Undgå at spise peanutbutter og andre fiberrige fødevarer under en diverticulitis-flare-up.Image Credit:Evgeniya Pavlova/iStock/GettyImages
Hvis du elsker nøddesmør, men har divertikulose, undrer du dig måske over, om du kan spise peanutbutter, når divertikulitis blusser op – og hvornår det er sikkert at gøre det. I sidste ende er peanutbutter ikke en udløsende fødevare i sig selv, men om du kan spise det, afhænger af timingen.
Hvis du har divertikulose, men ikke oplever en opblussen af divertikulitis, er det sikkert at spise fiberholdige fødevarer som jordnøddesmør og andre slags nødder, siger Lisa R. Young, PhD, RDN, registreret diætist og ernæringsekspert og adjungeret professor i ernæring ved New York University i New York City.
Som U.S. National Library of Medicine (NLM) forklarer, beskriver divertikulose en normalt asymptomatisk tilstand, hvor der dannes små poser på væggene i din rørlignende tarm (også kaldet divertikler). Den præcise årsag er ukendt, men alder og en fiberfattig kost ser ud til at være risikofaktorer.
Diverticulitis, siger NLM, er en opblussen, der opstår, når disse poser bliver inficerede eller betændte, hvilket resulterer i mavesmerter og andre symptomer – lige fra feber, oppustethed og kvalme til, i mere alvorlige tilfælde, blødning, blokeringer eller alvorlige infektioner i maven.
At spise peanutbutter med diverticulitis
Det er sikkert at spise fiberholdige fødevarer som peanutbutter og andre slags nødder, hvis du har divertikulose, så længe du ikke oplever en opblussen af din divertikulose (eller divertikulitis), siger Young.
Men hvis du har en opblussen (når divertiklerne bliver betændte eller inficerede), bør du undgå jordnøddesmør indtil videre.
“Når diverticulitis blusser op, anbefales det at spise klare væsker eller en fiberfattig kost i et par dage, indtil symptomerne aftager,” siger Young. “I den periode anbefales jordnøddesmør og andre fødevarer med fibre (frugt, grøntsager, nødder) ikke.”
Ifølge Stanford University Medical Center betyder det at skære ned på fiberindtaget under en opblussen af diverticulitis ofte færre afføringer – og til gengæld mindre gastrointestinale smerter og ubehag.
Hvad skal man spise under en diverticulitis-flare-up?
Hvis du har en opblussen, siger Young, at “klare væsker, som f.eks. kyllingebouillon, anbefales.”
En diæt med klare væsker ved svær diverticulitis-opblussen kan ifølge Cleveland Clinic omfatte:
- Vand.
- Frugtsaft uden frugtkød.
- Ispops.
- Gelatineholdige fødevarer som Jell-O.
Undgå at spise peanutbutter og andre fiberrige fødevarer under en diverticulitis-flare-up.Image Credit:Evgeniya Pavlova/iStock/GettyImages
Hvis du elsker nøddesmør, men har divertikulose, undrer du dig måske over, om du kan spise peanutbutter, når divertikulitis blusser op – og hvornår det er sikkert at gøre det. I sidste ende er peanutbutter ikke en udløsende fødevare i sig selv, men om du kan spise det, afhænger af timingen.
- Hvis du har divertikulose, men ikke oplever en opblussen af divertikulitis, er det sikkert at spise fiberholdige fødevarer som jordnøddesmør og andre slags nødder, siger Lisa R. Young, PhD, RDN, registreret diætist og ernæringsekspert og adjungeret professor i ernæring ved New York University i New York City.
- Som U.S. National Library of Medicine (NLM) forklarer, beskriver divertikulose en normalt asymptomatisk tilstand, hvor der dannes små poser på væggene i din rørlignende tarm (også kaldet divertikler). Den præcise årsag er ukendt, men alder og en fiberfattig kost ser ud til at være risikofaktorer.
- Diverticulitis, siger NLM, er en opblussen, der opstår, når disse poser bliver inficerede eller betændte, hvilket resulterer i mavesmerter og andre symptomer – lige fra feber, oppustethed og kvalme til, i mere alvorlige tilfælde, blødning, blokeringer eller alvorlige infektioner i maven.
- At spise peanutbutter med diverticulitis
- Det er sikkert at spise fiberholdige fødevarer som peanutbutter og andre slags nødder, hvis du har divertikulose, så længe du ikke oplever en opblussen af din divertikulose (eller divertikulitis), siger Young.
- Men hvis du har en opblussen (når divertiklerne bliver betændte eller inficerede), bør du undgå jordnøddesmør indtil videre.
- “Når diverticulitis blusser op, anbefales det at spise klare væsker eller en fiberfattig kost i et par dage, indtil symptomerne aftager,” siger Young. “I den periode anbefales jordnøddesmør og andre fødevarer med fibre (frugt, grøntsager, nødder) ikke.”
Ifølge Stanford University Medical Center betyder det at skære ned på fiberindtaget under en opblussen af diverticulitis ofte færre afføringer – og til gengæld mindre gastrointestinale smerter og ubehag.
Hvad skal man spise under en diverticulitis-flare-up?
- Hvis du har en opblussen, siger Young, at “klare væsker, som f.eks. kyllingebouillon, anbefales.”
- En diæt med klare væsker ved svær diverticulitis-opblussen kan ifølge Cleveland Clinic omfatte:
- Vand.
Frugtsaft uden frugtkød.
Ispops.
Gelatineholdige fødevarer som Jell-O.
Ifølge NLM vil du normalt starte med en flydende diæt, der gradvist genintroducerer bløde, letfordøjelige fødevarer for at give din tyktarm tid til at hvile og hele.
- Når det er sagt, hvis din opblussen anses for at være mild, anbefaler Cleveland Clinic, at du ikke spiser mere end 8 til 12 gram fiber om dagen, med ideelle fiberfattige muligheder som:
- Hvidt brød og pasta.
- Kød.
- Æg.
- Fisk og skaldyr.
- Frugt med lavt fiberindhold (ferskner på dåse, modne bananer).
- Græsk yoghurt.
Hytteost.
Fødevarer, der skal undgås efter diverticulitis-angreb
Ifølge NLM kan du efter et anfald, mens din tyktarm heler, blive bedt om at undgå fødevarer som f.eks:
Fuldkornsprodukter.
- Frugt.
- Grøntsager.
- Det er især de samme fiberrige fødevarer, som din læge vil foreslå, at du spiser mere af, når du har fået det bedre – og som også kan hjælpe med at forebygge fremtidige anfald, ifølge NLM. Din læge vil også hjælpe dig med at afgøre, hvilke specifikke fødevarer det er bedst for dig at undgå.
- Hold udbrud på afstand
- Generelt kan en fiberrig kost hjælpe med at reducere sandsynligheden for at få diverticulitis, ifølge NLM.
- Når din læge har givet dig lov til at spise fiberrige fødevarer, foreslår NLM følgende kostvalg: