagere med visse medicin,” siger Dr. Shaw.
Den nederste linje: Symptomer på en urinvejsinfektion skal altid tages alvorligt, men især hvis du er gravid. Fortæl din OB-GYN med det samme, og anmod om en urinkultur, så du kan behandles korrekt.
Reklame
Reklame